Без значение колко пъти сте седвали до масата за изпити на вашия акушер-гинеколог за рутинно посещение, вашето първа пренатална среща може да ви накара да се чувствате като тревожен, неопитен начинаещ. Обикновено планирано около осем седмици след последната пропусната менструация, това важно посещение ще обхване много теми, като ви даде знания, от които се нуждаете, за да навигирате през останалата част от бременността.
Първо пристигнах при себе си пренатална срещата беше толкова пълна с въпроси за новата ми бременност, че забравих повечето от тях. След ултразвука, прегледа и купчина информация от моя акушер, съпругът ми и аз се спогледахме с широко отворени очи и претоварени, когато лекарят ми попита какви въпроси имаме.
За щастие се научих да си водя бележки за бъдещи срещи. И след повече от дузина посещения на лекар през следващите няколко месеца, ние получихме достатъчно време, за да разгледаме всеки наш проблем.
Клеър Ховърман, доктор по медицина в OB-GYN Group of Austin в Остин, Тексас, съветва пациентите да не се притесняват твърде много за първото посещение. „Ние правим много образование и консултиране при първото пренатално посещение, така че не чувствайте, че трябва да задавате всеки въпрос“, казва тя Тя знае. „Цялата полза от многократните посещения за пренатална грижа е да сте сигурни, че ще получите отговор на всичките си въпроси до момента на раждането на бебето.
Въпреки това, трябва да знаете някои подробности възможно най -рано, така че обърнете внимание на тези основни въпроси, които всяка жена трябва да зададе при първата си пренатална среща.
Какви дейности са безопасни по време на бременност и какво трябва да избягвам?
Д -р Ховърман препоръчва да обсъдите с лекаря си текущите си навици за упражнения, за да се уверите, че те са безопасни по време на бременност. Упражненията с ниско въздействие обикновено се препоръчват за бременни жени, като ползите включват подобрен сън, намален стрес и възможност за отскачане по-бързо след раждането. Въпреки това, някои упражнения сега могат да се считат за опасни, включително дейности, които включват подскачане, вдигане на тежки тежести или всичко, което може да представлява риск от нараняване на корема. Някои пози за йога също са извън границите, като дълбоки усуквания и гърбове.
Как трябва да коригирам диетата си по време на бременност?
Ще искате ясни отговори относно консумацията на кофеин и алкохол, както и храни, които трябва да избягвате. Американската асоциация по бременност изброява деликатесно месо, недопечено месо, риба с високо съдържание на живак, сурови миди, меки сирена и немити зеленчуци сред храни, които трябва да избягвате по време на бременност. Попитайте Вашия лекар, ако имате някакви въпроси.
Д -р Даяна Рамос, д -р и председател на Инициативата за здраве и здравни грижи преди зачеването, също предлага да се запитате за целите на теглото. „Ако се натрупа твърде много тегло, увеличавате шансовете си за усложнения по време на бременност като диабет, високо кръвно налягане и повишен риск от секцио“, казва тя Тя знае.
Какви лекарства и добавки са безопасни за приемане по време на бременност?
Елате на срещата си, подготвена със списък на всички лекарства, които приемате в момента, както и тези, които приемате, когато сте болни или се справяте с болка. Вашият лекар може да ви каже какво е безопасно и какво да избягвате, когато става въпрос за лекарства и добавки.
Някои често срещани лекарства без рецепта, като аспирин и ибупрофен, се считат за опасни за бременни жени, и някои експерти също препоръчват да се избягват билки и естествени добавки - ще искате да проверите всичко това със себе си лекар. Също така се уверете, че приемате приемлив пренатален витамин с правилното количество фолиева киселина. Ако не сте сигурни, не се колебайте да занесете пренаталните си данни на среща, за да може Вашият лекар да разгледа съставките.
Какви предупредителни знаци трябва да знам?
Спонтанният аборт е риск в ранна бременност и е важно да сте наясно с предупредителните признаци на това и други потенциални усложнения. Американският колеж по акушерство и гинекология предлага да се потърсят симптоми като кървене и спазми. Говорете с Вашия лекар за разпознаване на разликата между нормални и необичайни симптоми и имайте ясен план за игра, ако имате притеснения.
Какво следва?
Успокойте бременния си ум, като поговорите с Вашия лекар какво можете да очаквате през следващите седмици и месеци. Какво ще се случи при бъдещи срещи по отношение на тестове и изпити? Какви решения трябва да сте готови да вземете в кой момент от бременността си? Какви - ако има такива - корекции трябва да направите в плановете си за пътуване? За какви пренатални класове трябва да се запишете и как трябва да направите това?
Преди всичко отделете време и не задържайте никакви въпроси, които имате при първата си пренатална среща - или при всяко последващо посещение при лекар. “Всички въпроси са валидни и заслужават отговор, така че не се колебайте да попитате нещо, ако мислите за това “, казва д -р Ховърман. "Това е една от многото причини, поради които сме тук, за да ви подкрепим."
Тази публикация е спонсорирана от Nature Made Prenatals.
