Някои хора са естествено сутрешни хора, а някои са естествени и определено не. Повечето хора са някъде по средата, като много хора смятат, че не са сутрешни хора, но наистина се нуждаят от адекватна почивка. ние не са сутрешни хора. Изобщо. Нито един от нас.
Благодарение на изискванията на околния свят
ние, така или иначе често трябва да ставаме рано сутрин. Колкото и да ни се иска, нито съпругът ми, нито аз успяхме да намерим работа, която започва около обяд, и колкото много училищни райони
започват да сменят началните часове по-късно, 10:00 часа е малко по-късно, отколкото предполагат. Като такива, ранните сутрини за нас често са минно поле на сприхавост. Това е, когато има вероятност да възникнат конфликти
избухват, възникват недоразумения и — тъй като сутрините определят тона на деня — започват лошите дни.
Осъзнаването на тази семейна тенденция, макар и добро начало, не променя факта, че сутрините тук са трудни. Непрекъснато търсим начини да облекчим сутрините си - освен
изключване на будилника и просто заспиване.
Подготовката е ключова
Прекарването на 15 минути вечер, преди да подготвите някои неща, направи чудеса за сутрешната домашна хармония. Въпреки че така или иначе е добра практика, неща като избор на дрехи, приготвяне на обяди и
да имаме готови раници и куфарчета са от съществено значение за гладките сутрини за нас. Ние също така гарантираме, че имаме много възможности за бърза закуска; храната може да бъде на масата за 30 секунди до 1 минута.
Любимото ми нещо обаче е кафемашината с мелница и таймер. Много хора имат такъв уред в наши дни, но ако сте един от малкото, които нямат такъв, позволете ми да ви кажа: Това е
добре си заслужава инвестицията. Приготвянето на кафето за мен и съпруга ми прави огромна разлика. Без мрачни очи с рано сутрешно кафе (с които, хм, съм известен).
Починете си истинска
Сутрините ни също минават по-добре, когато почиваме повече, разбира се. Всяка майка, която познавам, е донякъде лишена от сън между нуждите на децата, дома и нещата извън дома. Малко от нас лягат в леглото
време да спим цели осем или повече часа (или, по дяволите, дори шест!), въпреки че не бихме мечтали да оставим децата си да не спят достатъчно. (И дори когато се погрижим децата да си починат,
те са все още ядосана сутрин!)
Почиването е особено трудно, защото изглежда достигам творческия си пик около 11:00 или по-късно през нощта, а съпругът ми винаги има повече работа. Всъщност започнах да планирам няколко по-рано
нощи в седмицата. Наистина! Сложих го в онлайн календара си и съзнателно намалих броя на елементите в списъка със задачи този ден. Не винаги работи, но е начало. Когато съм по-добре отпочинал, аз
сутрин съм по-малко ядосана.
Мълчи и отслабни малко
И накрая, дори с почивка и подготовка, откриваме, че само мълчанието и минимизирането на говоренето помагат сутрин. О, ние все още чатим, но поддържаме много ниско ниво. Няма сериозни теми, не
вземане на важно решение. Ние просто правим основните неща и се оставяме един друг на мира в по-голямата си част. Ако възникне конфликт, ние полагаме усилия да се отпуснем един друг, защото разбираме нашето
сутрешни мръсници.
Ако сте семейство от сутрешни хора, чудесно - радвам се за вас. Наистина ли. Не сме обаче и наистина трябва да мислим за начини да преживеем сутрините по-лесно. До 10:00 ч., или
обед, добре сме. Но дотогава имаме нужда от нашето кафе и нашата тишина. Шшшш
Прочетете повече за управлението на сутрините:
- Предизвикателство за мама в понеделник: Подремни
- Бързи сутрешни ястия за заетото семейство на мама
- Модни съвети за заети майки
