Определяне на граници: Вашият съпруг и други жени

Никой не иска да се чувства като заядлив. Но ако смятате, че взаимодействията на съпруга ви с други жени преминават границата, важно е да говорите с него за зачитане на вашите граници.

Свързана история. Кои са 5 -те езика на любовта? Разбирането им може да помогне на връзката ви

Жена гледа гадже, което говори с приятелка

Дискомфорт с други жени

Опровержение: Дискомфортът ви с други жени не означава непременно, че съпругът ви се държи неадекватно. Ако се чувствате измъчвани от ревност, независимо от връзката, или ако доверени приятели ви казват че прекалявате с реакцията, може да се наложи да направите малко проучване на душата, за да разберете източника на вашия дискомфорт.

Може би ви е неудобно, защото съпругът ви изпраща съобщения с половинката си твърде често. Може би той носи порнография в дома, въпреки че сте поискали да не го прави. Или може би той неподходящо флиртува с сервитьорки или приятели, а след това ви нарича дразнене, че се опитва да отговори на притесненията ви. Вашите притеснения, независимо какво казва, са валидни: емоционалните афери се увеличават както при мъжете, така и при жените, прекомерният флирт може да изчерпи емоционалните резерви на

click fraud protection

браки употребата на порнография при мъжете е свързана с понижено самочувствие при жените.

Ако сте се опитали да говорите със съпруга си за притесненията си с други жени и той ви е смаял, време е да поставите някои граници на поведението му.

Какво означава да се поставят граници

Чуваме термина „поставяне на граници“, който се използва много в поп психологията и книгите за самопомощ. Личните граници са границите, които човек установява, за да идентифицира думите и поведението които са приемливи в негово или нейното присъствие и последствията, които следват, когато тези граници са счупен.

За съжаление не можем да поставим граници за други хора. Ние можем само да кажем на другите хора какви са нашите граници, така че те ще знаят какво ще се случи, когато тези граници бъдат пресечени. Според Д -р Хенри Облак в книгата си Граници, „Можем да поставим ограничения за излагането си на хора, които се държат лошо; не можем да ги променим или да ги накараме да се държат правилно. "

Ако вашият съпруг или гадже продължава да ви наранява или да ви кара да се чувствате неудобно поради неговите неподходящи отношения с други жени, трябва да поставите граници. Но не забравяйте, че поставянето на граници не означава отнемане на флирта, връзките му или порнографията му. Това означава, че трябва ясно да определите за себе си кое поведение е вредно и след това да помислите чрез естествените последици, които ще последват, ако той продължи да увековечава тези вредни поведения. Това, което правите, е да идентифицирате граници за себе си, така че той да не може да продължи да ви наранява.

Как да поставим лична граница

Само вие знаете тънкостите на връзката си и кое от поведението на партньора ви вече не е приемливо. Ето няколко стъпки, за да започнете изграждането и съобщаването на вашите граници. Тези стъпки важат за вашия дискомфорт с други жени, както и за много други области от живота:

Разберете чувствата си. Вътрешно идентифицирайте чувствата, които възникват след едно от поведенията на вашия партньор. Назовете чувството и решете дали искате да продължите да се чувствате по този начин. Ако се чувствате зле за тялото си и сте предадени, когато съпругът ви гледа порно, признайте това чувство пред себе си.
Определете естествените последици. Ако сте решили, използвайки отново порно примера, че вече не искате да се чувствате предадени или лоши за тялото си, ще трябва да помислите за естествените последици за поведението му. Каква е подходящата реакция, когато човек се чувства предаден? Дали да излезем от стаята? Прекратете връзката? Само вие решавате как да оставите естествените последици да се разкрият.
Научете езика. След като решите как да реагирате на проблемното му поведение, научете се да общувате директно и спокойно за ситуацията. Назовете проблемното поведение, признайте начина, по който се чувствате, и лаконично обяснете естествените последици. Например, можете да кажете: „Когато гледаш порно в дома ми, се чувствам безценен. Ще остана с приятеля си, докато не решиш как искаш да продължиш с тази връзка, защото вече не съм добре да се чувствам по този начин. "
Следваме. Последната стъпка е най -предизвикателната. След като съобщите естествените последици за проблемното му поведение, важно е да го следвате.