Вижте, всички сме били там. Денят е на игра и има по -малко от час за вас и децата да вечеряте, да съберете екипировката си и да излезете през вратата. Разбира се, можете да вземете бързо хранене по пътя си, но наистина искате да сте сигурни, че децата ви се хранят за техните спортове. Джейми Оливър рецептите са чудесни за онези забързани нощи, когато имате тридесет минути, за да вземете нещо здравословно от всичко, което е вече в хладилника ви. Той дори има някои рецепти, ако искате превърнете остатъците в изцяло ново ястие. Последното му творение изглежда вкусно и супер лесно. Нарича се Messy Meatball Buns и подобно на неговия Бързо спариново къри, има само пет съставки.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Джейми Оливър (@jamieoliver)
Оливър сподели ястието в профила си в Instagram, като написа: „Те винаги са победители в моята къща!! Разхвърляни кифлички с кюфте... Всичко, от което се нуждаете, е ПЕТ съставки... Не се колебайте да смесите каймата, за да се възползвате от това, което вече имате. " Тези пет съставки са постно мляно говеждо месо, зелено песто, консерва сливови домати, моцарела и кифлички за бургери. Говорете за вкусно.
Това ястие е под 500 калории и е опаковано с над 35 грама протеин на порция. Това сериозно е перфектен вариант за онези седмични нощувки, когато децата имат натоварен график и имат нужда мозъкът им да се захранва с храна. Определено направете този за себе си, той има прости съставки и може да се разбие за нула време. Със сигурност няма да останете разочаровани, след като хапнете голяма част от това.
Вижте тези на Джейми Оливър Разхвърляни кифлички с кюфте.
Преди да тръгнете, проверете Лесните рецепти за вечеря през седмицата на Ина Гартен По-долу:
