Животът е твърде кратък, за да бъде заобиколен от токсични приятелства. Знайте как да идентифицирате, признаете и се сбогувате с тези нездравословни взаимоотношения.
Снимка кредит: JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Прекарваме по -голямата част от младостта си развълнувана от срещите и създаването на нови приятели. С напредването на по -нататък в зряла възраст се научаваме да филтрираме глупостите и ненужната драма от живота си (или поне така се надяваме). Взаимоотношенията трябва да бъдат подхранваща и здравословна система за подкрепа и приятелите, с които се обграждате, трябва да ви помогнат да станете по -добра версия на себе си, като същевременно се забавлявате. Според психотерапевт Джоди Гейл, хората не са непременно токсични, но поведението на човек или връзката ви с тях може да бъде.
Признаци, че сте в токсично приятелство
- Виждането на името им на телефона ви предизвиква безпокойство
- Мисълта те да посетят или да останат при вас за определен период от време ви стресва
- Те омаловажават важните хора в живота ви, поставяйки ви в неудобно положение
- Те не зачитат поверителността ви и разказват всичките ви тайни
- Те не уважават отговора ви „не“
- Прекарването на време с тях е твърде данъчно
10 вида токсични приятели
- Справедливото време: Когато слънцето грее във вашия живот и приятелство, този приятел с удоволствие ще бъде наоколо. Въпреки това, при първите признаци на беда или някакъв каменист път напред, те първи ще напуснат кораба и ще ви оставят да се справяте сами.
- Пиявицата: Пиявицата е известна още като потребител и ще се възползва от вас и вашите обстоятелства, когато им е от полза. Случва ли се да работите в бирена компания? Единственият път, когато чуете от този приятел, е, когато търсят закачалка за бира. В противен случай те рядко се свързват.
- Деби Даунър: Всеки има право да се чувства тъжен от време на време, но има хора, които излъчват чист негатив, който може да засегне околните. Добрите и здрави приятелства трябва да повлияят положително на хората, но когато Деби Даунър е замесена, това може да изтощи психически и емоционално.
- Екскурзоводът за вина: Тази порода приятели е майстор манипулатор. Те ви карат да се чувствате зле за решенията, които вземате, като често ви карат да се досетите за себе си, докато не се справят. Не искахте да отидете на благотворителна вечеря, защото беше 95 паунда на глава? Този приятел няма да ви позволи да чуете края му, докато не отидете, въпреки че е извън вашия бюджет.
- Пасивен агресив: Най -добрият пример за пасивна агресия е пластмасата в Лоши момичета. Подобно на пътуващия с вина, пасивният агресив създава негативна енергия чрез емоционално насилие и манипулация, прикрита от пасивно поведение.
- Нуждаещите се: Да бъдеш нуждаещ се идва в различни форми. Те могат да търсят емоционален комфорт, като прекарват възможно най -много време с вас. Друг начин, по който един приятел може да се нуждае, е като проявява търсещо внимание токсично поведение чрез телефонни обаждания, текстове и социални медии.
- Люспичката: Люспите могат да бъдат невероятно разочароващи и разочароващи, особено когато станат очевидни. Направихте ли планове да отидете да видите Chvrches? Флейксът ви призовава да се освободите в последната минута, оставяйки ви в задръжка, неспособни да намерите някой, който да вземе резервния билет. Люспичката е ненадеждна и ненадеждна с времето ви.
- The One-Upper: С едната горна дори малките разговори са състезание за това кой има по-добро или по-лошо. Така или иначе, едната горна има по-добра история от вас. Когато имате страхотни новини, които да споделите, вместо да бъде наистина развълнувана за вас и да ви позволи да се насладите на щастието си, тя споделя нещо по -невероятно. Независимо от това, което се случва в живота ви, винаги има нещо по -блестящо или по -лошо, което се е случило в нейния.
- Създателят на ултиматум: Това може да е най -трудният приятел за удоволствие. Приятелствата трябва да създават синергия, а не да принуждават хората да правят неща, които не искат да правят. Създателят на ултиматум е упорит и негъвкав; това е техен начин или не.
- Найсайерът: Добрите приятелства трябва да ви помогнат да станете по -добра версия на себе си и да ви насърчат да преследвате страсти и мечти, стига да не причиняват вреда или опасност. Недоволните ви изпълват с негативни мисли и съмнения и правят най -лошите мажоретки.
Филтърът за приятелство
След като разпознаете това токсично поведение, как да включите филтъра за приятелство и да премахнете лошото от доброто?
Случайните познати в крайна сметка ще изчезнат на заден план и ще останат в миналото. При по -близки приятелства обаче може да се наложи да предприемете действия. Оценете как се чувствате този приятел, като вземете предвид следното:
- Доверие и уважение - вярвате ли и уважавате ли този приятел?
- Flake - тя отговаря ли на телефонни обаждания, спазва ли срещи и обещания?
- Други - харесват ли другите ви приятели на този приятел?
- Вие - харесвате ли този приятел?
- Гордост - гордееш ли се с този приятел?
- Време - приятелството се основава ли сега или когато за първи път станахте приятели? (Ако е в миналото, може би е време да го пуснете)
Ако сте отговорили отрицателно на повечето от горните въпроси, значи е време да филтрирате това нездравословно приятелство. Ако обаче отговорите положително на повечето от въпросите, заслужава ли си да се спаси приятелството? Седнете с приятелката, за да обсъдите нейното токсично поведение и как това се отразява на приятелството ви, като използвате твърди изявления „аз“. Ако приятелят е възприемчив, поставете и поддържайте граници, за да се предпазите взаимно от нездравословно поведение.
Как да пролетно почистите приятелите си >>
Кажи ни. Наблюдавате ли токсични поведения сред приятелствата си? Споделете вашите истории в коментарите по -долу.
Повече за приятелствата
5 начина да покажете на приятел колко го оценявате
Защо приятелството е толкова важно за жените
Как да бъдеш добър приятел
