Ако ограничите времето си за тренировка до фитнес залата, има вероятност да допринасяте за прекомерна консумация на енергия. В края на краищата е необходим тон енергия, за да поддържате тези машини да се въртят, музиката да избухва и тези флуоресцентни лампи да горят. Има обаче много начини да останете във форма, като същевременно спасявате - и прегръщате - Земята. Затова веднъж седмично изключвайте телевизора, слизайте от тази бягаща пътека, която поглъща енергия и изпробвайте тези четири екологично чисти начина за упражнения.
ОТПРАВЕТЕ СЕ С КОЛО
Оставете колата на алеята и вместо това се качете на колелото си. Независимо дали карате с велосипед до магазина или до офиса, вие се борите с глобалното затопляне, като намалявате вредните емисии на парникови газове. Освен това не можете да победите ползите за тялото от колоезденето-150-килограмова жена ще изгори около 450 калории по време на 45-минутно пътуване.
ДА СЕ РАЗХОДИМ
Прегърнете планетата Земя с дълъг, лежерен поход. Вие не само ще се потопите в красотата и спокойствието на природата, но можете да изгорите около 500 калории, докато сте в нея. Отидете на
TrailLink за да намерите пешеходна или пешеходна пътека близо до вас, след това планирайте маршрут (за допълнителна компания, доведете приятел или упражнявайте с кучето си). Докато се разхождате из природата, останете на маркирани пътеки, за да избегнете прекъсване на живи организми, пробиващи се под скали или трупи.ИДЕТЕ ЗЕЛЕНО С ГРАДИНГА
За ултра-зелената тренировка не е нужно да пътувате по-далеч от собствения си двор. Можеш отглеждайте собствените си мускули с градинарството. Градинарството изгражда сила и сръчност и изглажда около 340 калории на час. Ще получите още по-добър тласък, като издърпате плевелите (вместо да ги отравите с токсични пестициди) и използвате косачка без емисии (вместо такава, задвижвана от газ). Екологично чисти градинарски практики са здрави за вас и добри за Земята.
ГЕНЕРИРАЙТЕ СВОЯТА СИЛА
Най -простият начин за пестене на енергия? Създайте домашна фитнес зала, която не изисква разклонител, за да се оправите. Запасете се с евтини уреди за домашна фитнес зала като гири, скачащо въже, топка за стабилност и ленти за съпротива. След това отслабнете и спасете земята едновременно.
Екологично гориво за фитнес
Какъвто и начин да изберете да останете във форма, не забравяйте да хидратирате, като отпивате вода от екологична бутилка за многократна употреба, като тези от Sigg. И за да се заредите с енергия, хапнете местно произведени или органични храни или разгледайте тези екологични рецепти.
