Какво се движи нагоре и надолу, от страна на страна и напред и назад? Ако отговорът ви е „гърдите ви“, вие сте прави. За много жени цялото това движение е ОК през нормалния ход на деня. Но когато става въпрос за бягане, искате да сте сигурни, че вашите крака, а не вашите момичета, тренират.
Кели Висоски, дизайнер и разработчик на Skirt Sports, прекара последните две години в проучване, тестване и проектиране на сутиени като част от разработването на новата линия на компанията. С други думи, няма по -добър човек, с когото да си говорят цици.
Висоски незабавно отменя мита, че по -дребните дами могат да се откажат от спортния сутиен.
„Всички размери на чашите се нуждаят от поддръжка“, каза тя. "Без значение какъв размер си, ти подскачаш."
И това е нещо повече от естетика; липсата на подходящ сутиен може да доведе до увреждане на чувствителната гръдна тъкан. Можете ли да кажете „Ой“?
Преди дори да се насочите да изберете нов сутиен, важно е да знаете какъв вид дейност ще правите. Гърдите подскачат по -малко по време на ходене и тегло
обучение отколкото правят с дейности с високо въздействие като бягане и аеробика, така че наличието на повече от един сутиен е от ключово значение.Сега, когато сте готови да пазарувате, Visosky предлага да си вземете професионалист, който да ви подхожда професионално за сутиен или да организирате парти с монтиране на сутиен.
„Трудно е да се измериш, така че ако някой от приятелите ти ме измери, всъщност е малко по -удобно.“
Подходящото парти също е полезно за тези от нас, които не сме склонни към математика, тъй като има някаква математика. Така че вземете шепа момичета (или вашите съотборници), измервателна лента и вземете измерване.
- Уверете се, че гърдите ви не излизат отгоре или отстрани.
- Уверете се, че лентата не се качва нагоре (това показва, че сутиенът е твърде хлабав).
- Направете лъжичка за сладолед: Уверете се, че всяка гърда е зачерпана изцяло във всяка чаша.
- Уверете се, че в чашата на сутиена няма бръчки.
След като откриете идеалното си прилягане, време е да започнете да изпробвате нещата. Ако поръчвате онлайн, поръчайте няколко различни размера в същия стил, за да тествате и изпратите обратно тези, които не отговарят. Ако се отправяте към магазин, вземете няколко размера в съблекалнята. След като сте в съблекалнята, сложете сутиена; лесно ли се качваш? Също така, ако на гърба на сутиена има затваряне с кука и око, опитайте го с него на най-свободната настройка. Докато миете и носите сутиена, казва Висоски, еластичността и тъканта се разпадат и ако изберете сутиен въз основа на усещането му в най -тясното положение, може да се наложи да го хвърлите преждевременно.
Visosky също така предлага да се държите така, сякаш скачате на въже, за да проверите контрола за отскачане на сутиена.
„Никой сутиен няма да има 100 % контрол на гърдите, но вие искате да имате възможно най -много“, казва Висоски.
Важното, което трябва да запомните, е, че всяка жена е различна и е важно да разберете кое работи най -добре за тялото ви. Например, някои жени избягват да работят на всяка цена, докато други се кълнат в това.
„Комфортът е номер 1. Не искате да сте навън, бягайки 13,1 мили, и се разтривате или не можете да дишате. "
Вижте някои от любимите на SheKnows
марки и намерете това, което ви подхожда!
За най -трудните ви тренировъчни дни
От кръстосани тренировки до дълги бягания, този сутиен ви покрива. Перфектен за C и D чаши Сутиен Kelly C/D от Skirt Sports има скрити стабилизационни панели и широка долна лента, за да осигури допълнителна подкрепа на вашите момичета. Свалящите се презрамки позволяват разнообразни стилове. Изберете от пет цвята или ги вземете всички! (Skirtsports.com, $ 60)
За средно до силно въздействие
Този многофункционален спортен сутиен ще държи вашите кученца под контрол независимо дали бягате по пътя или спринтирате на пистата. Най-продаваният сутиен на Moving Comfort може да бъде закупен в размери B до D и се предлага в седем цветови варианта. С регулируеми презрамки и затваряне с кука, този сутиен предлага удобна поддръжка на страхотна цена. (Moving comfort.com, $ 27-$ 46).
За изключителен контрол
Притеснявате ли се, че гърдите ви забавят? Не се изпотявайте! Изработен от високофункционална тъкан Atmos pique, този сутиен абсорбира влагата бързо, за да ви поддържа сухи и удобни. Регулируемите презрамки и безшевните чаши придават на този сутиен специален поддържащ ефект. Предлага се в шест цвята и чаши от B до H. (Анита, цената е налична в магазините)
Донесете bling
Сутиенът ви не трябва да е бла. Добавете поп цвят с тези подвижни Модни каишки BraBling. Направете вашите спортни сутиени пищни с разнообразие от цветове и щампи. (Skirtsports.com, $ 15)
Още от тичащия екип на SheKnows
Как да тренирате за първия си полумаратон
5 причини, поради които трябва да изхвърлите шортите си за поли
Вашата обувка за бягане съсипва ли тренировките ви?
