Когато бяха моите близнаци малки деца, бях почти фанатичен тренирам. Комбинацията от нужда от изход след gпроникване от без деца до внезапно раждане на две и фактът, че моите 40th наближаваше рожденият ден, накара ме да сложа фитнес на предната горелка. И беше страхотно. Моите шест дни в седмицата упражнение рутината ни изведе от къщата и към фитнес, което приличаше повече на читалище. Работата стана толкова част от ежедневието, че не се запитах дали ще го направя или не; просто стана автоматично. Мисля, че именно поради това никога не се притеснявах да отделя толкова много от времето си за бягащата пътека. След всичко, това беше част от нашето нормално рутинаи страничните ефекти бяха страхотни -колкото повече бях във форма, толкова повече издръжливост имах, за да се грижа за двама малки и за работата си. Плюс, Реших, че е добре за мен децата да гледат как майка им тренира: давам приоритет на собственото си здраве и фитнес.
Но сега, когато близнаците са на седем, разбрах, че имам нужда да се намали назад. Ето какво се случи.
Беше събота рано сутринта, и се чувствах страхотно. Събуден преди всички останали в къщата, тихо се преоблякох в моя дрехи за тренировка и маратонки и се измъкна за бързо бягане. Обикновено не съм ранобудник, но се чувстваше страхотно да знам, че ще получа ежедневните си упражнения, преди денят дори да е започнал официално. Но когато час по -късно отворих вратата на къщата си, синът ми и дъщеря ми бяха на дивана - и те не бяха щастливи.
"Мама, къде беше? Искахме да се сгушим! ” - каза синът ми.
Гледайки сладките им лица, височината на бегача ми бързо се превърна в съжаление. Бях буден, облечен и изпотен, а това, което искаха, беше мързелива сутрин под завивките в PJ, измисляйки истории и изграждайки и събаряйки одеяла крепости.
„Съжалявам, че пропуснах да се сгуша с вас, момчета!“ - казах, докато отивах да си взема душ.
Тогава разбрах следното: Децата ми са на седем. Което е почти осем. Което много скоро ще означава живеещи с близнаци (Странен). В крайна сметка: Дните на моите деца всъщност искатинж да се пробия в леглото с мен и да се гушка са номерирани. Така Реших, че ще намеря начин да поддържам собствената си фитнесно също присъствайте на тези сладки притискания. Моето решение засега е да пропусна изцяло тези самостоятелни тренировки през уикенда.
Ще излъжа, ако кажа, че първоначално не се притеснявах да си взема два последователни дни от фитнеса. Но най -хубавото беше, че това ме накара да стана креативен по отношение на активността - дори тренирам с децата си. Защото движението на тялото ни е нещо, което всички ние можем да направим. Така че вместо да шофираме в града през уикендите, ние се разхождаме 30 минути всеки път до и от библиотеката. Може би това няма да изгори толкова калории, колкото HIIT тренировка, но това е чудесен начин за всички нас да бъдем активни и да направим нещо заедно.
Намаляване на моята тренировка графикът също ме направи по -наясно това, което ям - и изненадващо всъщност видях положителни промени в тялото ми откакто съм тренирам по-малко и обръща повече внимание на хранене. Но най -добрата част от изрязване тези уикенд пот сесияс определено са тези моменти с моите малки, които иначе щях да пропусна.
В крайна сметка всичко е свързано с баланса. Понякога е добре децата ми да разберат, че мама има къде да отиде, което не ги включва, и това те не са център на Вселената. (Добре, може би те са центърът на моята вселена, но не е нужно да знаят това!) Ако имате партньор, който ще ви даде малко време да избягате или да посетите час по йога, разбира се, че трябва да го направите, и без вина. Но за мен, точно сега, тези тренировки в делничен ден ще бъдат достатъчни, за да ми помогнат да постигна целите си за фитнес и да спестя tшапка скъпо уикенд с моите близнаци - докато те все още ме искат.
Миналата неделя лежах в леглото и слушах звуците на крачетата, които тичаха към спалнята ни. Аз направих най -доброто „фалшив сън“ като близнаците cпрехвърли се на моя страна на леглото, всеки намира своя точка за влизане в моя малък пашкул от пет различни одеяла.
"Къде отиваме днес?" - попита синът ми, инициирайки нашия игра, където ние измислен пътувам до различен дестинации. Както се преструвамизд да се опаковаме за нашето въображаемо пътуване и даде моята дъщеря петстотин целувки за добро утро, осъзнах ттук нямаше високо упражнение, което да може да съответства на усещането, че се издигам на вълшебните ни одеяла точно там, в моята собствена спалня.
