Ако денят на всеки има 24 часа, защо изглежда, че другите хора имат повече време? Реалността, разбира се, е, че всеки има еднаква сума. Основно обучение управление на времето уменията обаче могат да освободят известно време за дейности и интереси.
Управлението на времето е подобно на управлението на парите. Концепциите са лесни за изпълнение, а резултатите са почти незабавни. „Ако се чувствате претоварени, започнете с малки промени“, казва Кейти Уокър, специалист по семейни ресурси за научни изследвания и разширения в Канзас.
Като пример, хората, които лесно идентифицират „най -доброто“ време с телевизията, може да не осъзнаят, че имат и своето лично „прайм -тайм“, час или повече през деня, когато са най -продуктивни. Идентифицирането на вашето „най -добро време“ и научаването да го използвате продуктивно може да освободи време за други дейности, казва Уокър.
Съвети, които да ви помогнат да управлявате времето си
Дайте приоритет.
Определете кое е най -важното и го преместете в горната част на списъка.
Опитайте се първо да направите най -малко приятната задача.
Може да не отнеме по -малко време, но е вероятно да предложи спестяване на време. След като работата е свършена, не е необходимо да отделяте време за размисъл.
Научете се да казвате „не“.
Помислете какво може да бъде постигнато реалистично и отхвърлете допълнителни заявки.
Научете се да делегирате.
Други може да не вършат работата точно както вие, но фактът, че я вършат, ви дава време за други дейности и интереси, казва Уокър.
Минимизирайте документите.
Сортирайте пощата в същия ден, в който е получена; поставете сметки и друга поща, която се нуждае от отговор на едно място.
Преразгледайте рутината си.
Може би прането на пране всяка сутрин или вечер може да освободи събота сутрин.
Бъдете гъвкави.
Запитайте се: Това все още ли е важно? Ако не, преминете към следващия си приоритет.
„И си дайте малка награда за изпълнение на вашите задачи“, казва Уокър.
Съвети за работещи майки
- Как да бъдеш а кариера мамо
- Могат ли работещите майки наистина да бъдат щастливи?
- Балансиране на семейството и работата
