Сякаш отглеждането на малки хора не беше достатъчно предизвикателство, понякога ние също трябва да го направим, докато се чувстваме най -лошото си. Но как трябва да поддържате децата си живи - и да се забавлявате! - когато почувствате, че едва държите главата си над (тоалетната чиния) вода?
Родителство по време на болест изглежда като невъзможна задача. И все пак, хора от цял свят по някакъв начин успяват да поддържат себе си и децата си функциониращи през сезоните на настинка и грип. Дали са герои с магическа сила? Без съмнение! Но ще ви разкрием малка тайна: те не правят нищо, което вие не можете.
Тъй като нашите книги за бременност и класове по родителство не изглежда да обхваща инструкциите на родителство по време на болест, мислехме, че ще отидем направо при всекидневните експерти, които са преживели не толкова идеалната ситуация, за да получат някои отговори. Предстоят някои от най -добрите им съвети и съвети, за да можете да се справите с сезона на микробите като професионалист.
Бъдете креативни
Вероятно е, че едва се чувствате достатъчно енергични, за да се къпете, камо ли да измислите списък с дейности, които да задържат вашите енергични деца. Готовите игри, книги и занаяти или други задачи могат да направят света на разликата за едно неспокойно малко дете. Лиза Алеми от Преместете Мама Преместете казва на SheKnows, че е създала „кошница за специални дейности”Специално за болнични дни. „Кошницата има дейности, които обикновено не можем да правим заедно, така че има известна новост и вълнение“, казва Алеми. „Синът ми може да оцветява с маркери, да чете книги на iSpy, да играе с филцови дъски, да организира игрите за сортиране и други дейности, които лесно може да завърши сам, докато си почивам.“
Ако искате да направите играта още по-забавна, не търсете нищо повече от чекмеджето си за спално бельо. „Най -лесното нещо с малките е да го направите превърнете фоайето или дневната зона в лагер”, Казва треньорът на празен живот на Lester Benson. Вземете всичко необходимо - възглавници, одеяла, килими, завивки - и накарайте децата си да създадат сгъваемата утопия на мечтите си. „Удивително е колко дълго може да се задържи вниманието им върху това“, добавя Бенсън.
Друго предимство за крепостите? Можете лесно да ги изградите около дивана, който вероятно ще бъде вашата домашна база, докато се възстановявате. Лайфстайл блогър Маркиз Кларк от SimplyClarke кълне се, че изграждането на крепости и избирането на филмова серия забавлява децата й достатъчно, че понякога дори може да изпрати няколко имейла. „Това помага на децата да се чувстват сякаш правим нещо забавно, въпреки че наистина се отпускаме на дивана“, казва тя.
Когато вашите деца се нуждаят от почивка от оцветяването, накарайте ги да ви помогнат, като играете на лекар, предлага Мишел Харис, основател на Parenting Pathfinders. Те могат да ви донесат вода, да проверят температурата ви и дори да вземат пакет с лед или подгряваща подложка. „Това не само ще ги държи ангажирани, но и ще спомогне за изграждането на съпричастност“, казва тя. Освен това дава възможност на родителите да говорят открито с децата си и да им напомнят, че дори възрастните имат трудни дни. „Бъдете честни за това как се чувствате, вместо да се преструвате, че всичко е наред“, добавя Харис.
Ако се чувствате претоварени, не се страхувайте да поставите разумни граници. „Разделям времето си на малки парчета. Ако гледам на деня като цяло, краят ще се почувства завинаги “, казва Джесика Рандхава от Разклонената лъжица. „Но ако работя в сегменти от 15 до 30 минути, всичко изглежда по-поносимо. Например 15 минути игри, 15 минути четене и след това може би 30 минути време на екрана или телевизия.
Огънете правилата за време на екрана
Играхте здраво. Сега имате нужда от добре заслужена почивка. Приятели, време е да включите телевизора. Дали тези въздишки на ужас чух? Да, знам. Времето на екрана е станало лошо, и по основателна причина. Науката показва, че прекомерното време пред екрана може да доведе до забавяне на развитието и проблеми с вниманието. Хора, двата епизода на PAW Patrol ако оставите децата си да гледат, докато се прибирате в кофа, няма да развали завинаги децата ви. Много родители, като Шанън Серпет, която е главен редактор в Мама обича най -добре, се обърнаха към екраните - и децата им оцеляха!
„Когато имах грип и имах бебе и малко дете, за което да се грижа, аз ще бъда първият, който признава, че нямах абсолютно никакви ограничения за използването им от времето на екрана“, казва Серпет. „Беше ли един от по-гордите ми моменти, когато им позволявах да гледат Кайлу за няколко дни направо? Не, но аз бях болен и трябваше да ги забавлявам, докато бях надолу за броя. Прави каквото трябва и не се съди за това. "
Все още можете направете времето на екрана интерактивно преживяване, добавя Карсън Куин, основател на Zindsey.com. Тя препоръчва на родителите „все още да се ангажират по време на шоу, да посочват неща и да задават въпроси“. Ако се чувствате виновен (или просто малко ми е гадно да чуя „Let It Go“ за пореден път), сега е моментът да изтеглите произволен номер на образователни приложения за деца.
Намалете очакванията си за хранене
Храненето може да е последното нещо, което мислите, но децата не могат да си позволят да пропуснат хранене. Улеснете себе си чрез имайки предмети под ръка, казва Кейт Вер. „Не се притеснявайте за„ истински ястия “за няколко дни“, казва тя. „Ако хората могат да се хранят, изгасете пресни плодове, бисквити, сирена, кисело мляко, тост с фъстъчено масло, всичко бързо и лесно.“ Не забравяйте да опаковате целия витамин С, който можете да получите. „Обелваме цитрусовите плодове заедно“, казва Куин. „Клементините и грейпфрутите ще поддържат имунната ни система подсилена и малките ръце (ъ -ъ, обхват на внимание) заети.“
Друг начин да бъдете подготвени е да „замразете няколко вечери че можете да пуснете в микровълновата, за да нахраните най -малките “, казва Рейчъл Феручи от Tools2Tiaras.
Ако дори това е твърде много, много майки препоръчват да поръчате вечеря или да получите хранителни стоки чрез услугата за доставка. Или, ако имате семейство и приятели наблизо, помолете ги да дойдат с домашно приготвено ястие - още по -добре, ако останат да играят с децата за малко.
Помоли за помощ
Помните ли, когато родихте новородено и всички предложиха да помогнат? Сега е моментът да ги разгледаме с офертите им, казва Лори Ълстър. „Когато имате нужда, особено когато сте болни и децата ви са малки, помолете [за помощ]“, добавя Ълстър. "Родителите не са супергерои, дори когато се чувстваме така, както трябва."
Обадете се на баба и дядо, вашите братя и сестри, други родители от училище или на вашите съседи. По дяволите, дори се обадете на приятелите си в зората, както направи Джейми Сийтън, когато тя, нейната тригодишна дъщеря и новороденият син имаха стомашна грешка. „Мразех да го правя, но се обадих на приятел в 5 сутринта и поисках помощ“, казва Сийтън. „Съпругът й не беше щастлив, но аз наистина се страхувах за безопасността на децата си. Тази невероятна жена дойде в дома ми и се грижеше за нас по цял ден. Може да бъде трудно да поискате помощ, но понякога е необходимо. "
Ако имате нужда и разполагате със средства, наемане на детегледачка е чудесен маршрут. „Работя, за да имам здрава мрежа от гледачи, на които мога да се обадя, когато ми потрябват“, казва Обри Паркс-Фрид, ръководител на съдържанието и стратегията в Sittercity. „Само едно посещение ме остави в задръстване твърде много пъти, когато здравето ми не съответстваше на графика на седящия ми.“
Разболяването може да бъде особено трудно, ако сте далеч от семейството. Но технологиите могат да помогнат. „Насърчавам членовете на семейството си да ни използват FaceTime през целия ден, тъй като това помага [дъщеря ми] да се отегчава по -малко“, казва Лиз Джено от Невероятно. Времето на екрана отново печели!
Вървете спокойно към себе си
И накрая, отхвърлете идеята, че трябва да направите всичко. „Едно от най -добрите неща, които направих за себе си, когато [синовете ми] бяха по -малки, беше да се откажа от перфектността“, казва възпитателката и самотната майка Кайванда агне. Приемете, че храненията няма да бъдат толкова пищни, вашите истории за лягане ще бъдат малко по -кратки, а търпението ви ще бъде малко по -тънко. „Най -вече даването на благодат, изключването на гласа, който казваше, че трябва да съм перфектен, и работата по преодоляването на болестта помага“, добавя Ламб.
Над всички, "пази се“, Казва лайфстайл блогър Холи Чуб от „Зает да бъде благословен“. Почивайте си, пийте много течности, вземете горещ душ и яжте каквото можете. Отделянето на време да се грижите за вашето здраве учи децата за самообслужване и им дава пример как да действат, когато са възрастни. „Вие определяте тона за тяхното бъдеще“, добавя Чуб.
Тези съвети няма непременно да ви накарат да се почувствате по -добре, но да се надяваме, че ще накарат боледуването да е малко по -лошо.
