Казват твоя нокти са едно от нещата, които хората забелязват по време на първото впечатление - което не е добра новина за тези от нас, които се борят да запазят пилинг нокти в добро здраве. Трудно е да поддържаме нещата да изглеждат перфектно подредени, когато ноктите ни се цепят и лакът се напуква веднага след изсъхването. Не само това, когато чупливите нокти се счупят, това може да бъде и доста болезнено.
Ако изсъхне, чупливи, напукани или обелени нокти са вашата борба, има неща, които можете да направите, за да ги върнете в добро здраве. Според любимата ни красота експерти, тези средства за домашно лечение, които включват добра старомодна TLC и някои ощипвания на храненето, могат да бъдат вашият билет за по-добри нокти. Ти просто биха могли, може никога не трябва да посещавате салон отново (шегувам се).
Нашата мисия в SheKnows е да овластяваме и вдъхновяваме жените и ние представяме само продукти, които смятаме, че ще ви харесат толкова, колкото и ние. Стенли е спонсор на SheKnows, но всички продукти в тази статия бяха избрани независимо от нашите редактори. Моля, обърнете внимание, че ако закупите нещо, като кликнете върху връзка в тази история, може да получим малка комисионна от продажбата.
1. Пия вода
Точно както водата е важна за цялостното ви здраве, това важи и за ноктите ви. Питейната вода може да помогне за хидратиране на сухи, повредени нокти, точно както за косата и кожата. Дръжте под ръка бутилка с вода, като например Флип каничка за слама Stanley IceFlow ™ може да ви помогне да получите дневния препоръчителен прием. Той побира 40 унции вода и е този, който трябва да държите до себе си за целодневна ледено студена хидратация.
2. Използвайте крем за кожички, сякаш е ваш Работа
Успокояващ крем за кожички като Burt’s Bees Lemon Butter Creme подпомага подхранването на сухи кожички и чупливи, повредени нокти с витамин Е. Масажирайте крема в и около ноктите си вечер преди лягане.
Д -р Елизабет Танзи, основател и директор на Capital Laser & Грижа за кожата и асистент по клиничен професор, катедра по дерматология в Медицинския център на университета Джордж Вашингтон, съветва: „Кожичките могат да изсъхнат от многократно измиване на ръце и маникюр, така че ако не им се осигури допълнителна защита с подхранващ крем за кожички, те ще се напукат и разделят, увеличавайки риска от инфекция на ноктите. "
3. Не прекалявайте с ноктите си
Вашите нокти не са предназначени да бъдат инструменти за отваряне на бидони. Вместо това използвайте химикалка или друг предмет вместо ноктите си, за да изпълнявате тези ежедневни задачи.
4. Носете ръкавици за домакинска работа
Когато миете чинии, почиствате и градинарите, носете ръкавици. Детергентите и почистващите препарати са груби по ноктите, причинявайки изсушаване, плюене и белене. Почвата и градинарството също могат да увредят ноктите ви.
Както д -р Танзи посочи, най -добрият начин да се грижите за ръцете и ноктите е да избягвайте да ги изсушавате. „Честото миене на ръце с антибактериален сапун е много грубо“, казва тя. „Препоръчвам измиване с нежен почистващ препарат, който ще дезинфекцира също толкова добре, както и суровите продукти и добър овлажнител след това, за да заключи хидратацията. През нощта по -дебел овлажнител за ръце с богат крем за кожички ще поддържа ръцете/ноктите да изглеждат страхотно. "
5. Яжте храни, богати на биотин
Уверете се, че вашата диета включва храни, богати на биотин, като черен дроб, варени яйца, пълнозърнести храни, карфиол и авокадо, между другото. В допълнение към други ползи за здравето, биотинът може да помогне за укрепване и удебеляване на ноктите. Можете също да вземете биотинова добавка, ако е необходимо.
Тази статия е публикувана първоначално през септември 2008 г.
