Повечето жени ще признаят, че са преживели мистериозния феномен, известен като „кокалчета“, в един или друг момент от живота си. Ако случайно сте един от късметлиите, феята „дебел глезен“ ще ви посети само докато сте бременна. Но ако сте нещо като мен и не сте виждали глезените си от доста време, тогава вероятно сте прокълнати със страшния синдром на глезена.
Какво представляват зъбите?
Въпреки че не е официален медицински термин или диагноза, думата „глезен“ е жаргонна дума, съчетаваща прасец и глезен. Той определя частта от крака, където глезенът се среща с прасеца и когато няма определение или вдлъбнатина - с други думи, прасецът не се стеснява до глезена.
| Повече ▼: Мама споделя историята на случайно гладуване на новороденото
Какво причинява рак
Бременността обикновено е първото нещо, което идва на ум, когато жените говорят за изчезването на глезените си. Но това, което много хора не осъзнават, е, че има няколко други обяснения защо глезените им са отишли на почивка без тях.
Генетично предразположение
Изглежда, че това е още едно условие, за което можем да обвиним нашите родители, баби и дядовци и прадядовци. Някои жени просто имат естествено по -големи кости/глезенни стави и по -дебели мускули на прасеца, което може да бъде обвинено от нашите гени - нещо, което очевидно не можем да променим. Така че, ако сте генетично предразположени да имате прави долния крак без форма или извивка, тогава може да няма много, което можете да направите, за да промените външния вид на глезените си. И ако вече сте със здравословно тегло, ядете добре, спортувате редовно и следите приема на натрий, може би е време просто да прегърнете кокалчетата си.
Задържане на течности
Ако тялото ви задържа твърде много вода, може да причини подуване в области като долната част на прасеца и глезените. Това им придава вид на „обединяване“ на течности в глезените, което може да бъде причинено от лоша циркулация, прием на натрий и бременност наред с други състояния. Ако това е причината за вашите кокалчета, най-добре е да се избягвате храни, богати на натрий (особено преработени закуски и бързо хранене) и се съсредоточете върху получаването на много течности (вода, а не газирани напитки и безалкохолни напитки) през целия ден.
| Повече ▼: Какво да направите, когато бебето просто спре да кърми
Бременност
Бременността кара тялото ви да задържа течности, което от своя страна създава вид на широки глезени за повечето жени. Ако глезените не са нещо, с което обикновено се занимавате, тази допълнителна течност, която се натрупва около глезените, обикновено се разтваря след раждането на бебето.
Качване на тегло
Колкото сте по -тежки, толкова по -вероятно е да се появят глезените. С увеличаването на теглото тялото ви увеличава мастните запаси в няколко области на тялото, включително и в крака и глезените. Почистването на диетата, упражненията и свалянето на няколко килограма могат да помогнат.
Лекарства
Определени лекарства може също да причини подуване на краката: антидепресанти (включително МАО инхибитори и трициклични), лекарства за кръвно налягане, наречени калций блокери на канали, стероиди и хормони като естроген (намерени в противозачатъчни хапчета или хормонозаместителна терапия) и тестостерон. Помислете да поговорите с Вашия лекар дали можете да преминете към подобно лекарство без нежеланите странични ефекти.
| Повече ▼: Странните проблеми с кърменето, за които никой не ви казва в час по раждане
Трябва ли да се притеснявам?
Повечето жени, които се занимават с кокалчета, нямат причина да се притесняват за такива значителен медицински проблем; ако обаче кокалчетата ви са се появили за кратък период от време, постепенно се влошават, болезнени са или подути, чувствате се много по -топли или по -хладни от другата ви кожа или ако горната кожа е червена, трябва да видите лекар. Медицински състояния като бъбречно заболяване, чернодробна недостатъчност, сърдечна недостатъчност, кръвни съсиреци и други могат да увеличат задържането на течности, особено около глезените.
