Умишлено влизате в магазина за хранителни стоки през затворените каси, за да ги избегнете. Тичаш в магазина точно преди да трябва да вземеш децата в училище, така че няма да имаш свободното време да се натъкнеш на тях. И вие избирате малка кошница, вместо количка, така че не можете да поберете нищо друго, ако минете покрай тях - тези дяволи Бонбони за Хелоуин рафтовете.
Нека да започна с това, че си позволявам да купувам бонбони само след октомври. 1. По този начин ще го ям само един месец направо, вместо два. Аз съм бонбон-холик. Винаги е било, винаги ще бъде.
Повече ▼:Моля, оставете детето си да яде бонбони на Хелоуин
Това прави особено трудно всички сладки зъби да преживеят празниците - Хелоуин е първият от много. Но понякога знание е мощност. И само представата за размера на порциите или броя на калориите може да ви помогне следващия път, когато M&M се топят в ръката ви (ако вече са в устата ви, забравете го).
И така, ударихме рафтовете за Хелоуин в магазина за хранителни стоки (не, не съм тръгнал с празни ръце) и построихме това красива инфографика, за да ви покаже как изглеждат 100 калорични порции от любимите ви бонбони за Хелоуин. И не се притеснявайте, след като проучих, и аз бях малко изненадан. Едно
забавен размер Лентата на Butterfinger е 85 калории!
Възходи и падения
Носителите на награди за приблизително 100 калории:
Най -ниско съдържание на захар: Twix забавен размер на 4 грама
Най -ниско съдържание на мазнини: Tootsie Pop, мини кутии Nerds, Gobstopper, SweeTarts и Brach's, всички на 0 грама
И победителите, които не са толкова наградени:
Най -високо съдържание на захар: Gobstopper и SweeTarts, и двете по 24 грама
Най -високо съдържание на мазнини: Миниатюри шоколадови пръчици на Hershey в размер на 7 грама
Как да останем на път
И така, как да останете на здравословен път, когато сте изкушени навсякъде да се поглезите? Помислете за тези три идеи:
- Бъдете придирчиви. Яжте само това, което обичате. Ако не сте голям фен на Almond Joys, но в стаята за почивка на работното място има пълен буркан - не ги яжте. Безразсъдното хранене е лошо. Спестете тези ценни калории, когато синът ви донесе любимите ви мини Kit Kit от училище.
- Не пропускайте храненията. Ако пропуснете обяда и след това се приберете вкъщи, а след това се отправите към чантата на съквартиранта си с бонбони за Хелоуин, преди тя да се прибере, определено ще преядете справедливия си дял. Tsk, tsk, ако за начало сте имали пълноценен обяд, нямаше да сте толкова изкушени.
- Не го купувайте. Ако купувам сода, пия сода. Ако купувам бонбони, ям бонбони на закуска, обяд и вечеря. Ето трика: Купете торба бонбони и я занесете на работа, или я занесете на парти и напускам то. По този начин можете да извадите този вкус към Snickers от вашата система, но не се примамвате да изядете цялата торба.
