Най -добрите тренировки включват приятел на тренировка, така че защо да не вземете кучето си със себе си и да тренирате заедно? Треньорът на знаменитости Dolvett Quince е тук, за да ни разкаже всичко за тренировките, подходящи за домашни любимци.
Дюля Долвет от NBC Най-големият загубеняк е един от любимите треньори на знаменитости в Америка и в партньорство с Болница за домашни любимци Банфийлд, той е разработил високоенергийни упражнения за вас и вашия космат спътник, за да се съберете.
Започнете днес и вижте кой е по -бърз и по -годен - вие или вашето куче (или котка, ако той се занимава с такива неща)!
Упражнение 1: Совалки
Помните ли тези от началното училище? Практикувайте совалка, която работи някъде с достатъчно място и мащабирайте тренировката въз основа на размера и нивото на способността на вашето куче.
- Идеалното разстояние за совалки е 84 фута, но не се колебайте да се настроите в гараж или друго закрито пространство, ако имате по -малко място.
- Изберете три маркера на линия, към които ще бягате. Можете да използвате действителна линия на игрището или полето или да маркирате всяко място с топка, конус или друг предмет. Те трябва да са на три различни разстояния.
- След като настроите маркерите си, започнете от едната страна и започнете преследването. Първо, тичайте до най -близкия маркер и след това обратно към началото. След това изтичайте до втория маркер и обратно и накрая тичайте чак до третия маркер (най -отдалечен) и обратно. Опитайте се да повторите цялото бягане три до пет пъти и да работите до повече, тъй като кучето ви (и вие) става по -силно. Ако кучето ви естествено не ви преследва, вземете любимата му играчка или го почерпете и го подминете за играта!
Упражнение 2: Бокс скокове
Ловкостта е името на играта и ще ви предизвика точно толкова, колкото вашето куче!
- Първо намерете здрава кутия/плиометрична кутия (налична в магазините за спортни стоки или онлайн), върху която ще скочите. Кутиите са с различна височина и с подобряване на нивото на умения можете да увеличите размера на кутиите. Вземете няколко здрави кутии с комплект за вас и вашето куче.
- Чувствайте се свободни да започнете ниско на 6 инча, но Dolvett препоръчва 12 инча като добра начална височина за средно до големи кучета.
- За вас: Започнете с крака на пода, на ширината на раменете, на около един крак от кутията. Пригответе се да скочите нагоре върху кутията, като първо клякате леко, докато размахвате ръцете си назад, а след това се задвижвате нагоре и напред, така че да кацнете директно върху кутията. След това скочете надолу и повторете 10 пъти гръб назад. Това е равно на един комплект.
- За вашето куче: Започнете, като въведете тази нова игра на вашето куче, за да свикне. Движението за упражненията на вашето куче е подобно и го насърчавайте да скочи на кутията пет до 10 пъти в зависимост от нивото му на умения. Не се колебайте да използвате положително подкрепление, когато той успешно скочи или под формата на похвала и/или лакомство. Заедно работете през пет до 10 серии, като почивате около минута между сериите и работете до 30 секунди почивка, тъй като способностите ви се подобряват.
Упражнение 3: Извличане на дъски
Този ход е повече за вас, но ви позволява да работите многозадачно, като се свързвате с кучето си едновременно. Пригответе се да работите в ядрото си.
- Започнете, като вземете любимата играчка на вашето куче.
- Слезте на пода, готови да влезете в дъска. Започнете с корем на пода и поставете тежестта на тялото си върху предмишниците с длани директно върху пода. Дръжте раменете си директно над лактите с изправени крака и тяло в една линия. Повдигнете тялото си от пода, поддържайки се с предмишниците и пръстите на краката. Уверете се, че дупето ви не стърчи!
- Ще започнете да усещате това веднага, така че вземете играчката на кучето си в едната ръка и внимателно я изпънете настрани, като запазите позицията на дъската. Оставете вашето куче да проследи играчката наоколо, да я задържи и след това да я хвърли, за да я донесе вашето куче. Веднага щом ви донесе играчката, освободете дъската и отидете на другата страна. Редувайте за 20 до 30 хвърляния или докато кучето ви отегчи.
Упражнение 4: Мини препятствие/Слалом
Бъдете креативни и създайте мини курс с препятствия в това забавно упражнение, което ще предизвика двамата.
- Използвайте конуси или друг вид маркер и поставете предметите на около 10 фута един от друг. Пет до седем обекта работят чудесно - не се колебайте да ги залитате или да ги държите в права линия. От теб зависи.
- Започнете с подскачане и тъкане в и извън курса и след това се върнете към началната точка. Можете да добавите препятствия като въжена стълба или хула обръч, за да може вашето куче да прескочи, станция за мини совалка като част от курса, пльо кутии и други упражнения за повишаване на нивото на трудност. Когато се запознаете с курса, научете кучето си и отделете време, за да видите кой е най -бързият!
Забележка
Преди да започнете нова програма за упражнения с вашето куче, моля, консултирайте се с вашия ветеринарен лекар, за да се уверите, че вашият домашен любимец е в състояние да отговори на предизвикателството.
Повече за упражненията за домашни любимци
Най -добрите паркове за кучета в цялата страна
Играчки, които подобряват здравето на вашето куче
Йога за кучета
