Независимо дали сте тийнейджър или възрастен, страдате от акне направо е досадно. Пробивите обикновено се появяват в най-лошите възможни моменти и когато се появят, те могат да доведат до намаляване на самочувствието. Като следвате тези съвети, можете да увеличите шансовете си да избегнете появата на акне в бъдеще.
1
Поддържайте лицето си чисто
Установяването на почистваща рутина е едно от най -важните неща, които можете да направите, за да предотвратите появата на акне. Трябва да почиствате лицето си два пъти на ден, за да премахнете мръсотията, маслото и други примеси от порите и повърхността на кожата си. Използвайте топла вода със специфично за лицето почистващо средство, тъй като много други сапуни може да са твърде груби. Когато приключите, използвайте чиста кърпа, за да подсушите лицето си и след това го поставете в прането, защото мръсните кърпи могат да разпространят бактерии и да влошат кожата ви. Страхотен продукт, който да добавите към почистващата си рутина, е
Clarisonic Deep Pore детоксикиращ разтвор, който включва Clarisonic Mia2, почистваща глава с дълбока пора за почистване и Deep Pore Detoxifying Cleanser & Clay Mask.2
Избягвайте да докосвате лицето си
Ръцете ни са доста мръсни и когато докоснем лицето си, те могат да разпространят мръсотия и бактерии в кожата, склонна към акне, причинявайки пробиви. Докосването на лицето също може да раздразни вече възпалената кожа, което може да влоши съществуващите пробиви.
3
Не дръпнете кожата си
Избирането на лицето или пукането на съществуващи пъпки е едно от най -лошите неща, които можете да направите с кожата си. Браненето по лицето определено ще влоши възпалената кожа и дори може да доведе до инфекция или белези.
4
Следете диетата си
Доказано е, че самият шоколад не причинява появата на акне, но това не означава, че не трябва да внимавате какво ядете. Здравата кожа идва отвътре навън, така че вашата диета трябва да включва много плодове и зеленчуци. Опитайте се да избягвате храни, които са с високо съдържание на мазнини или от сорта боклуци. Не забравяйте да пиете и достатъчно количество вода всеки ден. Добре хидратираната кожа блести, докато дехидратираната кожа е тъпа. Водата също помага да се изхвърлят токсините от тялото ви, за да се предотврати бъдещи пробиви.
5
Управлявайте нивата на стрес
Стресът може да играе огромен фактор за цялостното здраве на кожата ви, а хроничният или остър стрес може да доведе до появата на акне. Има различни начини да контролирате нивата на стрес. Отделянето на време за упражнения е един от тях. Поставянето на 30 минути упражнения всеки ден може да подобри вашето здраве и да помогне за намаляване на стреса. Намерете вид упражнения, които ви харесват, независимо дали става въпрос за бягане, йога или групов фитнес. Освен това отделянето на време за медитация всеки ден може да помогне за подобряване на настроението ви и задържане на стреса.
Ако все още страдате от появата на акне след прилагането на горните съвети, няма да ви навреди да се консултирате с вашия лекар или дерматолог, за да видите какви са другите ви възможности. Всеки заслужава да има здрава и сияйна кожа, с която да се гордее!
може да ви хареса също
Разкрити тайни за грижа за кожата на знаменитости
Евтини съвети за здраве и грижа за кожата
Естествени средства за акне при възрастни
