Има онзи добър фънк за качване на груув (говоря ви с Бруно Марс) и лош фънк, който не може да ви измъкне от плячката. Днешното предизвикателство? Обърни лошото към добро и си върни канала, Стела.
T
t Когато сте във фънк, се чувствате потиснати, чувствате се мързеливи и се чувствате така, сякаш просто не си струва да изглеждате добре, да се движите надясно, да стоите високо и да оставите приказността си да блесне.
t Време е за решаване на проблеми.
1. Включете светлината
t „Щастието може да се намери дори в най -мрачните времена, когато човек си спомня само да запали светлината.“ Дъмбълдор е прав. Кой знаеше? В най -тъмните ви времена, когато фънкът настъпва тежко, почти всяка светлина може да повдигне настроението ви, но естествената слънчева светлина е най -добрата. Така че излезте навън и хванете малко лъчи, за да озарите дните си. Банално, но вярно.
2. Изгаси осветлението
t Последните изследвания показват, че въпреки че трябва да се накиснете на слънчева светлина, когато сте готови да заспите, светлините трябва да светнат буквално. Дори и малко светлина, като например от нощна лампа, мобилния ви телефон (хм... аз съм виновен) или телевизор (дори и да се набира в mai show), може да ви обърка. Все още не е съвсем ясно какво се случва, но изглежда, че когато не е съвсем тъмно, когато вие спите, мозъкът ви се променя само малко и тази малка промяна може да има голям ефект върху вас настроение. Хамстерите, които не са получили хубавия си тъмен сън за красота, спряха да се наслаждават на хубавите неща в живота. Не бъди тъжен хамстер. Хвърлете нощната светлина само в случай, че изследването е напълно прехвърлимо на хора.
3. Станете (благодаря, Джеймс Браун)
t нека 'говорете с ендорфини. Ендорфините са естествени вещества, произвеждани от тялото ви по време на интензивни упражнения. Те са отговорни за „високото ниво на бегача“ и за общото усещане за благополучие и дори еуфория, която изпитвате след добра тренировка. Искате ли да изхвърлите фънка? Джеймс Браун беше прав, качи се и раздвижи тялото си. Ендорфините ще облекчат настроението ви, упражнението ще стегне дупето ви. Честито и горещо, колко шикозно!
4. Излез
t Не оставайте затворени сами. Приятели, семейство, колеги и дори този леко досаден бариста могат несъзнателно да ви помогнат да се преборите с фънка. Взаимодействието с другите кара човек да се чувства свързан и стимулира тялото и мозъка ви. Стимулацията е добра; ободрява функциите на тялото ви, борещи се с фънк. Още по-добре? Направете нещо забавно с другите; забавлението поражда забавление и дори няма да забележите, тъй като повдига настроението ви.
5. Изчезни
t Хората говорят за това да се забият във фънк, сякаш някакъв пясъчен пясък ги държи на място, което не искат да бъдат, но все още не може да напусне. Говорихме за физическо бягство, но и вие трябва да се измъкнете психически. Разсейте се. Направете нещо ново. Опитайте chorizo. Представете се на човека, който се премести в 3B. Слезте на друга спирка на метрото. Заведете децата на концерт. Изкачете Килиманджаро. Научете се да свирите на укулеле. Стимулирането на мозъка ви по нови начини нарушава цикъла, който ви потапя във фънк.
t Така че, ставай, излизай!
