Какво е идеалното време за работа? Знаете, времето, през което сте продуктивни, над играта и постигате целите си, без да жертвате здраве или твоят живот?
Само вие можете да отговорите на това сами, но едно интригуващо проучване работа-живот баланс предлага нова информация, която да ви помогне да вземете това важно решение.
Повече ▼:Тест: Колко балансиран е животът ти, наистина?
Австралийски изследователи взеха около 7000 възрастни в работната сила, анализираха работните им графици и след това ги подложиха на поредица от когнитивни тестове. Резултатите може да ви изненадат: За възрастни над 40 години тези, които работят 25 часа седмично, се представиха най -добре, като хората показаха увеличаване на способностите си и функциониране до този момент. Той намалява след този момент, като тези, които работят 55 часа седмично, показват резултати по -лоши от пенсионерите или безработните участници.
Точно така, работата само три дни в седмицата ги направи по -щастливи, по -здрави и оптимално продуктивни служители. И това беше вярно както за мъжете, така и за жените. Всичко се свежда до бич с една дума на съвременното ни общество: стрес.
„Работата може да бъде меч с две остриета, тъй като може да стимулира мозъчната дейност, но в същото време дългото работно време може да причини умора и стрес, които потенциално увреждат когнитивните функции “, обяснява д -р Колин Макензи, един от авторите на изследването и професор в японския Keio Университет.
По -младите работници очевидно са по -малко податливи на прегаряне, може би поради по -устойчивото им здраве или защото просто са били в системата по -малко време.
Но както знае всеки, който трябва да плаща сметките, макар и по -кратките работни седмици да са идеални, те може да не са реалистични. Пенсиите са еднорогът на обезщетенията на служителите в наши дни - почти никога няма да видите такъв в дивата природа, и ако не беше познаването на няколко възрастни хора, които се кълнат, че съществуват, бих си помислил, че са общо мит. А социалното осигуряване и други държавни помощи често не са достатъчни за препитание. Това оставя възрастните, когато остареем, да се чудят как да балансират нуждата си от храна със здравето си.
Според изследователите сладкото място може да е работа на непълно работно време. Не само, че трябва да останем психически активни-мозъците изглеждат като стока за употреба или загуба-но работата дава на хората чувство за производителност, общност и отговорност. Накратко, работата дава смисъл на живота ви. Но допълнителните часове може да не струват допълнителните пари, когато става въпрос за стрес и всички здравословни проблеми, които идват с него.
Номерът е да се намери работа, която а) да се чувства удовлетворяваща, както в „не робството на заплатите“ и б) ще позволи гъвкавост в часове чрез програми като споделяне на работа, позиции на непълно работно време или наставничество. За съжаление тези ситуации са толкова редки, колкото пенсиите. Но да се надяваме, че когато компаниите започнат да осъзнават, че хората се представят по -добре, когато не се трудят до костилки, и с появата на нови технологии, ще започнем да виждаме повече възможности. Все още не съм на 40, така че едно момиче може да се надява, нали?
Повече ▼:25 най-добри работни места за баланс между професионален и личен живот, според служителите
