Повечето родители трябва да се справят с малко дете тревожност при раздяла в някакъв момент. Бил съм там: сълзите (нейните и, да, понякога моите), ръцете в порочен хват около крака ми, молбите „Мамо, не ме оставяй!“ звъни в ушите ми. И, разбира се, вината - защото кой иска да накара детето си да плаче?
Повече ▼:Ранни признаци на аутизъм, който всеки родител трябва да знае
Но тревожността при раздяла е обща фаза на развитие, през която преминават много малки деца, така че трябва да се отървем от вината (повторете след мен, „Това е нормално... това е нормално…“) и вместо това измислете как да направите временната раздяла с детето си малко по -лесна - и на двете Вие.
Всеки случай е различен, но малко дете обикновено започва да проявява признаци на тревожност при раздяла около едногодишната детска точка, лицензиран съветник по психично здраве Джина Мари Гуарино казва SheKnows. „Тя може да започне още на 6 месеца или дори на 2 години“, казва тя. „В зависимост от възрастта и етапа на детето, то може да се прояви като пристъпи на истерия, когато родителят напусне, действайки за внимание от страна на родителя или дори действайки безразлично или игнорирайки родителя при получаване внимание. ”
Обикновено тревожността при раздяла се причинява от голяма промяна или преход според Д -р Фран Уолфиш, Психотерапевт и автор на семейството и взаимоотношенията в Бевърли Хилс. Промяната може да започне от дневните грижи, да отиде при нова детегледачка, да се премести от спалнята на родителя в тяхната собствена стая или дори да се премести в нова къща.
„Колкото и да има положителен ефект от вълнението за детето, обикновено има тревожност и притеснение, свързани с сбогуването с познатото и здравей с непознатото“, казва Уолфиш пред SheKnows.
Честите симптоми на тревожност при раздяла включват нарушаване на съня, промени в хранителния режим, повишаване привързаност (към мама, татко, важни болногледачи или играчки) и ускорени притеснения за това, че са сами и изолирани.
За да облекчите безпокойството при раздяла, Д -р Черил Андая, клиничен психолог и основател на LIVE with Courage Now, препоръчва да уверите детето си, че скоро ще се върнете. „Краткото сбогуване е най -доброто - не го дръпнете“, казва тя на SheKnows. „Започнете с кратки периоди на раздяла и постепенно я удължете (оставете за половин час, след това час и т.н.), за да улесните прехода.“
Andaya също предлага там да има друг доверен възрастен, който да отглежда, разсейва и помага да успокои детето си. „Преходен обект, като плюшено животно или друг обект, който да обичаш -„ любовник “ - също може да помогне на детето ви да се чувства по -добре“, казва тя.
Повече ▼: Ще ме принуди ли Америка на Тръмп да приютя вкъщи моя черен син?
Друг съвет е да дадете на детето си „пълен джоб с целувки“ точно преди да си тръгнете. Обяснете им, че ако им липсвате през деня, те могат да бръкнат в джоба си и да извадят целувка. Целунете ги няколко пъти по дланта им, броейки заедно, докато вървите, и ги оставете да ги приберете всеки за съхранение. Това може да бъде голямо успокоение и техника на разсейване.
Каквото и да правите, не се измъквайте с надеждата детето ви да не забележи, че сте отишли и следователно няма да се разстрои. „Това може да изостри тревогата при раздялата, ако детето открие, че изведнъж сте изчезнали“, предупреждава Андя.
Гуарино препоръчва поставянето на ясни граници и очаквания с малки деца. Границите включват кратки часове за лека нощ и отпадане на дневни грижи. „Придържайте се към рутина и не насърчавайте и не подтиквайте тревожното поведение, за да предотвратите нарастващата тревожност при раздялата“, казва тя. „За да компенсирате, насърчавате независимостта и увереността в детето си, за да му дадете усещане за самодостатъчност, като разпределяте задачи, като например самостоятелно хранене, почистване на играчки, миене на зъби и др.“
Както при всяка трудна промяна в живота или етап на развитие, Уолфиш препоръчва това, което тя нарича „съпричастно разказване“. С други думи, говорете с детето си!
„Насърчавайте детето си да изразява директно всичките си силни чувства към вас, включително тъга, вълнение, страх и гняв“, казва тя. „Говорете на глас и кажете на детето си, че разбирате, че промяната е трудна за всички-и за децата, и за възрастните.“
От друга страна, това не е моментът да показвате собствените си силни емоции. Вероятно сте също толкова разтревожени да напуснете детето си, колкото и те - но определено няма да се разминете с разтварянето в сълзи или хвърлянето на съскащ пристъп на пода. Колкото и да е трудно, трябва да се опитате да го задържите заедно (поне докато излезете от вратата, а след това можете да продължите напред и да имате разбивка) и да се държите положително по време на отпадането. Избягвайте да казвате неща като: „На мама също ще ми липсваш“, а вместо това опитайте: „Ще се забавляваме толкова много, когато се видим по -късно“ и „Ти си ще имам такъв страхотен ден - нямам търпение да ми кажеш за това, когато те взема. " Детето ви ще възприеме вашия положителен резултат поведение.
Повече ▼:10 въпроса, които винаги трябва да задавате при посещение на детска градина
Не забравяйте, че няма универсални решения, когато става въпрос за това да помогнете на детето си да се справи с тревогата при раздяла. (Същото важи и за всички родителски предизвикателства, естествено.) Може да се наложи да опитате няколко различни подхода, докато не разберете какво работи за вас и вашето дете.
