Опитвате ли се да се откажете от картофения чипс? Тези хрупкави малки лакомства са сладки, ароматни и здравословни! Това е вярно. Здравословно лакомство!
Свързана история. Най -добрите закуски за кърмене - които можете да ядете с една ръка
Търсите здравословна закуска, която да ви помогне да ограничите желанието си за сладко и солено? Е, обърнете се от картофения чипс и се обърнете към тези вкусни печени нахути. Точно така, нахут! Те са пълни с храна и, когато се изпекат, се превръщат в идеално хрупкава закуска.
Рецепта с меден канелен печен нахут
Добива около 1 чаша
Съставки:
- 1 (15 унции) може нахут
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжичка канела
- 2 супени лъжици канелена захар
- Щипка кошерна сол
- 1 супена лъжица мед
Упътвания:
- Загрейте фурната до 425 градуса по Фаренгейм и подстелете облицован лист с фолио или силиконова подложка за печене.
- Изплакнете консервирания нахут, докато стане чист. Извадете кожите и ги добавете в купа със среден размер.
- Добавете зехтина, канелата, канелената захар и солта в купата. Бъркайте, докато всички нахути се покрият равномерно.
- Добавете нахута към застлания лист за печене и сложете във фурната. Печете около 15 минути, докато се препече и ги разбъркайте добре. Печете още 15 минути, докато станат хрупкави. Извадете от фурната и намажете нахута с мед. Сложете отново във фурната за около 5 минути, само за да настроите меда.
Направете бележка
Тъй като добавихме захар и мед, внимавайте да гледате нахута си. Те могат да изгорят много лесно! Винаги е по -добре да прекалявате, отколкото да подхвърляте.
Още рецепти от нахут
Пити от нахут с оладки
Нахутова супа с октопод
Ечемична супа с нахут, фава боб и грах
