Както се вижда в сюжета на почти всеки ситком, сутрешно гадене може да е една от първите улики, които тялото ви дава, когато сте бременна, но усещането за нещастие сутрин едва ли е смешно, когато ви се случи. Това рано страничен ефект при бременност може да настъпи от 6 до 12 седмици от бременността и може да продължи през целия ден, според Американската асоциация по бременност. За да се изправите на крака (и да извадите главата си от тоалетната), е необходимо да разберете как да се справите с този симптом на бременност.
В по -голямата си част медицинските експерти са съгласни, че „сутрешното гадене“ е погрешно наименование. Навсякъде от 70 до 85 процента от бременните жени изпитвате гадене или повръщане по време на бременност от два до шест часа на ден и често следобед или вечер. Приблизително 0,5 до 2 процента от жените изпитват сутрешно гадене толкова тежко, че може да причини опасност за майката и бебето, често диагностицирано като
hyperemesis gravidarum, което прави важно да посетите незабавно Вашия лекар.За бъдещите майки, които просто биха искали да запазят малко храна, едно от тези естествени средства може да излекува това, което ви боли, или най -малкото да ви накара да се почувствате малко по -добре.
1. Джинджифил
Бременни дами, пригответе се да направите джинджифил за своя нов най -добър приятел - домашно лекарство, в което новите майки се кълнат и лекарите одобряват. Д -р Джош Акс, D.N.M., C.N.S., доктор по естествена медицина, клиничен диетолог и автор на Яжте мръсотия: Защо пропуснатата черва може да е основната причина за вашите здравословни проблеми и 5 изненадващи стъпки за нейното излекуване, казва: „Джинджифилът има дълъг и безопасен опит в традиционната медицина - лечителите го използват повече от 2000 години. Науката достига и своите дългогодишни ползи за здравето. Много предклинични и клинични проучвания показват, че джинджифилът има естествени ефекти за намаляване на гаденето, особено при бременни жени, изпитващи сутрешно гадене. А проучване, разглеждащо употребата на джинджифил за облекчаване на гадене от морска болест, сутрешно гадене и гадене, предизвикано от химиотерапия, установено, че джинджифилът се представя по-добре от плацебо и в трите области. "
Д-р Акс препоръчва да успокоите стомаха си с сутрешния си чай за борба с гаденето. „Пиенето на чай от джинджифил през целия ден може да помогне за облекчаване на сутрешното гадене. Можете да си купите органичен чай от джинджифил, но е лесно да си направите и сами. " Той обяснява: „За да го направите у дома, нарежете корена на джинджифил на тънки филийки и ги поставете в тенджера с вряща вода за 10 минути. Прецедете джинджифила и изпийте. Толкова е лесно. "
Повече ▼:Какви бебета наистина изглеждат свежи от утробата, в цялата им тъпа слава
Роузи Поуп, звезда на Браво Бременна на токчета с четири деца на възраст под 10 години, разказва Тя знае, „Естественият джинджифил (ако можете да се справите) работи добре. Опитайте го във форма, която можете да приемате, от билков чай до сушен джинджифил или близалки, но се уверете, че съдържа истински джинджифил.
2. Мента
Джинджифилът може да е едно от най-популярните средства за гадене у дома, но ментата идва на второ място. Ментата (под формата на бонбони или чай) може да намали гаденето и да успокои разстроен стомах през целия ден, д -р Аш, д -р, д -р, медицински директор на Be Well Medical Group, обяснява.
3. Лимон
Това може да е едно от най -лесните средства за сутрешно гадене, което можете да приберете в чантата си за по -късно. Според д-р Аш, подушването на прясно нарязан лимон или добавянето му към водата ви може да помогне за предотвратяване на неприятностите. По същия начин д -р Аш препоръчва: „Пийте много течности, за да избегнете дехидратация“.
Следва: Грейпфрут
