Колко често приемате ежедневно витамини? Едно е да пропуснете капсула витамин D тук или там, когато отговаряте само за собственото си тяло, но веднага щом забременеете, внезапно си отговорен за малкия развиващ се човек вътре в теб. Тъй като храната може да осигури само толкова витамини и хранителни вещества през целия ден, лекарите препоръчват да се приема пренатална витамини за запълване на празнините.
Пренатални витамини може да бъде трудно да се ориентирате, особено ако сте майка за първи път. Кои витамини и минерали са абсолютно необходими? Кои марки се препоръчват от лекар? Има ли значение дали пиете хапче или предпочитате плодови гуми? Това са всички валидни въпроси и силно препоръчваме да си уговорите среща с вашия акушер -гинеколог или лекар, за да поговорите конкретно, тъй като всеки изисква малко по -различна доза.
Като се има предвид това, щом се приближите до рафтовете, има толкова много пренатални витамини, от които да избирате, че все още може да бъде трудно да се ориентирате в коя бутилка е най -подходяща за вас. Изборът в крайна сметка зависи от вас, преценката на Вашия лекар и нуждите на Вашето развиващо се бебе, но тук са едни от най-добрите пренатални витамини, които трябва да се вземат от преди зачеването до бременността и дори след раждането.
Нашата мисия в SheKnows е да овластяваме и вдъхновяваме жените и ние представяме само продукти, които смятаме, че ще ви харесат толкова, колкото и ние. Моля, обърнете внимание, че ако закупите нещо, като кликнете върху връзка в тази история, може да получим малка комисионна от продажбата.
1. Пренатална формула на SmartyPants
Формулиран с хранителни вещества, получени от вегетариански източници, всяка порция от четири гуми има своите произведения: омега-3 мастни киселини от органично ленено семе масло, пробиотици за подпомагане на храносмилането, фолиева киселина за развитието на мозъка и гръбначния мозък на плода, В12 за поддържане на енергия и витамини D и D3 за балансиране имунитет.
Тези пренатални витамини също се предлагат в забавни плодови аромати. С комбинация от лимон, портокал и ягода-банан, които удрят вкусовите ви рецептори, приемането на вашите витамини ще се почувства по-скоро като лакомство и по-малко като задължение. Една бутилка съдържа 120 гуми, което се изразява в солидна 30-дневна доставка.
2. Органични пренатални витамини Actif
Считан за „пълен“ пренатален витамин, всеки мек гел съдържа 100 % органични, несинтетични и сертифицирани не-ГМО съставки. Това е и единственият пренатален витамин с DHA, EPA и холин - идеална комбинация за оптимално развитие на мозъка на плода.
И за разлика от някои пренатални витамини, които могат да причинят запек, те съдържат различни микро и макроелементи в допълнение към повече от 10 пробиотици за стимулиране на здравословното храносмилане. Една бутилка съдържа 90 меки гела за щедра тримесечна доставка.
3. Zahler Prenatal +DHA
Друг вариант, който осигурява баланс на основните витамини за майката и бебето, Zahler's също се считат за „пълни“ пренатални, но с допълнителния бонус от 300 mg DHA. Структурната мастна киселина на DHA е ключова за зрението на всички, централната нервна система и мозъчната функционалност, но е особено жизненоважна за развитието на плода в утробата.
В допълнение към DHA, тези пренатални витамини съдържат фолат, който може да помогне за предотвратяване на вродени дефекти, желязо без запек, така че да можете да останете редовни през цялата бременност и хром, за да поддържате балансирани нивата на кръвната захар и да намалите риска от развитие на гестация при майката диабет.
4. VitaFusion Пренатални гумени витамини
За бъдещите майки, които изпитват запек, предизвикан от бременност, тези пренатални гуми може да са подходящи, тъй като желязото нарочно е изоставено от списъка на съставките. Всяка гума е изпълнена с естествени аромати като лимона и малинова лимонада, а една порция от две смоки осигурява 100 процента от дневната ви фолиева киселина, омега-3 DHA и витамини от група В, както и витамини А, С, D и Е, които поддържат цялостното ви състояние здраве.
Нещо повече, витамините С и Е съдържат множество антиоксиданти, които помагат в борбата срещу свободните радикали. Също така няма оцветители, млечни продукти, високо фруктозен царевичен сироп, изкуствени подсладители или глутен списъка на съставките, така че можете да бъдете сигурни, че вие и вашето дете усвоявате само доброто неща.
