От 1965 г., когато първо бяха измерени националните проценти на секцио, броят на секционните секции в САЩ непрекъснато нараства, достигайки своя връх през 2009 г. на 32,9 %, след като се увеличава всяка година от 1996 г. насам. Въпреки това, последните проценти на секцио е намалял четири поредни години започвайки през 2012 г., като 2016 показва най-ниските за всички времена (31.9 %) проценти на секцио-от 32 % през 2015 г.
Въпреки че лихвите все още намаляват, те все още са доста над националната цел, определена от Министерство на здравеопазването и човешките услуги: 23,9 процента. Въпреки това е почти сигурно, че някой, когото познавате (или може би вие), ще има раждане със секцио - общият брой на ражданията със секцио през 2016 г. беше 1 258 581, в края на краищата.
Разбира се, както при всяка друга част от процеса на раждане, секциото може да доведе до усложнения и трудности-и много жени са имали отрицателни преживявания при секцио. Много други обаче са казали това
те обичанпреживяването. Много болници дори прилагат нови протоколи за секцио-като напр нежен секцио, който насърчава по-голям контакт кожа в кожа-за да улесни прехода след раждането както за майката, така и за бебето.Повече ▼: Снимките на тази героична майка, раждаща в коридор, ще ви изумят
Най-добрите съвети за възстановяване на секцио от експерти
Едно е сигурно: Дебат за секцио няма да утихне скоро и дотогава жените все още ще получават секцио всеки ден. И така, какво трябва да прави мама, когато се прибере с ново бебе и голяма рана, която трябва да заздравее? Това е мястото, където повечето новородени майки се оказват между хирургическа скала и трудно място. През тези предизвикателни първи дни (и седмици) е от решаващо значение да се съсредоточите върху възстановяването на секцио, за да сте сигурни, че хирургичният разрез заздравява напълно. Ако сте в една и съща лодка, ето как да се справите.
1. Поискайте и получете помощ
Възстановяването от операция като нова майка, докато свиквате с ново бебе, не е време за смирение. Напротив: идеалният момент е да издигнете бял флаг, да си починете малко повече в леглото и накрая да оставите други членове на вашето семейство да направят нещо за Вие.
Първата стъпка, казва Марджори Нас, съосновател и главен уелнес директор в Готов комплект Възстановяване, е „да признаете, че не само сте имали бебе - също сте имали операция и тялото ви се нуждае от време за възстановяване“. Тя също така предлага съвети за осъществяване на помощ. „Когато хората питат с какво могат да помогнат, благодарете им. Бъдете конкретни, като направите списък с това, от което се нуждаете, и го споделете с тези, които са предложили да ви помогнат. Хората обичат да помагат на новите майки и в много отношения, когато позволявате на другите да ви помагат, вие всъщност им помагате. "
Повече ▼: Това, което никой не ви казва за раждане у дома - но аз ще го кажа
2. Съсредоточете се върху хранителна диета
Както се казва в старата поговорка, промяната идва отвътре, а възстановяването на секцио също започва отвътре. Яденето на подхранващи храни е най -доброто нещо, което можете да направите за тялото си след раждане - и дори може да улесни възстановяването след голяма операция. Д -р Каролин Дийн, експерт по здраве, хранене и пренатална и постнатална грижа, препоръчва богата на хранителни вещества диета за майки със секцио, която е с високо съдържание на магнезий. Дийн обяснява, че над 75 процента от жените не получават препоръчителната дневна доза от този важен минерал, който има антистресови свойства и може да помогне при храносмилането на протеини, въглехидрати и мазнини, като същевременно подпомага възстановяването и по-спокойно сън. Дийн казва, че яденето на повече храни, богати на магнезий, като листни зеленчуци, ядки, семена и авокадо, и приемането на магнезиева добавка може да помогне.
Драон „Д -р Драй ”Бърч, акушер-гинеколог, специализиран в здравето на жените и транссексуалното здраве, съветва да започнете бавно и да работите с тази по-здравословна диета, особено след операция. „По -спокойно с храната - започнете с чипс от лед, след това с течна диета и след това с обикновена храна“, казва той.
3. Грижете се за белега си
Посещението на белега ви от секцио може да не е първото нещо, което мислите веднага след раждането, но д-р Джил Уейбел, експерт по белези и собственик на Институт по дерматология и лазер в Маями, казва, че обръщането на внимание на тази деликатна зона веднага след операцията може да помогне за подобряване на външния вид на белезите и възстановяването на кожата. „Един съвет за намаляване на белезите веднага след операцията е да започнете с компресии, като например носенето на Spanx или Steri-Strips, което ще предотврати влошаване на образуването на белези“, казва Waibel. „Проверете с вашия акушер-гинеколог, че това няма да попречи на нищо или да причини допълнителни медицински грижи. Също така е важно да запазите зоната, покрита, за да избегнете инфекция. Отличната следоперативна грижа след операцията е критична и ще помогне за предотвратяване на тежко образуване на хипертрофичен белег.
4. Започнете да ходите, но избягвайте повдигането
След като вашият лекар ви даде разрешение да започнете да се движите след операцията, запазването на активността е от ключово значение за поддържането на възстановяващото се тяло. Дийн съветва да изчакате всички лекарства да изчезнат, за да почувствате тялото си, преди да започнете да ходите редовно, като постепенно увеличавате силата и разстоянието. Тя предупреждава: „Не извършвайте повдигане, включително бебето, ако изобщо е възможно.“
Д-р Драй се съгласява, че повдигането на тежести, огъването в кръста и повдигането над главата са напълно забранени по време на възстановяването. Той също така препоръчва да започнете бавно. „Опитайте се да станете от леглото първата вечер след секциото. След като уринарният катетър излезе, вие сте свободни да ходите, така че протегнете краката си! ”
5. Практикувайте „закрепване“
Ако не можете да вдигнете собственото си бебе след секцио, какво от това мога Ти правиш? За онези майки, които търсят упражнения за възстановяване, специфични за секцио, за да ги вдигнат по-бързо на крака, Колин Флахърти, сертифициран специалист по сила и кондициониране в Академията на Baby Bump, знае точно това трик.
„Първото нещо, което жените могат да направят веднага щом се приберат, е да се укрепи“, казва тя. „Това означава да дръпнете пъпа в гръбначния стълб за пет секунди и [след това] да се отпуснете. Стягането може да се извърши максимално навсякъде, изправено, [легнало] или седнало. Когато се стегнете правилно, продължавате да дишате нормално и дори усещате, че се стяга в долната част на гърба. "
6. Опитайте да се търкаляте/избутвате, вместо да седнете
Може да е естественият ви порив да изскочите в леглото, когато чуете новото си бебе да кряка през нощта, но опитайте се да устоите, ако можете. „Жените трябва да избягват да седят - в леглото, на земята - на всяка цена, тъй като вътрешният натиск е твърде голям върху разреза“, казва Флаърти. „Вместо това се завъртете на една страна и се избутайте изправени с ръце. Когато кихате или се смеете, не забравяйте да стегнете [обяснено по -горе], за да запазите ядрото в безопасност. Последното нещо е да клякате правилно, вместо да се навеждате през цялото време. Навеждането оказва луд натиск върху долната част на гърба, която се увива отпред, което е слабо от разреза. "
Повече ▼: 30 красиво необработени снимки, които улавят реалността на раждането
7. Бъди добър към себе си
Ако стресът започне да ви носи най -доброто и имате чувството, че напълно го прецаквате като майка (и като хирургичен пациент), поемете малко и поемете няколко дълбоки вдишвания. Nass препоръчва да практикувате дълбоко коремно дишане всеки ден, за да отпуснете и вас, и вашето бебе по време на хранене. „Бъдете добри към себе си“, призовава тя.
Помага да се помни, че възстановяването на секцио може да отнеме време. Д -р Drai оценява типичното възстановяване на шест до осем седмици, докато Flaherty смята, че може да отнеме до една година, преди жената да се почувства отново. Въпреки това, Флахърти казва, че изпълнението на правилните упражнения (и грижата за себе си) може да бъде голяма помощ за ускоряване на процеса на възстановяване.
Версия на тази статия е публикувана първоначално през юни 2009 г.
