Новите майки изкупуват допълнително време, като са умни и организирани. Когато в деня ви няма достатъчно часове, използвайте някои интелигентни стратегии, за да спечелите време.
Обичайно е новите майки да пожелаят дните им да бъдат удължени, за да приспособят всичко, което трябва да направят. С новородено в къщата има допълнителни отговорности, които оставят малко време за сън, време с партньора или желани моменти насаме. Ако имате нужда от няколко допълнителни часа, някои управление на времето съветите ще ви помогнат.
Организирам се
Организацията може да помогне за премахване на много стрес от „новородената майка“. Направете приоритет да имате място, където да влизате в срещи - от педиатър до работни задължения и срокове. Знаейки какво трябва да правите ежедневно, освен грижите за бебето, ще облекчите безпокойството. Освен това ще бъдете напомнени предварително, когато трябва да привлечете помощта на приятели, семейство или детегледачка, за да стигнете до среща. Планирайте предварително с лесни решения, като например поддържане на резервна чанта за пелени готово и заредено в колата ви, или избор на работно облекло предната вечер. Ако не оставите всичко до последната минута, всъщност ще спестите време!
Делегат
Не се страхувайте да помолите за помощ или да възложите управляеми задължения на тези, които предлагат. Просто е невъзможно един човек да свърши всичко, затова обсъдете с партньора и помощниците си какви отговорности могат да поемат. Да накарате хората да се включат е по -лесно, отколкото си мислите, особено ако разбиете домашните задачи на малки хапки. Вашият партньор може доброволно да пазарува или да започне пране след вечеря. Говорете за това, което трябва да се прави на дневна и седмична база, и решете кой може да помогне.
Просто кажи не
Често казвайки „не“ означава, че разочаровате някого, но с ново бебе времето ви е ограничено. Изискванията за време, които не са необходими, ще ви разтегнат твърде тънки в този момент от живота ви. Научете се как любезно и твърдо да кажете „не“ на искания, за които нямате време и енергия. В един момент в бъдеще може да имате време да рестартирате доброволчеството и да извършвате благотворителна дейност, да обядвате с дамите или да председателствате комитет. Ако сега нямате време за казване, кажете не.
Разработете рутина
От наличието на редовен график за домакински задължения до планиране на вечерните менюта предварително, наличието на график за „задължителни работи“ може да облекчи стреса и да освободи допълнително време. В графика ви винаги ще има хълцане - болни съпрузи и разлято мляко - но графиците ви държат на път да се грижите за домашните и офис отговорностите си. Записвайки нещата, по -малко вероятно е да забравите важните неща.
Повече за управлението на времето:
• Любими съвети за спестяване на време
• Многозадачност за нови майки
• Ръководство на супер мама: Управление на времето
