Дните на подправки с тиква и бране на ябълки са тук - но вие не може да спре да духа и киха (и гугъл дали си симптомите съвпадат с по-страшните, свързани с COVID-19). Може да мислим така падат трябва да ни предложи отсрочка от разрастващите се пролетни цъфтежи и синусовия парченце, което често идва през зимата. Според д -р Клифорд Басет, основател и медицински директор на Грижи за алергия и астма в Ню Йорк, есента всъщност е доста плодородно време за алергии.
Обвинете амброзията. „В повечето райони на страната [есента] е време на промяна [с] горещо и влажно време, което намалява в по -хладните и сухи зони през по -голямата част от есенния сезон“, обяснява той. „Това обикновено означава прашец от амброзия - един от най -плодотворните производители на цветен прашец, като единствен растението може да произвежда милиарди зърна - прашец от плевели, както и различни външни и вътрешни плесени спори. "
И точно като тази приятелка, която носи джапанките си през октомври, някои елементи на лятото-в този случай спори от цветен прашец-обичат да се задържат дори след края на сезона на банските.
The признаци и симптоми на есенна алергия не са много по-различни от кихащите, подсмърчащи, мътни очи, гърлести агонии на пролетни алергии, тъй като прашецът и амброзията все още предизвикват обостряне на имунната система, което освобождава определено неудобни химикали за тялото като хистамини, които причиняват възпаление и дискомфорт.
Но има ябълки, които трябва да се берат, къщи с духове, през които да се минава и много, много якета, които трябва да бъдат моделирани - така че какво можете да направите, за да останете без кихане-или поне да сведете до минимум въздействието на алергиите върху ежедневието ви?
Посетете алерголог
„Най -добрата ви защита е добро нападение“, казва Басет. Тя има предвид алерголог. Много хора просто се опитват да се справят с тях сезонни алергии сами по себе си, но посещението на лекар и официалният тест за алергия може да установи истинската причина за симптомите ви. Оттам вие и вашият лекар можете да разработите персонализиран план за игра, който може да включва приемане на безрецептурни назални стероидни лекарства или перорални антихистамини, казва Басет.
Гледайте броя на полените
Можете също така да проследявате броя на полените - много метеорологични приложения и сайтове го включват в прогнозата. В дните с изключително високо съдържание на прашец помислете за избягване на това излизане на открито и вместо това да ударите вътрешната бягаща пътека.
Дръжте Windows затворен
Въпреки че е възхитително да отваряте прозорците в хладна неделна сутрин, ние не просто каним в тази ефемерно свежа миризма на есен въздух - също пускаме прашеца. В все още топлите дни, когато трябва да пуснете климатика, поставете го на рециркулация и почистете редовно въздушните филтри.
Почистете се
Душ и мийте косата си през нощта, така че да нямате цветен прашец, докато спите. Басет също препоръчва да използвате промивка за нос с физиологичен разтвор, за да поддържате синусите си чисти и напоени.
Покривам
Когато все пак излезете, покрийте се, за да се предпазите от прашец и амброзия. Басет казва, че носенето на слънчеви очила (особено във ветровитите дни) и шапки може да предпази тези неприятни алергени от очите и косата ви.
Не позволявайте на алергиите да ви държат далеч от есенните радости - в края на краищата, този бонбон за Хелоуин няма да се изяде сам. Изграждането на план с Вашия лекар и прилагането на няколко здрави стъпки може да направи разликата между кихането през сезона и подхранването с тиква за дълго време.
Версия на тази история беше публикувана през октомври 2019 г.
Преди да тръгнете, проверете естествени продукти, които препоръчваме за облекчаване на симптомите на настинка при деца:
