Мислете да вземете своя семейство на терапия? Не си сам.
Всъщност на неотдавнашната годишна конференция на Her Campus Media в Лос Анджелис, Джесика Алба наскоро разказа за решението си да отидете на а семейство терапевт с 10-годишната си дъщеря. Докато Алба не е израснала терапия със семейството си (които често настояваха да говорят със свещеник и да продължат напред), тя реши, че се чувства склонна към това „Научете се да бъдете по -добра майка на своята [дъщеря] и да общувате по -добре с нея“, според Холивуд Репортер.
Истината е, че не е нужно да имате семейни конфликти, за да отидете на терапия, но ако го направите, това също е напълно нормално. Така или иначе, ето четири начина, по които семейната терапия може да ви помогне да израствате заедно.
1. Имате конфликти и семейната терапия е безопасно място за справяне с тях.
Терапията насърчава разрешаване на конфликти, тъй като можете да се отворите към вашия терапевт за всякакви притеснения в безопасна среда. Терапевтите са обучени да ви слушат и посредничат в разговорите. Така че по -скоро отколкото
крещи над масата за вечеря, можете да обсъдите всичко в кабинета на терапевта.2. Искате семейството ви да се сближи, като бъдете напълно честни един с друг.
Честността е интимност; сближава хората. По време на терапията член на семейството може да разкрие за притеснение, за което дори не сте знаели, просто защото им е удобно да го споделят там. Може най-накрая да видите очи в очи проблем, който тормози семейството ви, защото с посредничеството на вашия терапевт сте успели практикувайте съпричастност един с друг. Или дори може да научите за най -големите страхове или ядове един на друг, които, след като ги разберете, ще ви помогнат да живеете по -спокойно заедно. Какъвто и да е случаят, откровеността и честността на чувствата и мислите ви със сигурност ще сближат семейството ви.
3. Искате да научите как да общувате по -добре със семейството си.
Независимо дали смятате, че трябва да общувате повече или по -добре със семейството си (може би се справяте добре!), Винаги има място за подобрение. Терапията ви помага, подобно на Алба, да работите за подобряване на вашето комуникация умения - независимо дали това означава да говорите повече, да използвате различен език/тонове помежду си, да докосвате различни невербална комуникация стилове и др. Колкото по -добре общувате, толкова повече ще се разбирате - и толкова по -лесно ще бъде да давате и получавате любов.
4. Мислите, че отиването на терапия със семейството ви може да служи като групова медитация.
Може би семейството ви е пеперуди и дъги през цялото време и наистина не се нуждаете от терапия, защото изобщо нямате конфликти. Все още можете да се възползвате от ходенето на терапия. За някои хора, терапията е като медитация - в този случай групова медитация. Това е така, защото е толкова интроспективен и ви дава шанс да се отворите с хора, които вече ви харесват, за вашите мечти, страхове, лични цели, житейски въпроси и много други.
Тази статия първоначално се появи на Приказен бос. Като най-голямата кариерна общност за жени, Fairygodboss предоставя на милиони жени кариерни връзки, съвети на общността и трудна за намиране информация за това как компаниите се отнасят към жените.
