Най -накрая се случи: Сърцето на тийнейджъра ви просто беше смазано като бъг от техния (много) значителен човек и то е по -грозно, отколкото можете да си представите. Независимо дали са дъмпинг или дъмпи, тийнейджърите могат да бъдат невероятно уязвими и дълбоко чувствителни към болката от раздялата. Какво можете да направите, за да помогнете на тийнейджъра си да се върне и да остане отворен отново да обича? Е, както се оказа, можете да направите много като родител - и няколко неща вие не трябва направете - за да помогнете на тийнейджъра си през това предизвикателно време. По -долу са най -добрите съвети, които научих в обучението си като кризисен съветник (и моето „обучение“ като родител на младежи) за това как да помогнете на тийнейджър през епична раздяла.
| Повече ▼: 8 начина да преодолеете бързо разпадането
Какво не да направя
Говорете боклуци с бившия
Устоявайте на всички призиви да ги опорочите, колкото и окаяно да е било поведението им. Кой знае? Колкото и да се радвате да видите бившия изход, това може да се окаже почивка, а не раздяла - а вие не Искате детето ви да повтаря не толкова хубави неща, които сте казали за тяхното повторно, изключено-отново бей, така че хапете език.
Направете го за вас
Отпуснете се насаме с вашите скъпи приятели. Скърбете за загубата на бившия си сам, ако ви харесваше. Но не го поставяйте на тийнейджър, за да ви утешава. За това служат обяд от мимоза със стари приятели от колежа. И последното нещо, от което детето ви се нуждае в момента, са задълбочените опити за всеки от тях Вашият раздялата и как сте се справили. Това е не да кажеш, че собственият ти опит и мъдрост нямат значение. Ако вашият тийнейджър пита или изглежда подходящо, добре е да споделите (кратка) история за загуба, която сте били сигурни, че не можете да преживеете, но сте я направили. Скръбта е част от живота - но не е непременно време да преподавате майсторски клас по нея. Това е историята на вашето дете и болката на вашето дете, а не вашата (да, дори ако наистина обожавате бившия им).
Какво да се направете
Слушам
И чуйте още. Слушайте, докато не ви омръзне да чуете за това - и тогава пазя слушане. Очевидно това работи само ако детето ви има желание да говори. Ако са, фантастично. Дайте им безопасно пространство за изпускане (за разлика от където и да е онлайн, но ще стигнем до това). Може да е първа (или втора или трета) любов, но вероятно е много истинска и много болезнена за вашето дете. Най -доброто, което можете да направите, е да бъдете там, за да ги подкрепите и да им кажете, че имате гърба им - и те имат ухото ви, когато имат нужда. Раздялите често са объркващи и нещастни, независимо кой е предизвикал раздялата. Хей, просто се заровете в древните си спомени с пръчка. Развийте паяжините и може би просто ще си спомните няколко раздяли, за които никога не сте предполагали, че ще оцелеете. Бъдете този, който приема сериозно болката на вашия тийнейджър и уважава нуждата им да скърбят.
Бъди търпелив
Нормалният темперамент на вашия тийнейджър може да се обърне към по -лошо и може да се изкушите да бягате по хълмовете. Раздялата разкрива най -лошото във всички - на всяка възраст. Останете силни и стабилни, докато вашият тийнейджър преживява бурята на собствените им опустошителни емоции. Прекратете ги, ако се нахвърлят или гневят неподходящо на семейството, на приятелите, на вас. Всичко това е част от кривата на обучение за раздяла. И ако първата реакция на вашия нормално приказлив тийнейджър е да ви изключи, уважавайте това. Дайте им необходимото пространство за малко - но проверявайте редовно и внимателно.
Насърчавайте вашия тийнейджър да го приема всеки ден и да се грижи за себе си
Ако не искат да ядат, е добре да ги подкупите с любимата си храна за вкъщи. Купете им нова бутилка с вода и я оставете ледена и пълна до леглото им. Внимателно им напомнете, че валянето е наред, но само за известно време и те ще се чувстват по -добре, ако се изкъпят и излязат навън. (До втора седмица след раздялата може да се наложи да наведете крака си за душ заради останалата част от семейство.) Напомнете им за нещата, които са обичали да правят преди връзката - и им предложете да им помогнете да вършат тези неща с добро приятели. Системата за подкрепа извън семейството е ключова в момента, така че ако вашият тийнейджър има BFF, не се колебайте да предложите да прекарат известно време заедно (IRL). Да, вашият тийнейджър може да мрази всички тези предложения. Да, може да се затвори врата в лицето ви. Дишайте. Те слушат.
Говорете с вашия тийнейджър за последиците от вентилирането в социалните медии
Тези неща живеят вечно и казването на лоши неща за бившия им онлайн в крайна сметка ще се отрази само зле на вашето дете. Ако са отворени за това, посъветвайте ги да се изключат от мрежата за една седмица и да стоят настрана от всички устройства и сайтове в социалните медии. Наистина ли искат да видят бившия си да живее в Instagram без тях-или да правят сладки селфита със заешко ухо в Snapchat с някой нов? Тези неща са брутални и контрапродуктивни. Кажете им, че е повече от добре да прекъснете следването на бивш за известно време, дори ако има надежда, че може би ще се съберат отново. Разумът е от ключово значение и поддържането му на класа е фантастичен навик, който ще им послужи добре и на възрастните. Въпреки че социалните медии са начинът, по който много тийнейджъри се срещат с партньори (и дори да се разделим, оу), това не е полезен метод за преодоляване на някого - както винаги.
Уверете ги, че ще преодолеят това
Ако са отворени за това, проучете възможните положителни аспекти на раздялата. Имаше ли нещо в отношенията, което ги задушава? Има ли дейност, която обичаха, но се отдалечиха заради връзката? Чувствали ли са се далеч от стари приятели? Отново, стъпвайте леко и го покажете само ако са възприемчиви. Раздялата определено изгражда характер и мъдрост, но емоционалната устойчивост не е нещо, което всеки от нас научава за един ден. (Ние обичаме идеята за присъства на срещата на върха за раздялата - защото кой от нас е научил добър начин да прекрати една връзка?)
Приемете болката на детето си много сериозно
Следете отблизо всеки тревожни промени в поведението, които няма да изчезнат. Юношата изследователка Лусия О’Съливан, професор по психология в университета в Ню Брънзуик, пише: „Смята се, че раздялата е причина No1 за самоубийствата сред младите хора. Какво може да бъде по -сериозно като проблем с психичното здраве? "
О’Съливан съветва родителите да внимават симптоми на червено знаме при децата им след раздяла: безсъние; признаци на употреба на вещества; възможно самонараняване; и натрапчиви, натрапчиви мисли за връзката. Не се страхувайте да задавате трудни въпроси. В края на краищата те болят като възрастни, но все още са деца в много отношения. Защитете ги. Ако не искат да говорят с вас, предложете да им помогнете да намерят съветник. Ако идеята да говорите с някого на глас го кара да се откаже, уведомете го Линия за кризисен текст, където могат по всяко време да изпращат текстови съобщения на живо с обучен кризисен съветник, 24-7 (изпратете съобщение „HOME“ до 741-741, за да започнете чат със съветник). Ако подозирате, че детето ви може да е било малтретирано във връзката, предложете Любовта е уважение като възможен ресурс. И ако всичко друго се провали, не се колебайте да се обърнете към семеен терапевт или доверен учител в училището на вашия тийнейджър.
| Повече ▼: Социалните медии причиняват депресия сред тийнейджърките
Добрата новина? Шансовете са на страната на вашия тийнейджър, че ще преодолеят тази раздяла - и може би дори ще успеят да се задържат на някои приятни спомени от тази ранна любов. Не се отказвайте от тях и не ги карайте да се чувстват малки или глупави, че се грижат толкова дълбоко. Похвалите ангажимента им към връзката - и им напомнете колко голям късмет някой ще има някой ден да има сърце като тяхното в ъгъла си. Те имат това и имат вас също.
