Ако сте нов родител, има вероятност сте получили толкова нежелани съвети, колкото можете да управлявате от роднини, приятели и случайния касиер на щанда за напускане. Но ако има един съвет, който трябва да вземете предвид, това е времето за корем е от съществено значение за развитието на бебетата.
Точно както е важно бебетата да спят по гръб избягвайте синдрома на внезапна детска смърт (SIDS), критично е бебетата да прекарват време на корем стимулира физическия и когнитивния растеж, докато също помага за предотвратяване на плоски петна (плагиоцефалия) на главите им, според клиниката Майо. Разбира се, време за корем не е толкова просто, колкото да плюнеш бебето си по корем и да го наречеш на ден. Говорихме с двама експерти, педиатър Бретан Одом, доктор по медицина, и психолог и треньор по родителство Д -р Кортни Болтън, Д -р, за да съберете всичко, което трябва да знаете за времето на корема - от ползите за развитието му до справянето с некооперативно (и изкривено) бебе.
Насърчаване на физическата сила
Вашият начинаещ може все още да не може да изпомпва желязо или да държи куче надолу, но е повече от готово да започне да подготвя мускулите и двигателните си умения.
„Времето за корем е едно от най -важните неща, които можете да правите от първия ден у дома, за да подпомогнете развитието на вашето бебе“ Одом, която наскоро завърши обучението си по педиатрична практика в All Children’s Hospital Johns Hopkins, казва пред SheKnows чрез електронна поща. „Времето за корем или поставянето на бебето върху корема му, докато е будно, помага за укрепване на врата и гърба мускулите, което води до по -добър контрол на главата, способността да се изтласкват нагоре, да пълзят и в крайна сметка разходка."
Помислете за това по следния начин: Има причина вашият инструктор по йога да ви накара да държите Салабхасана или поза на скакалец по време на час. Нашите ядра не включват само коремните мускули; те включват и мускулите, които се увиват около страните ни и поддържат гръбнака ни. Разработването на тези мускули на гърба помага подобряване на стойката, баланса и координацията, според клиниката Майо. Ако започнете по -рано, това дава начало на детето ви.
Времето на корема също изостря грубите и фините двигателни умения на бебетата, които са изключително важни през първата година от живота. Грубите двигателни умения включват способностите на бебетата да вдигат глави, да се преобръщат и да седят, докато фините двигателни умения включват координация ръка-око, както и достигане и хващане на предмети, Американската асоциация по бременност доклади.
Намалете риска от плоски петна
Бебетата прекарват много време на гърба си - и с добра причина. Новородени изискват много сън и Американската академия по педиатрия препоръчва те да лежат по гръб върху равна повърхност, за да се намали рискът от SIDS. Въпреки това, бебетата, които прекарват твърде много време легнали по гръб, са изложени на по -висок риск от позиционна плагиоцефалия или развитие на плоски петна по тиловете. Родителите, които държат бебетата си и включват времето за корем в ежедневието си, могат да помогнат за намаляване на шансовете за плагиоцефалия и други черепни малформации, казва Одом.
Увеличете когнитивното развитие
Да, времето на корема е фантастично за укрепване на основните мускули, но също така е от решаващо значение за кондиционирането на мозъка на бебето. Според CDC, когнитивно развитие при кърмачета се фокусира върху езика, паметта и разсъжденията - всички умения, които бебетата могат да изострят по време на корема. Докато медицинските специалисти не са провеждали обширни изследвания за ползите от времето за корем, Болтън казва, че има няколко проучвания, като например проучване, проведено от Pathways Awareness през 2008 г. и проучване от 2017 г., публикувано през Педиатрия и детско здраве, които показват, че децата, които нямат достатъчно време за корем, страдат от забавяне на двигателните умения и когнитивното развитие.
„Това, което [изследването] показа, тъй като нашите деца прекарват все повече време не само по гръб по време на сън, но и в носачки за бебета и се счупват в и извън столчетата за кола, [те] те не получават възможност да взаимодействат с околната среда по начин, по който бихме искали те да бъдат “, казва Болтън пред SheKnows.
Тя добавя: „Това, което открихме, е, че до 36 -месечна възраст за децата, които нямат достатъчно време за корем, има проблеми с ученето и развитието забавяния, които са по -разпространени, отколкото наблюдаваме при типична популация, и особено при тези, които имат забележима плагиоцефалия или забележимо плоско глава."
В началото, двигателни умения и когнитивно развитие често се преплитат, казва Болтън. Децата изострят своите спомени, мислене и умения да разсъждават, когато могат да взаимодействат със заобикалящата ги среда чрез докосване, звук и зрение - това е мястото, където времето на корема влиза в игра.
„Съвсем различно нещо е да си на пода по гръб и да протегнеш ръка и да се опитваш да сграбчиш нещо и да липсваш и да се опитваш да научиш и почувствайте през пространството и времето, отколкото би било да сте на корема си, да вземете случайно нещо и да започнете да правите тази връзка, че ако направя това, тогава не само хващам тази наистина готина играчка, но започвам да издавам крехък звук и тя се чувства по този начин и има тази текстура и това докосване “, Болтън казва. „Първоначално, през първия месец от живота... нашите деца имат рефлекси и всичко е някак рефлексивно по отношение на задоволяването на техните нужди. Поне това е нашата теория. След това, след този първи месец, между два и четири месеца, те започват истински да взаимодействат със заобикалящата ги среда по умишлен начин и те се учат. "
За да извлечете максимума от времето на корема, Болтън предлага да се включат стимулиращи играчки и книги, като същевременно се слезе на нивото на вашето бебе и се ангажира с тях.
Започнете скоро и започнете от малко
Не е нужно да чакате, докато бебето ви може да вдигне главата си без помощ, за да започне времето за корем; всъщност Odom казва, че можете да започнете „веднага щом донесете бебето си у дома“.
„Новородените могат да започнат да прекарват около 3-5 минути на стомаха си няколко пъти на ден, според Американската академия по педиатрия“, казва Одом. „Докато растат и стават по -силни, те могат да прекарват още по -дълго време по корем, докато са будни и дишат удобно. Някои бебета могат да прекарат до 60-90 минути, докато правят време за стомах. Ще видите, когато бебето ви стане по -силно, толкова повече ще се наслаждава на времето за корем и новооткритата си позиция. "
Разбира се, родителите никога не трябва да оставят децата без надзор по време на корема. Odom предлага намирането на стабилно, твърдо пространство, като килим или покрит под, който бебетата да изследват. В самото начало, тя казва, че родителите могат да поддържат бебетата си по корем след смяна на памперса или дрямка, така че те да свикнат с чувството. С течение на времето можете да увеличите продължителността - но не чувствайте, че трябва да отделяте цялото си време за корем по време на едно заседание. Световната здравна организация предполага, че бебета до една година прекарват 30 минути по корем през целия ден. Намерете времето, което е най -смислено за вас, и го включете в ежедневието си.
Освен това не забравяйте да спрете времето за корем, ако бебето ви започва да се уморява, казва Odom. „Времето за корем винаги трябва да се случва, докато бебето ви е будно и нащрек“, казва тя. "Докато спят, бебетата трябва да бъдат поставени по гръб."
Не го изпотявайте твърде много
Не е нужно да инвестирате твърде много време или пари в коремното време, за да е от полза.
„Едно от нещата, които научих в практиката си, е, че родителите се чувстват претоварени, като се налага да създадат a одеяло и извадете всички тези играчки и направете времето на корема това огромно производство за пет минути “, Болтън казва. „Честно казано може да преобърнете детето си за няколко минути, докато перете, и да го оставите вижте всички цветове в кошницата за пране или разстелете една от тези чисти кърпи и ги оставете да усетят кърпа за баня. Не е задължително да е голямо производство. Аз съм голям фен на създаването на възможности за време за корем във вашето ежедневие, така че да не се чувства като нещо обезсърчаващо или поразително. "
Шансовете са, че имате няколко играчки или книги, които вашето дете обича. И Болтън, и Одом предлагат да вземете някои от тези артикули и да ги поставите около бебето си, за да може той да посегне, да грабне и да си поиграе, докато е по корем. С течение на времето можете да започнете да премествате играчките малко по -далеч от обсега, за да насърчите децата да се качват или пълзят във вашата посока. Болтън казва, че нейната шестмесечна дъщеря особено обича да общува с отражението си в (нечупливи) огледала.
Превърнете го в свързваща дейност
Между другото, родителите могат да бъдат също толкова завладяващи и стимулиращи, колкото играчка; в края на краищата, вие предоставяте взаимно напред играчки за взаимодействие, обяснява Болтън. Не само, че родителите трябва да говорят с бебетата си и да насърчават конкретни движения, но и можете да научите децата за обкръжението им - например какво е добре да се докосва и кое не. „Те определено ще реагират на големи, положителни реакции“, отбелязва тя.
Odom добавя, че времето за корем също е чудесен начин за по -големи деца да се свържат с по -малките си братя и сестри (стига да присъства възрастен за надзор). Те могат да четат на глас, да играят с играчки и да предлагат усмивки и подкрепа.
С тази информация ще бъдете готови за приключения по време на корем за нула време.
