Имате проблеми със забременяването? Възможно е проблемът да е в щитовидната жлеза - и Вашият лекар може дори да не го знае. Според известния ендокринолог и експерт по проблемите на щитовидната жлеза д-р Кент Холторф, основател на базираната в Калифорния и Ню Йорк Холторф Медицинска група, стандартните кръвни тестове пропускат до 80 процента от случаите, при които ниските нива на тъканна щитовидна жлеза причиняват или допринасят за това безплодие.
Как щитовидната жлеза влияе върху яйчниците
Щитовидната жлеза е отговорна за метаболизма на всяка клетка в тялото ви. Той превръща йода в два хормона на щитовидната жлеза: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Когато имате ниска функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) или висока функция на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм), не е изненадващо, че този дисбаланс може да има ефект върху яйчниците ви.
„Знаем, че яйчниците са много чувствителни към промени в нивата на щитовидната жлеза и привидно малък спад в нивата на щитовидната жлеза (които все още са в нормалните граници) могат да повлияят неблагоприятно върху функцията на яйчниците “, обяснява д -р Холторф. Всъщност изследванията показват, че около 70 % от жените с ПМС имат ниски нива на щитовидната жлеза, което прави яйчниците по -малко способни да произвеждат прогестерон, което води до симптоми на ПМС.
Ниската щитовидна жлеза също допринася за друго състояние, синдром на поликистозни яйчници, който засяга около 10 % от женското население и е фактор за безплодие.
Д -р Холторф казва, че много жени, страдащи от безплодие или други здравословни проблеми на други жени, са уведомени щитовидната жлеза е добре въпреки ниските нива на щитовидната жлеза на яйчниците, защото стандартното изследване на щитовидната жлеза често пропуска то. Специалистът по щитовидната жлеза обаче добавя, че с подходящо добавяне и оптимизиране на нивата на щитовидната жлеза, много жени са в състояние да забременеят по естествен път или с последваща IVF.
Съвети за борба с безплодието, ако имате заболяване на щитовидната жлеза
В допълнение към здравословния начин на живот, д -р Холторф предлага следните съвети за подобряване на шансовете ви за зачеване.
1. Поставете правилна диагноза
Тъй като стандартните кръвни тестове на щитовидната жлеза не са достатъчно чувствителни за откриване на ниски нива на яйчниковата тъкан през по -голямата част от времето, д -р Холторф съветва, „Жените трябва да намерят опитен лекар, който разбира, че стандартните тестове често няма да са полезни за откриване на ниско овариална щитовидна жлеза нива. "
2. Попитайте Вашия лекар за съотношението Безплатен Т3/Обратен Т3
Ако сте тествали щитовидната жлеза и резултатите показват, че сте добре, но все още имате проблеми със зачеването или изпитвате продължителна умора, наддаване на тегло, ПМС, студени ръце или крака или депресия, помолете Вашия лекар за друго тест. „В момента най -добрият маркер за нивата на тъканната щитовидна жлеза е съотношението свободен Т3/обратен Т3 - ниските тъканни нива на щитовидната жлеза са свързани със стойност по -малка от 2“, казва д -р Холторф.
3. Говорете с Вашия лекар за различни лекарства за щитовидната жлеза
Има редица лекарства за щитовидната жлеза, които могат да бъдат полезни за подобряване на функцията на щитовидната жлеза. Въпреки че Synthroid и Levoxyl са стандартни, д -р Holtorf казва, че тези лекарства може да не са ефективни за подобряване на плодовитостта. „Стандартните препарати на щитовидната жлеза като Synthroid и Levoxyl често не са достатъчни за оптимизиране на нивата на щитовидната жлеза на яйчниците... T3, съдържащ често е необходима подготовка. " Говорете с Вашия лекар за Вашите възможности, особено ако лекарствата, които приемате в момента, не осигуряват резултати.
4. Отслабнете
В допълнение към умората, наддаването на тегло често е страшен симптом на ниска функция на щитовидната жлеза - а наднорменото тегло може да попречи на способността ви да забременеете. Работейки с много клиенти, които са с наднормено тегло поради ендокринни проблеми, д -р Холторф не купува стигмата „без сила на волята“, поставена върху хората с наднормено тегло. Вместо това той вижда проблемите с теглото за много хора като хормонални. „Един от основните източници на наддаване на тегло са ниските нива на Т3 в тъканите, които често са свързани с лептинова резистентност, обяснява лекарят. (Лептинът е хормон, който регулира телесното тегло и метаболизма.)
„Корекцията на ниски нива на Т3 в тъканите може да доведе до драматична дългосрочна успешна загуба на тегло“, казва той. „Освободените във времето Т3 [лекарства] са най -ефективни при възстановяване на нивата на Т3 в тъканите и често са ефективен, когато Armor щитовидната жлеза, Sythroid и Levoxyl не успяват да възстановят нормалните тъканни нива на щитовидната жлеза. "
5. Не спазвайте диета
Преди да започнете - или да продължите - ограничаването на калориите или упражненията до изтощение, д -р Холторф предупреждава, че диетата с глад може действително да намали почивката скоростта на метаболизма с до 40 процента и че ограничаването на храната за поддържане на 10 процента намаляване на теглото ви може да доведе до значително намаляване на щитовидната жлеза хормони. По -лошото е, че намалената скорост на метаболизма в резултат на гладна диета и намаляването на хормоните на щитовидната жлеза не се връща към нормалното дори след възобновяване на нормалната диета. „Когато се комбинира с ефекта на лептинова резистентност, това представлява по -голямата част от възстановеното тегло при [хора, които са загубили и възстановено тегло] “. Ключът е да се храните разумно, да правите умерени упражнения и най -важното, да бъдете правилно диагностицирани и на дясната щитовидна жлеза лекарства.
6. Ограничете приема на соя и кръстоцветни зеленчуци
Макар и здравословни в умерени количества, соевите и кръстоцветните зеленчуци, като карфиол, броколи и брюкселско зеле, се свързват с нарушено производство на хормони на щитовидната жлеза. „Тези храни обаче имат висока антиоксидантна и хранителна стойност, така че пълното елиминиране не се препоръчва и в умерени количества не би трябвало да представлява проблем“, казва д -р Холторф. Освен това яденето на разнообразни плодове, зеленчуци, бобови растения и постни протеини ще бъде по -здравословно и определено по -забавно за ядене, отколкото пълненето предимно със соеви и кръстоцветни зеленчуци.
7. Избягвайте токсините
„Все повече проучвания показват, че токсините от околната среда са основен източник на хормонални смущения. Пластмасите, включително компонентът Бисфенол А, са начело в списъка на нарушителите на щитовидната жлеза “, предупреждава д -р Холторф. "Бисфенол А се съдържа в много бутилки с бутилирана вода и като част от епоксидната смола, която облицова кутии, включително сода и кутии за храна." Лекарят добавя, че това е значително употребата на пластмасови бутилки или консерви може да доведе до сериозно намаляване на нивата на щитовидната жлеза в тъканите, наддаване на тегло и безплодие и той препоръчва да се избягват като цяло. (Повече за бисфенол А)
8. Спете адекватно
Много хормони, включително хормон на растежа, се произвеждат по време на сън. Освен това, качествената почивка е от съществено значение за вашето здраве и може да ви помогне да се справите по -добре с ежедневния стрес. (Щракнете поради причини, поради които жените имат проблеми със съня и естествените начини за по -добър сън.)
9. Намалете стреса си
Няма съмнение, че стресът нарушава баланса на тялото ви - болки в стомаха, сърцебиене, затруднено дишане, мигрена и Допълнителната физическа и психическа тревожност са силни индикации, че стресът може да причини опустошение на вашето здраве, включително способността ви заченат. Д -р Холторф казва: „Стресът ще намали тъканното ниво на щитовидната жлеза и ще потисне секрецията на много хормони. Ако имате проблеми с справянето със стреса, нашите Раздел за стрес може да ви предостави експертни съвети за по -малко стрес.
10. Вземете адекватни упражнения
Наред с поддържането на оптимално тегло, редовните упражнения са полезни за цялостното ви здраве, но също така помагат за хормоналния баланс (да не говорим за справяне със стреса и повишаване на настроението ви). Според д -р Холторф, хормоналното производство се стимулира с упражнения и може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло, което потиска производството на щитовидната жлеза. Посетете нашия Канал за диета и фитнес за съвети за фитнес, тренировки и други начини да влезете във форма. Проверката на щитовидната жлеза и намирането на правилния план за лечение на проблеми с щитовидната жлеза са полезни не само за вашето здраве, но и за здравето на вашето бебе. „Субоптималните нива на щитовидната жлеза са не само причина за проблеми с плодовитостта, повишен риск от спонтанен аборт, преждевременно раждане и други усложнения, те също могат да възпрепятстват развитието на мозъка при плода. Оптимизирането на нивата на щитовидната жлеза може да доведе до 10 % увеличение на IQ на детето и подобряване на неврологичното развитие “, казва д -р Холторф. Не е ли време да проверите щитовидната си жлеза - или да я проверите отново?
Повече информация за безплодието и здравето на щитовидната жлеза
Какво трябва да знаете за хипотиреоидизъм
Соята разболява ли ви?
Безплодие при бременност и бебе
