Америка не е лесно място за живеене в момента. Примирение с текущи събития като масови стрелби в синагога в Питсбърг е достатъчно трудно за възрастни, но трябва ли да подхождате към тези трудни теми с деца? Говорихме с няколко душевно здраве професионалисти, за да получат техните съвети как да обяснят на детето си какво се случва и как да защитят психичното му здраве.
Уверете се, че вашето съобщение е подходящо за възрастта
Какво - и как - казвате на децата си за тревожни събития в новините, до голяма степен зависи от тяхната възраст.
„Не искате да обсъждате прекалено много с малко дете и да ги плашите повече, отколкото може би вече са, но вие също не искам да обсъждам твърде малко с по -голямо дете, което ги кара да стигнат до собствените си заключения “, казва Пати Сабла, лицензиран клиничен социален работник в Хавай.
| Повече ▼: Как да говорите с децата си за страшни неща
Терапевт, педагог и автор Шадин Франсис, който е специализиран по въпросите на социалната справедливост, е съгласен.
„Въпреки че може да е трудно за малките деца да разберат системни проблеми на макроравнище като расизъм, приспособяват посланието към нещо смилаемо с език, който разбират, например: „Някои хора са злобни към други поради цвета на кожата си, който не е мил“, предлага тя.
Франсис предоставя специфики за разговор с деца във всяка възрастова група. За тези в началното училище тя препоръчва да се дадат примери, свързани с техния собствен живот, като се използват преживяванията, които те самите може би са имали.
„До началното училище много деца започват да забелязват несправедливости и вероятно са станали свидетели на някой, към който се отнасят несправедливо“, казва тя. "Използвайте тези случаи, за да им помогнете да разберат събитията, случващи се в света около тях."
Когато децата навлизат в тийнейджърските си години, можете да правите по -малко филтриране на разговорите и да говорите на по -ниво на връстници, добавя Франсис. „Попитайте ги как биха реагирали в тези ситуации и им помогнете да обмислят възможностите си“, казва тя. „Можете да бъдете по -откровени в споделянето на опит с по -големи деца, тъй като те ще могат по -добре формират собствено мнение, но ще се възползват от това да чуят повече нюанси и различни гледни точки по въпроса. "
| Повече ▼: Справяне със страха и вината, които идват след голяма трагедия
И накрая, ако инициирате този разговор, за да ги подготвите за преживяване, което те сами биха могли да имат, бъдете сигурни да влязат в разговора, подготвен с ресурси за това къде могат да се обърнат за подкрепа, когато са в криза, според Франсис. Това включва предоставянето на инструментите и стратегиите, които може да са им необходими, за да се движат по света безопасно.
Не пренебрегвайте случващото се
Въпреки че може да мислите, че защитавате детето си, да не говорите за случващото се в момента може да го влоши.
„Обикновено това, което детето си представя - особено с ядрена война или война като цяло - може да бъде много по -страшно от истината“, обяснява Сабла. „Те са склонни да си представят най-лошите сценарии. Говоренето за това може да помогне за облекчаване на страховете им. "
Джули Бартълс, лицензиран клиничен социален работник в Илинойс и съавтор на Революция на устойчивостта: Работна книга за поддържане на здрав разум в луд свят, предлага да оставите децата си да поемат водеща роля в разговорите. „Отговаряйте на въпросите им честно, но не предоставяйте прекалено много информация“, добавя тя. „Кратките взаимодействия ще позволят на децата да обработят мислите си, преди да се върнат за още.“
По-специално по отношение на расата и антисемитизма, родителите трябва първо да се справят със собствените си чувства по въпроса, според д-р Ебони Холиер, педиатър, практикуващ в Хюстън. Децата научават за расата от ранна възраст, предимно от родителите си, обяснява тя по -късно в живота, те се учат от заобикалящия ги свят, включително от училище и извън училище дейности.
Някои стратегии, които Холиер препоръчва, за да помогнете на децата си да се справят с расовите пристрастия, включват да говорите с тях за расовите различия, да ги насърчавате да бъдат любезни и съпричастни, когато взаимодействат с хора от всички раси и етнически групи, като са пример за подражание за тях, като са добри и уважават другите и имат разнообразна група от приятели.
Следете техния прием на медии
Денонощният цикъл на новините означава, че тревожните сцени-всичко от множество бомби в цялата страна към президентът прави сексистки и расистки коментари - са показани при повторение. Опитайте се да ограничите излагането на вашето дете на новините, предлага Кейша Блеър, съосновател на Aspire-Канада, който е разработил политики за клинични социални работници и е работил с травмирани деца в системата за социално подпомагане.
Уверете се, че знаят, че са в безопасност
Понякога, ако децата не разбират какво виждат по новините, може да си помислят, че са лично застрашени.
„Уверете ги за тяхната лична безопасност“, казва Блеър. „Кажете им, че около тях има отговорни възрастни, които са взели всички необходими мерки, за да гарантират физическата им безопасност.“
Проверете при тях
Не е задължително да споменавате конкретни новинарски събития, когато говорите с децата си, казва Сабла. По -скоро можете да попитате дали са видели или чули нещо притеснително, което биха искали да обсъдят.
След като ги попитате какво са чули, изслушайте тяхното обяснение на събитието, за да добиете представа как са разбират, казва Франсис и добавя, че ранното прихващане на дезинформация може да бъде наистина полезно развиващи се медии грамотност, критично мислене и възприемане на перспективи.
| Повече ▼: Изборите на Тръмп са предизвикали бивши членове на култа
Потвърдете чувствата си
След като чуете какво мислят и разбират, прекарайте време в разговори за това, което събитието ги кара да изпитват, и потвърдете каквито и чувства да възникнат, предлага Франсис.
„Децата могат да се чувстват уплашени, объркани, обезсърчени или шокирани от текущите събития, но може и да не го кажат без подкана“, казва тя. „Бъдете с тях в техните чувства и споделете своите. Кажете им какво чувстват, че е добре и нормално. "
Франсис препоръчва да завършите разговора, като попитате какво би ги накарало да се почувстват малко по -добре или ако има нещо, което биха искали да направят, за да допринесат положително за страстните каузи относно.
„Тази последна стъпка дава възможности и дава възможност на децата да бъдат глобални граждани, които могат да повлияят на промяната“, добавя тя.
Съсредоточете се върху състраданието
Бартълс предлага да използвате това време, за да предизвикате състраданието на детето си.
„Помогнете им да идентифицират проект за услуга“, обяснява тя. „Дори дете в предучилищна възраст може да отиде до магазина за хранителни стоки за разходка с килер и да определи от какво може да се нуждае едно семейство. Или извадете хранилка за птици. Страхотен момент е да бъдеш овластен, а не победен. "
По същия начин, Блеър препоръчва да подчертаете положителните резултати с децата си, като например да говорите за герои или как общността се събра, за да се подкрепят взаимно дори в труден момент.
„По -конкретно, говорете за историята и как героични фигури като Мартин Лутър Кинг успяха да вдъхновят една нация да се събере срещу омразата“, съветва Блеър. "Кажете им, че тези инциденти представляват възможност за откриване на диалог за подобряване на резултатите."
Франсис предлага да се свържат събитията с ценностите, които се надявате да внушите на децата си.
„Голяма част от новините описват проблемите на насилието въз основа на раса, класа, пол и националност“, обяснява тя. „Какви са свързаните семейни ценности, които са замесени във въпросното събитие? Ако вашето семейство насърчава почтеността и отстояването на това, което е правилно, когато новината включва протест, кажете това. Ако семейството ви вярва в мира и ненасилството, когато в новините има трагедии с насилие, изразете разочарованието и неодобрението си към насилственото поведение. "
Други примери за тези ценности включват честност, отчетност, уважение и приемане, отбелязва Франсис, предполагайки, че родителите обръщат внимание и на двете, където смятат, че ценностите на събитията, които са видели по телевизията, са неправилно подредени, и признават ценностите, които се опитват да постигнат насърчават.
Управлявайте собствения си стрес
Уверете се, че се справяте със стреса си по здравословен начин, казва Бартълс. „Вие сте пример за подражание на децата си“, добавя тя. „Ако видят, че можете да изпитате тежки емоции, но все пак да сте добре, това ще ги насърчи да направят същото.“
По същия начин Блеър предлага родителите да модулират собственото си поведение, защото децата ще вземат социални сигнали от значими възрастни в живота си.
Съветниците и терапевтите са опция
Ако децата ви наистина изглеждат претоварени или тревожни и разговорът с вас не облекчава тези страхове, може да искате да обмисли да ги накара да се регистрират при училищен съветник или терапевт, специализиран в работата с деца, Sabla добавя.
