Помогне! Моето малко дете няма да яде нищо! Той беше толкова авантюристичен, а след това се появи малко дете и изведнъж е невъзможно да се угоди. Толкова не съм сигурен коя тактика да предприема - предлагайки милион неща, за да го накара да яде, като съм супер строг и казвайки, че ако не иска наличното, не може да яде или нещо между тях не съм мислил на.
Ах, радостите на придирчиво небце! Малките деца са достатъчно твърди. Но как се държиш с дете, което е придирчиво ядене? Добрата новина: Упоритите начини на вашия син може да го накарат доста успешен като възрастен. Лошата новина: Можем да намалим вашето страх от вашия придирчив ядец от тук, което означава, че и той може. (Да. Те са като кучета. Съжалявам, някой трябваше да го каже.)
Вижте, разбрахме. Притеснявате се, че детето ви ще се превърне в лежанка, сърфираща с бързо хранене с диабет тип 2 и всичко ще бъде по твоя вина.
Затова ще ви кажем една тайна: и това ще отмине. И детето ви ще се оправи. Повече от добре. Шансовете са добри, че ще премахне старите си навици. Може някой ден дори да се влюби в споделена купа с фо, никога не се знае. Хората са луди така.
Но не ни вярвайте на думата. Само за вас, SheKnows се консултира с д -р Childsy Art, педиатър в Западен Масачузетс, който е видял всичко - и се консултира с родители на тревопасни пасища от години.
"Определено, придирчивите хора са източник на голямо разочарование за родителите. Въпреки че е наистина разочароващо за родителите децата им да ядат същите пет храни през цялото време, това вероятно не е вредно “, казва Арт пред SheKnows. „Трябва да се опитате да се уверите, че те покриват поне нещо от основните групи храни ежедневно: плодове, зеленчуци, протеини, млечни продукти и зърнени храни. Но ако ядат само един зеленчук, но го ядат редовно, не го изпотявайте. "
Бъдете креативни (и постоянни)
Изкуството също съветва да не се страхувате да използвате малко стелт. “Промъкнете се в някои нови сезонни плодове или зеленчуци върху чинията. Нарежете [ги] на забавни форми и добавете малко вкусно потапяне, за да ги привлечете. Но не се обезсърчавайте, ако не ги ядете. Просто продължавайте да се опитвате. "
Но вашето дете мрази зелените неща, казвате? Няма проблем. Ако имате любител на филм в ръцете си, винаги можете да използвате старото „Спомняте ли си, когато Бамби се събуди до пролетта и яде прясна зелена трева? Ммм ”подход, който този писател използва със спанак, за да примами моя придирчив ядец. (Чувствайте се свободни да използвате това, което Disney flick играе най -добре за вашата аудитория.)
„Бамби гуас?“ - попита тя с широко отворени очи от удивление. „Dis Bambee gwass?“
“Това е спанак!- изръмжа по -голямата й сестра.
„NO IT BAMBEE GWASS!“ извика моето придирчиво дете. (След това го изяде, за да разгневи по -голямата си сестра. Каквото и да е произведение, е моралът на историята.)
Ако зелената отвращение е твърде запалена, това е добре. Карфиолът е ваш приятел, особено оризът от карфиол, който сега се предлага в торбички в раздела за замразени храни. Добавете малко сирене и те ще си помислят, че ядат сирене ориз, докато вие изпиете чаша бяло вино в чашата си за кафе „OK’est Mommy“! Висока петица! В момента има дори (наистина скъпа) пица с кори от карфиол. Вие направете имат опции. Просто дишай.
Имате ли дете, което скептично проверява храната си за петна от нещо, наподобяващо подправка? Вземете бял пипер вместо черен пипер, така че останалата част от семейството да не заспи в храната си поради липса на подправки. Магия! Още по -добре: Имате ли розов любовник? Хималайската морска сол (известна още като вълшебни кристали от еднорог) може да е само билетът да накарате един мрачен ядещ да се заинтересува от подправянето на собствената си храна. Малко вероятно е децата да пресолят храната. Не се изпотявайте.
Опитайте неща със същия цвят: високопротеинов нахут вместо Cheerios. Добавете думата „чипс“ към всяка храна (чипс от сладък картоф, чипс от зеле) и изведнъж звучи като почерпка.
Нуждаете се от повече информация? Ето три уебсайта, на които родителите на придирчивите панталони могат да отидат за помощ:
- Придирчивият ядец
- Моят разтревожен ядец
- Мама на мама хранене
Не се поддавайте на престъпления или истерии
Наистина ли. Да не си посмял. Игнорирайте поведението на глупости от храната Мусолини с размер на пинта. Ще създадете малко чудовище. Планетата вече има достатъчно такива. Престани да си тъпанар.
Изкуството е съгласно. „Не попадайте в капана на мисълта, че ще гладуват, ако не им дадете точно това, което искат, [особено] ако няма хранителна стойност. Просто се уверете, че в чинията им има поне едно нещо, което знаете, че им харесва “, казва Арт.
Култивирайте сериозен хлад
Не спорете, не се молете и не уговаряйте. Трябва да защитите представител. Бъдете хладни и яжте вашия хумус и станете Буда на семейните вечери. В крайна сметка ще се изплати.
Включете вашите придирчиви ядещи
Изкуството предлага да включите децата си в приготвянето на храна - или още по -добре, отглеждането на храна у дома и събирането й или доброволчеството в местна храна кооперация, ако сте прекалено успешен тип (виждаме ви там, прекалено успешни, стискащи приложението за кооперативни доброволци в потното си малко ръце). „Това определено има голямо значение като цяло в желанието им да опитат неща“, казва Арт.
Дайте добър пример
Изкуството казва, че може да има голямо значение, ако родителите дадат добър пример, когато става въпрос за разнообразна, здравословна диета. „Децата забелязват“, обяснява Арт, „и ако родителите им просто ядат пържени и наситени с въглехидрати ястия, те вероятно ще последват примера им.“
Ако всичко друго се провали
Ти опита. Ако продължават да дишат и поглъщат твърди вещества и течности от всякакъв вид, вие сте успели като родител. А историята с тревата Бамби ще стане добър сватбен анекдот някой ден.
