Д-р Триша Чери, естетик от Калифорния, предлага 10 съвета за грижа за кожата:
- Пийте по една чаша вода на час. Водата е важна за кожата, защото измива токсините.
- Избягвайте захарта, солта, консервантите, алкохола и никотина, защото те са разрушителни за кожата.
- Яденето на балансирана диета, пълна със зеленчуци, плодове и други богати на фибри храни, е от съществено значение за сияещата кожа. Закусвайте всеки ден, за да изглеждате и да се чувствате по-жизнени.
- Упражнение и пот за румени бузи. Упражнението увеличава притока на кръв, което осигурява повече кислород на кожата.
- Спете поне 8 часа.
- Почиствайте, тонизирайте и овлажнявайте ежедневно с качествени продукти за грижа за кожата.
- Ексфолирайте 2-3 пъти седмично.
- Използвайте дневни и нощни серуми, които повишават ефикасността на други продукти за грижа за кожата.
- Не избирайте череши, когато става въпрос за продукти за грижа за кожата. Изберете система и се придържайте към нея, за да увеличите максимално ползите. Смесването и съчетаването може да размие ефективността на вашите продукти за грижа за кожата.
- Ако нямате балансирана диета, приемайте ежедневно мултивитамини. Следните витамини са от съществено значение за здравето на кожата:
- Витамин А намалява разширените пори и петна
- Витамин В предотвратява сухи петна и бледа кожа
- Витамин С помага за създаването на по-стегната кожа
- Витамин Е предотвратява уморения тен, като доставя кислород в кожата.
Продукти за грижа за кожата, които си заслужават
За наш късмет има много много ефективни продукти за грижа за кожата. За съжаление има също толкова неефективни. При неотдавнашна мисия за проучване на продуктите тествахме десетки и се натъкнахме на някои законни скъпоценни камъни.
Мислили ли сте някога, че сутрешното ви кафе съдържа съставките на секси кожа завинаги? Е, доста близо! „Кафебери е нов антиоксидант, открит в локален режим, RevaleSkin. Очевидно е най-мощният антиоксидант, тестван някога в продуктите за грижа за кожата и е показал някои интересни обещания с пигментация и колаген формация“, казва д-р Джоел Шлесингър, президент на Американското дружество по козметична дерматология и естетична хирургия, както и президент на LovelySkin.com.
Режимите за красота „у дома” обикновено изглеждат идеалният избор. Но дали тези процедури за грижа за кожата „направи си сам“ винаги ли са най-добрият вариант? Д-р Дебора Шърман, окулопластичен хирург, препоръчва преди да започнете какъвто и да е режим у дома, първо да посетите лекар по естетика на лицето, за да оцените здравето на кожата и да обсъдите целите на лечението. В някои случаи неинвазивната процедура може да е по-добър начин да получите резултатите, които търсите.
Какво ще кажете за добра тренировка? Facercise, автор на Карол Маджо, специалист по грижа за кожата, е метод за упражнения за лице, който може да възстанови еластичността на лицата ни, което води до по-естествена подвижност. Според Facercise, чрез правилни упражнения за лице, човек може да укрепи и развие лицевите мускули, така че лицето действително да бъде преструктурирано, за да се постигне подобрен, по-млад вид. Точно както културистът може да развие определени мускули в тялото си, конкретна черта на лицето може да бъде разработена и подчертана чрез изпълнение на специфично лицево упражнение.
Важното послание е, разбира се, винаги да се грижите за кожата си, ако искате тя да изглежда добре и да се грижи за вас. Започвайки с, махнете се от слънцето. „Кожата е много чувствителна към слънчева светлина и твърде многото излагане на слънце, натрупано през годините, може да има трайни последици, като преждевременно стареене на кожата, необратимо увреждане на кожата и рак на кожата“, обяснява дерматологът д-р Крейг Айхлер, сътрудник на Академията по дерматология и рак на кожата/увреждане от слънце експерт. „Най-сериозната форма на рак на кожата, меланомът, често е резултат от кумулативно излагане на слънце, въпреки че ние понякога се наблюдават случаи при тийнейджъри и млади възрастни." Пийте чиста вода, използвайте натурални, качествени продукти и бъдете бдителен. Класическите красавици като Одри Хепбърн и Грейс Кели имаха кожа, която издържа изпитанието на времето, можете и вие. Просто водете щастлив и здравословен живот.
Историите, които ви интересуват, се доставят ежедневно.
