Борбата е трудна. Извикването на имена, фалшивите обвинения, нараненото его… и често няма положителни резултати. Това е така, защото двойките обикновено не се борят с цел - те се борят за победа. Вместо да се опитвате да разрешите проблема, това се превръща в битка. Запомнете тези правила при следващия си изстрел, за да сте сигурни, че се борите честно и целенасочено.
Дръжте под око наградата
Когато започнете спор, помислете предварително каква е целта ви и останете фокусирани върху нея. В противен случай може да се окажете в кръг.
Танго за двама
Вашият бизнес не е работа на никой друг. Не на вашите съседи, не на гостите на масата до вашата и със сигурност не на децата ви. Битката трябва да се случи насаме. Ако не може да изчака, докато намерите спокойно място, предавайте бележки.
Копай дълбоко
Отвъд проблемите с повърхността. Ако вашият партньор винаги оставя мръсните си чорапи до леглото, вместо в кошницата за пране, помислете за това защо това наистина ви притеснява и да обърнете внимание на по -дълбокия смисъл, вместо просто да заяждате за чорапи.
Поддържайте контрол
Използвайте спокоен глас и чист ум. Не е добре да бъдете детски или насилващи (физически или емоционално), когато се биете. Изразете чувствата си по конструктивен начин - така партньорът ви ще иска да ви чуе. Ако е необходимо, спрете и помислете, преди да говорите.
Готови, насочете се, НЕ стреляйте
Избягвайте всички лични атаки. Вместо това използвайте изявленията „I“. По този начин имате пълна собственост върху чувствата си и вашият партньор няма да премине в режим на защита толкова лесно. Извикването на имена, псуването и всяко друго лошо поведение също е не-не.
Останете в настоящето
Проблемите от миналото трябва да останат там. Освен това е от ключово значение да поставите граници около темата под ръка, така че да не рискувате да преминете по тангентите и да създадете неуправляем списък с аргументи за пране.
Изгубете заплахите
Отстраняването на заплахи или ултиматуми обезценява една връзка. Когато сте отдадени на някого, вие сте готови да преодолеете борбите, с които се сблъсквате. Посочването на друго накара получателя да постави под въпрос вашия ангажимент.
Всички чувства са правилните чувства
Обезценяването на нечии чувства е едно от най -жестоките неща, които можете да направите в битка, особено ако на този човек е трудно да се отвори. Въпреки че може да не вярвате или да се съгласите с посочената емоция, не ограбвайте партньора си от нея. По същия начин, не казвайте на половинката си как трябва да се чувства. Нека чувствата възникнат естествено.
Научете се да правите компромиси
Почти винаги има средна позиция, която трябва да се достигне в ситуация - или поне място, където никой не се чувства така, сякаш напълно губи. Намери го.
Задайте срок
Определете колко време сте готови да обсъдите нещо, преди да имате нужда от почивка. В крайна сметка аргументите стават застояли и непродуктивни. Десетминутната почивка може да възстанови и пренасочи мислите и емоциите.
Приключете битката любезно
Създайте ритуал за прекратяване на битката, който независимо от всичко вие и вашият партньор използвате. Прегръдка, целувка, казване „обичам те“ или „съжалявам“ или дори смях ще гарантират, че всичко ще завърши добре.
Още съвети за връзка на SheKnows:
Защо мъжете избягват конфронтацията в отношенията
Говорене с мъже: Единственото нещо, което жените трябва да знаят
7 навика, които разрушават отношенията
