Не винаги е лесно храня се здравословно когато сте възрастен и когато сте дете, което се опитва да взема хранителни решения, когато знаете, че в шкафа има кутия бисквити, това е още по -голямо предизвикателство. Какво трябва да направи родител? Една майка имаше решение това е толкова блестящо, но толкова лесно, че не можем да повярваме, че не сме го виждали преди: тя пълни вратата на хладилника си с здравословни закуски за самообслужване които децата й могат да вземат, когато пожелаят.
Вижте тази публикация в Instagram
Неделното самообслужване е готово за седмицата. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 След пазаруване на хранителни стоки винаги измивам и приготвям цялата храна, която се счита за самообслужване в нашата къща. Самообслужването за моите деца означава да си помогнете, без да питате и това винаги е добра закуска (по всяко време на деня, закуски преди лягане и т.н.) Също така ми помага когато пакетирам обеди и закуски, или като гарнитура, когато вечерята не включва нещо, което определено ще ядат или ако сме заети/закъснели нощ. Има нещо в това да имаш наистина готови за хващане неща, което кара децата да го изядат. Мога да оставя бебешките моркови в торба или да оставя гроздето на стъблата, но те не яха. 🤷🏻♀️🤦🏻♀️Можете да видите още от моите процедури за приготвяне на неделно хранене в моите акценти в Подготовка за хранене 🍎🥒
Публикация, споделена от Сара | Устременият учител (@theeagerteacher) на
Идеята, която принадлежи на Сара Хорнунг, училищен администратор от Бъфало, Ню Йорк, е проста. Тя прави лесно достъпни в хладилника неща като плодове, зеленчуци, кисело мляко и нишко сирене. Гроздето се сваля от стъблата, бебешките моркови се изваждат от чантата им, краставиците се нарязват и всички те са поставени в контейнери с квартен размер, които живеят на вратата на хладилника, където децата могат да ги достигнат, когато стигнат гладен. Правилата са, че тези закуски могат да се ядат по всяко време, без да се налага да питате възрастен, дори преди вечеря или лягане.
Hornung подготвя цялата храна след пазаруване в неделя, така че когато седмицата започне здравословни закуски вече са запасени. Тя ги използва и за опаковане на обеди и те дават на децата алтернативен вариант, когато не обичат гарнитурата да се сервира с вечеря.
Тази идея очевидно е идеална за деца, но какво да кажем за нас, възрастните хора, които не можем да съберем енергия, за да отворим чекмеджето за продукти, когато сме нахални? Изглежда, че всеки би имал полза от съхраняването на различни вече приготвени плодове, зеленчуци и други хранителни носове, готови за консумация в хладилника. Ако отворите вратата и това са първите неща, които виждате, И не е нужно да вършите допълнителната „работа“ по изплакване или нарязване всичко, шансовете са много по -склонни да изберете нещо здравословно, вместо да отидете на пакетирана, преработена храна вместо.
Хорнунг си купи контейнерите в доларовия магазин, така че този здравословен хап за хладилник е доста достъпен за всеки. Не е лоша идея да започнете такъв проект преди сезона на празничните бисквитки!
