Храносмилателната система на вашето бебе е достатъчно зряла, за да се справи с твърдата храна на 6 месеца, така че се отпуснете, усмихнете се и се заемете. Опитайте се да не се притеснявате и за бъркотията, тъй като възможността да докоснете и усетите храната е също толкова важна, колкото и да я опитате. Хвърлянето му на пода не означава, че бебето ви не харесва това, което предлагате. Това е просто още едно умение, което да добавите към техния нарастващ списък!
Къде да започна
Започнете с едно „хранене“ на ден и изберете момент, в който бебето ви ще бъде нащрек и с желание. Уморено бебе вероятно няма да реагира по -малко на опити на нови неща. До 1 -годишна възраст вашето бебе трябва да се наслаждава на три малки хранения на ден, заедно с някои здравословни закуски. Продължавайте да предлагате обичайното мляко на бебето си, но постепенно намалявайте количеството, докато увеличавате броя на храненията. Препоръчително е първо да дадете на бебето хранене, за да избегнете пълненето на млякото и отказването на храната.
Важна забележка: Не въвеждайте протеини, краве мляко (само в храната), храни, съдържащи глутен (хляб, тестени изделия, зърнени храни и др.) И алергенни храни като яйца, риба и миди преди 6 месеца. Колкото по -близо сте до тази възраст, толкова по -лесно отбиване ще бъде.
Ако мислите да започнете преди 6 месеца, първо говорете със своя здравен съветник. Съветът на Министерството на здравеопазването е такъв изключително кърмене през първите 6 месеца от живота на бебето е най -добре. Сред медицинските и здравни професии обаче е признато, че някои може да се наложи бебетата да започнат да отбиват по -рано.
Събуждането през нощта не е задължително, защото бебето ви е гладно. Това може да означава скок на растеж и така на 4 месеца не трябва да се бърка с необходимостта от отбиване, колкото и изкушаващо да е. Интересът към това, което ядат, дъвченето на юмрука или играчките и суетянето или не изглеждането на удовлетворение от храненето с мляко може да е признак на готовност за преминаване към твърди храни. Най -важното съображение е, че вашето бебе трябва да може да седи и да държи главата си без чужда помощ.
| Повече ▼: 7 неща, които вашият детски диетолог иска да знаете за диетата на вашето бебе
За бебета на възраст от 4 до 5 месеца
Първи твърди храни: Добре е да започнете с бебешки ориз на прах или варени и пресяти картофи. Въпреки че е мек, той помага на вашето бебе да практикува гълтане и смесването му с обичайното мляко на вашето бебе осигурява познат вкус. Тази първоначална практика ще позволи на бебето ви да свикне с действието на езика. След като бе свикнало да избутва езика напред за смучене, сега вашето бебе трябва да се научи да го избутва назад, за да поглъща по -дебелата храна.
Картофи, тиквички, ябълки, круши, моркови, пащърнак, банан и сладък картоф са идеални храни за бебета, както и зърна без глутен като ориз, полента, просо, саго и тапиока.
| Повече ▼: 10 Пюрета от здравословна бебешка храна
За бебета на възраст от 5 до 6 месеца
Преминете към меки зелени зеленчуци (броколи, тиквички, карфиол), авокадо, папая, сливи, кайсии и червена леща.
Идеи за бебешко хранене на този етап:
- Смес от кореноплодни зеленчуци (моркови, пащърнак и сладък картоф, смесени с преварена вода или кърма/адаптирано мляко)
- Комбинации от плодове/зеленчуци, като сладки картофи и ябълка или тиква и круша
- Тиква тиква и варена червена леща
- Плодове и просо (или други зърна без глутен)
- Печете броколи, карфиол и картофи
| Повече ▼: Пропуснете магазина с тези 3 рецепти за бебешка храна без готвене
За бебета на 6-9 месеца
Консистенция: Каша, а не пюре (с изключение на по -твърди храни като месо). Бебетата също трябва да могат да се справят с храна с пръсти заедно с хранене. Те могат да включват меки зрели плодове, варени зеленчуци и препечени пръсти.
Напредък към зеленчуци с по-силен вкус, като чушки, зеле, зелен фасул и праз, и към плодове като манго и праскова. Включете зърнени храни, като тестени изделия и овес, и добавете млечни продукти, като кисело мляко и сирене (мляко в готвенето само), както и протеин под формата на месо (пилето е най -добре да започнете, тъй като е по -меко и груб). Въведете алергенни храни като яйца и риба отделно и изчакайте два до три дни между всеки, за да проверите за потенциална реакция.
Идеи за бебешко хранене на този етап:
- Ризото с моркови и червен пипер с пиле
- Праз и картофи с framage frais
- Печене със сирене от тиквички и картофи
- Печене на паста
- Плодово пюре с кисело мляко или сирене рикота
За бебета на възраст от 9 до 12 месеца
Към тази възраст бебетата трябва да могат да дъвчат разумно с твърдите си венци, така че смилането или нарязването на храната е адекватно. Можете да преминете към предлагане на сурови плодове и зеленчуци заедно с храна. Забележка: Не добавяйте сол и захар към храната им.
Преминете към червено месо, цитрусови плодове и малко количество сушени кайсии, стафиди или смокини. Внимание: Кръгли плодове, като грозде или домати, представляват опасност от задавяне и трябва да бъдат нарязани наполовина.
Идеи за бебешко хранене на този етап:
- Агнешко, леща и зеленчукова яхния
- Средиземноморски зеленчуци с киноа
- Гювеч с пиле и гъби
- Пашонирана ябълка с домашен крем
- Нарязани, поширани летни плодове с кисело мляко или печено фреш
| Повече ▼: Домашно приготвено бебешка храна
Трябва ли да давам органична бебешка храна?
Притесненията относно пестицидите в плодовете и зеленчуците и антибиотиците в месото означават, че мнозина избират биологични продукти. От гледна точка на храненето няма доказателства, че органичната храна е по -здравословна за вас. Независимо от това, което избирате, винаги трябва да измивате плодовете и зеленчуците старателно преди беленето.
Не забравяйте, че бебетата се нуждаят от много калории, затова използвайте пълномаслени млечни продукти при готвене и осигурявайте разнообразие от зеленчуци, протеини и въглехидрати при всяко хранене. Това е прекрасен етап от живота на вашето бебе и началото на превръщането им в истинска част от вашето семейство. Наслаждавайте се на хранене заедно и вашето бебе ще се поучи от вашия пример, като расте, за да се радва на разнообразна и здравословна диета.
