Световната здравна организация (W.H.O.) публикува нови насоки тази седмица, насърчавайки родителите да ограничат или напълно ограничаване на времето пред екрана за деца на възраст под пет години. Докладът препоръчва децата на две години и под да не прекарват време пред екрани, докато се казва че на деца от три до пет години трябва да се разреши най -много само един час на ден да си взаимодействат с телевизори, таблети или телефони.
Въпреки че препоръките на W.H.O. може да изглеждат крайни за някои, те не са чак толкова изненадващи. Скорошно проучване на JAMA Pediatrics установи, че времето на екрана е вредно за здравето на децата и развитие след проучване на 2500 двегодишни деца над пет години. Децата, които прекарваха повече време в гледане на екрани, показаха „забавяне и дефицит в обучението докато влязат в училище “, пише д -р Шери Мадиган, водещ автор на изследването.
Друго проучване, публикувано в Здравето за деца и юноши Lancet вестник, установи, че се увеличава време на екрана, съчетани с ограничена физическа активност, инхибира когнитивната дейност и развитие сред децата на възраст от осем до 11 години. Пагубното въздействие на времето пред екрана не се ограничава само до децата; времето на екрана води до лош сън и повишена тревожност и депресия при възрастни.
За борба с тези условия W.H.O. съветва семействата да увеличат количество физическа активност, която децата получават, започвайки, когато са бебета. Това означава, че децата под една година трябва да получават поне 30 минути време за корем на ден, докато децата на възраст над една и повече години трябва да се занимават с поне 180 минути физическа активност дневно. Колкото по -възрастни стават, толкова по -напрегната трябва да стане тази дейност; така че децата на 3-4 трябва да прекарат поне 60 минути в бягане, танци или спорт. Някои забавни начини да упражнения с деца у дома включва игра на улов или йога.
„Подобряването на физическата активност, намаляването на заседналото време и осигуряването на качествен сън при малките деца ще подобрят тяхното физическо, психическо здраве и благосъстояние и ще помогнат за предотвратяване на затлъстяването при деца и свързаните с тях болести по-късно в живота “, каза д-р Фиона Бул, която служи като програмен мениджър за наблюдение и популационна превенция на незаразните болести в W.H.O. доклад.
Освен това децата трябва да получат достатъчно количество сън всяка вечер. Стремете се към 14-17 часа на ден за бебета, 11-14 часа за деца на възраст от една до две години и 10-13 часа за деца на възраст от три до пет години.
Докладът на W.H.O. - и нашето отразяване на него - по никакъв начин няма за цел да посрами родителите, които позволяват случайно време на екрана в домовете си. Известно време пред екрана за по -големи деца, предимно през образователни приложения, могат да засилят ученето им, а някои детски телевизионни предавания преподават ценни уроци като съпричастност и приобщаване. Докладът просто има за цел да насърчи повече движение и практическо обучение, което едновременно може да служи като забавление за цялото семейство.
За повече информация по въпроса - и колко вредни са екраните всъщност - имахме някои експертите преценяват феномена „телевизор преди 2“ тук.
