Родителството е достатъчно трудна перспектива, когато всички са в добро настроение. Но психично заболяване е допълнително и обезсърчаващо предизвикателство, с което много семейства се справят ежедневно.
Може би детето ви е толкова парализирано от безпокойство, че няма да ходи на училище. Или може би ти си този, който се бори да преживее деня въпреки хроничната, изтощителна депресия, биполярно разстройство или посттравматичен стрес, който има чувството, че те изяжда жив, хапка по хапка, през цялото време.
Повечето лъскави, весели ръководства за родителство избягват психичните заболявания и как да говорите с децата си за това, което наистина се случва. Много родители мълчат по темата, чудейки се как да се справят със ситуацията - не винаги най -добрият подход, според експерти.
„Когато на децата не се дава информация, те попълват празните места... Говоренето открито е възможност за коригиране на погрешни схващания
Премак Сандлър също насърчава родителите с психични заболявания да уведомят децата си, че правят всичко възможно, за да останат активни и да се подобрят. „Едно от най -трудните неща, които трябва да съобщите на някого за психични заболявания, е, че това често е хронично естество... Леченията, които работят едновременно, може да не са толкова ефективни при променени обстоятелства. Но да знаеш, че родителят иска да се чувства по -добре, е начин да вдъхнеш надежда и сила. "
The Американска академия по детска и юношеска психиатрия предлага да се направи сравнение с физическото заболяване, за да се помогне на децата да разберат. Сайтът на AACAP казва: „Хората, които имат настинка, обикновено са в състояние да извършват обичайните си дейности. Въпреки това, ако получат пневмония, те ще трябва да вземат лекарства и може да се наложи да отидат в болницата. По същия начин чувствата на тъга, тревожност, тревожност, раздразнителност или проблеми със съня са обичайни за повечето хора. Когато обаче тези чувства станат много интензивни, продължават дълго време и започват пречат на училище, работа и взаимоотношения, това може да е знак за психично заболяване, което изисква лечение. "
Повече ▼:Тежестта на високофункционалната депресия
Обърнахме се към родителите, за да видим как някои са се справили с този много лепкав въпрос - и отговорите бяха откровено честни и проницателни.
„Първо, признайте болестта. Това идва от някой, който е видял щетите, които може да причини, когато родител откаже да признае нещо подобно на децата. " - Дейв А.
„Възрастта, индивидуалното разположение на детето и мястото, където се намирате в собственото си психично заболяване, са всички фактори. Тя трябва да бъде индивидуализирана според ситуацията и хората. Като психично болно дете на недиагностициран психично болен родител, бих казал, че в един момент [вашето заболяване] вероятно е очевидно за вашето дете; не се шегувайте. Ако детето ви е на терапия/на психични лекарства, тогава изглежда подкрепящо да признаете собственото си заболяване. Също така, говорете с детето си, когато се чувствате относително добре. Покажете, че се грижите за себе си. " - Катлийн К.
„Никога не съм обяснявал тревогата си на сина си - всъщност го скрих. Страхувам се някак си, че ще го намери в собствената си ДНК, ако знае, че го имам. Като казах това, знам, че синът ми има проблеми с тревожността и го наблюдавам много тихо и внимателно. Когато разбера, че трябва да се справим с неговите проблеми, ще му разкажа за моите. - Елизабет Л.
„Когато детето ми беше много малко, биполярното разстройство на татко беше разгледано, като започна с разговори за герои от Мечо Пух. Тигър = маниакален, Иайор = депресиран, Кристофър Робин = стабилен. Това е прекалено опростяване, но има много какво да се извлече от тези истории. Заек, Бухал, Прасчо, Пух... всеки има проблеми. Прасчо е чудесно за справяне с безпокойството. Той абсолютно го въплъщава. Но когато се справя с него, винаги успява да направи нещо - но това не означава, че не се страхува или притеснява. " - Белинда Х.
„Всъщност не си спомням много ясно как обяснявах психичното си заболяване на дъщеря си, защото го направих в дълбоката мъгла, защото бях психотичен. Изглежда си спомням, че бяхме в кола и се опитах да й обясня, че съм инвалид, не мога да правя нещата, които обикновените хора правят. Спомням си, че беше разстроена и помня, че не знаех какво да правя по въпроса. Въпросът все още ни тормози и днес. Беше доста трудно и като цяло не съм свършил чудесна работа да обясня и дам уверение за психичното си заболяване, но ако го направя и мога, щях да бъда по -малко психично болен. Собствените ми обърквания и амбивалентности ми пречеха и все още ми пречат. " - Савана Дж.
„Съпругът ми прекара 10 дни в психиатрична болница преди няколко години. Децата ни бяха на 12, 9 и 6. Обяснихме го по различен начин за всяка възраст. Най -старият, с който имахме доста откровена дискусия, но по -малките ми обясних, като казах, че понякога телата се разболяват. Ако си счупите крака, отидете на лекар. Не се опитвате да ходите със счупен крак, защото боли и никога няма да заздравее. Понякога тялото ще се счупи и ще се забие в една емоция. Може да се задържи на тъжен, уплашен или ядосан. Наричаме това депресия. Когато телата ни се счупят така, е разумно да отидем на лекар и нейната помощ да ни направи по -добри. Тя може да ни постави за малко в болницата или да ни даде лекарства, които помагат на телата ни да запомнят как да изпитваме всички чувства, а не само нещастните. - Лия К.
Повече ▼:Подобно на Кристен Бел, не е нужно да мълчите за психичното си заболяване
„Мислех за това по следния начин: Защо да го обясниш на детето си. Моят терапевт ме караше да се замисля защо майка ми може да се държи така, както тя и как тревожността й влияе на това. Наистина ми помогна да я разбера по -добре - и да разбера какво научих от нея. Това може да не е толкова важно за по -малките деца, но ако се обърнете към [психичното заболяване] от защо, можете да обсъдите ползите от взаимното разбирателство между родител и дете. " - Ана О.
„Синът ми е на терапия и приема лекарства за ADHD. Синът ми знае, че съм ходил на терапия и също приемам лекарства. Обясних му част от безпокойството си като тревога, но никога не съм му разказвал за депресивните епизоди (и не съм имал достатъчно тежък, откакто беше достатъчно възрастен, за да си спомни). Не знам дали вижда тревогата ми - мисля, че щеше да се опита да се погрижи за мен, ако знаеше, а аз ще мразя това. " - Елизабет Л.
„Държах го просто. Когато се чудеше защо не посещаваме родителите ми, просто му казах, че са зли. Не му казах за физическото, сексуалното и психологическото насилие и ужасния ПТСР [причинен от родителите ми]. Самият той посещаваше терапевт поради поведението на баща си към него, така че го разбра. Понякога той ме питаше защо съм родител или дисциплиниран по определен начин и аз бих обяснил, че съм го получил от книга, защото моят родителите не бяха добър модел за подражание - но ако той имаше по -добра представа, можехме да предоговорим или да попитаме терапевта му какво мисъл. Тъй като той порасна и поиска повече, щях да отговоря откровено без много драма... Той също така знае, че имам добри механизми за справяне и когато той беше малък, му направихме списък с умения за справяне, така че и двамата имаме доста прагматичен подход да живеем с него. " - С.М.
„Моето 12-годишно дете се бори с парализиращо безпокойство/ОКР в момента. Той е напускал къщата по -малко от 10 пъти от края на януари... Опитвам се да му помогна да разбере, че това не е смъртна присъда. Започнах да разкривам повече за собствените си проблеми с безпокойството. Така че, това е по -скоро споделен опит. Това, което беше трудно, е усещането, че той знае колко ужасно се чувства и изглежда засилва собственото му безпокойство, че мама може да почувства това ужасно или да не контролира. " - Н.А.
„Синът ми е много притеснен, а аз имам история на тревожност, така че мога да споделя много от наученото за тревожността. Говоря много за безпокойството като за лъже чудовище, което се опитва да завладее мозъка и тялото му. Говорили сме за депресия и как е като разбойник. За мен не е особено трудно поради моя опит. Той е отзивчив - но ако сам е в тревогите или депресията, това не винаги помага в момента. " - Пати С.
