През 2014 г. редакторът на лайфстайл на ABC Genevieve Shaw Brown опита нещо радикално. Тя реши, че ще яде както децата си. След месеци на ранно събуждане, за да поправи здравословното хранене на малките си деца, като пренебрегва собственото си хранене, Браун избра да се държи така добре, както тя се отнасяше към децата си, само за да установи, че харесва това опит. Идеята за майка, която прави собствените си грижи толкова важни, колкото и децата, е това, което се превърна в новата книга Най -щастливата мама, която знаете: Защо да поставяте децата си на първо място е последното нещо, което трябва да направите. Разбрах с майката какво е научила да се грижи за себе си (по ирония на съдбата, докато беше на път да остави пица за събитие в училището на 5-годишната си дъщеря.)
Тя знае: В книгата упражненията са форма на самообслужване за вас, но някои жени смятат, че работата е по-скоро задължение, отколкото лукс.
Женевиев Шоу Браун: За мен той служи за няколко различни цели. Първото беше упражнение, което не правех. Но вторият си даваше време далеч от децата, което ми беше необходимо, а третото го използваше като възможност не просто да се чувствам физически по -добре, но и да се чувствам психически по -добре.
Повече ▼:Ръководство за подаръци за самообслужване
SK: Защо трябваше да се махнеш от децата си?
GB: Просто бях напълно и напълно обгърнат в живота им, исках да знам точно какво правят по всяко време на деня. Хрумна ми, че когато се върнах при тях [след като прекарах известно време], винаги бях по -благодарен за тях, винаги по -търпелив с тях. Успях да седя и да гледам чудесата на малки деца и да оценя нещата, които казват и правят. Когато сте с тях 24/7, те наистина се губят между пълненето на чаши с вода и времето за закуска.
SK: Вината на майката е толкова разпространена. Аз съм по -малко виновна майка от теб в началото на книгата, но след това това се превръща в мен с мисълта „Може би има нещо нередно с мен, ако съм толкова независима майка“.
GB: По този начин създаване на проблеми там, където проблеми не съществуват. Не знам защо го правим. Например, ако мисля да не работя доброволно в училището по някаква причина, започвам да се притеснявам как това може да повлияе негативно на дъщеря ми, когато тя никога не е споменавала това. Измисляте тези неща в главата си, че не сте достатъчни, не правите достатъчно.
SK: Кое е последното нещо, което направихте само за себе си?
Миналата сряда ходих на клас по спин. Приятелка на мама преподава в класа и ме покани. Това беше нещо като игра на майката с упражнения. Беше фантастично.
Повече ▼:Защо се зарекох да направя себе си приоритет в живота си
SK: Казват, че хората, които учат медицина, понякога стават хипохондрици. Как вие, като човек, който отразява родителските новини, избягвате второто предположение за вашето родителство след всички тенденции и изследвания и прищявки, които срещате?
Избягвам го, като съм много по -уверен от преди. Преди четох много повече книги за родители, отколкото сега, защото търсех какъвто и да е моят стил. Тогава, след като започнах това пътуване, реших, че чуждият стил няма да ми подхожда. Осъзнах, че много истории в социалните медии са просто някакво преувеличено - нечия публикация във Facebook стана вирусна. Просто отстъпвам крачка назад, защото това, което е добре за някой друг, не е задължително за мен.
