„Малките стомни имат големи уши“ може да е старомодна народна поговорка, но посланието е вярно и днес: Нашите деца чуват всичко, което казваме, и обикновено го интернализират. Този факт е най -важният за актьора и предприемача Джесика Алба докато контролира това, което казва за тялото си пред трите си деца, Хонър, 12, Хейвън, 9 и Хейс, 3 (с съпруг Кеш Уорън).
„Обективът, през който гледам, е, спомням си как майка ми говореше за тялото си, след което информира начина, по който ще си говоря за тялото си“, каза основателят на Honest Company Ромпер в видео интервю. „И дори когато майка ми каза:„ Ти си красива “и„ Няма значение какво мислят другите “, това нямаше значение. Взех багажа й. "
Поради опита си със саморазговорите на собствената си майка, Алба се опита да наблюдава устата си около децата си. „Полагам много съгласувани усилия да не говоря лошо за тялото си пред децата си“, продължи Алба, чиито дъщери Хонър и Хейвън от време на време помагат на майка си да демонстрира органичната си грижа за тялото продукти. „Дори когато съм като, човече, със стриите си или отпуснатата кожа или целулита, или каквото и да е то, просто говоря за:„ Чувстваш ли се добре? Чувствате ли се комфортно? Чувствате ли се здрави? “
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Джесика Алба (@jessicaalba)
Обучение на децата на позитивност на тялото или неутралност на тялото (начин на мислене, при който хората отделят по -малък акцент на външния си вид) може да им помогне да развият здравословна оценка на тялото си през целия живот. Чрез интернализиране на по-автентично телесно неутрално мислене, децата могат да развият по-здравословна гледна точка към телата си, което от своя страна насърчава и двете емоционални и физическото здраве, според Шири Макри, програмен и клиничен директор на Женския център за преяждане и емоционално хранене в Green Mountain във Върмонт.
„Децата се фокусират върху грижата за телата си по начин, по който се чувстват добре, вместо да наказват тялото, че е„ погрешно “чрез ограничение, лишения, [прекомерно упражняване] и т.н.“, каза Макри пред SheKnows. „Като почитат, приемат и имат благодарност за телата си от най -ранна възраст, децата се научават да слушат сигналите на телата си, което от своя страна насърчава цялостното здраве.“
Д-р Ан Кърни-Кук, директор на Института по психотерапия в Синсинати, каза пред SheKnows, че призовава родителите да „focus за това да помогнете на [детето си] да развие всички аспекти на себе си - не само външния вид ”и когато вие направете адрес тялото на вашето дете, фокусирайте се върху функцията, а не върху формата.
“Насърчете вашето [дете] чрез пример да се съсредоточи върху функциите на тялото и да развие благодарност за това, което всяка част от тялото им прави за тях,” тя каза.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Джесика Алба (@jessicaalba)
Съветите на експертите звучат много подобно на начина, по който Алба отглежда двете си дъщери и един син, и много умен начин за насърчаване през целия живот на здравословни нагласи и навици. Нейното малко дете дори показа скорошна оценка на функцията на тялото си, докато стреля по обръчи като дядо си, бившия баскетболист от колежа Майкъл Уорън.
„Мисля, че е важно да знаете, че каквото и да кажете на децата си и как го имате безусловна любов като родител, те ще гледат на себе си по начина, по който вие гледате на себе си “, каза Алба за Ромпер. „Това е нещо като ходене пеша срещу. говори разговора. "
Тези прекрасни снимки показват майки, които обичат тялото си след раждането.
