Животът е забележителен, когато целите са постигнати, постиженията са признати и мечтите се сбъдват. Но тези стремежи не се случват за една нощ и изпълнението им може да отнеме месеци или понякога години.
T
t Една поговорка идва на ум, когато работите за краен резултат: „Не можете да видите гората за дърветата“, което означава можете да бъдете толкова фокусирани върху една цел, проблем или ситуация (дърво), че не успявате да видите по -голямата картина (гора). Вие сте толкова близо до един въпрос, че не правите крачка назад, разглеждате целия поглед и се наслаждавате на живота. В идеалния случай да живеете по-балансиран живот трябва да включва отстъпване и приемане на прекрасните, но обикновени ежедневни събития.
t Поставете си за цел да сте по-наясно с обикновените, но вдъхновяващи, малки неща, които съставляват моменти от всеки ден. Ето 10 начина да бъдете по -в унисон с настоящето и как да оцените малките неща в живота, които могат да доведат до повишена благодарност.
Ето моя списък с 10 обикновени неща:
- Да изпием тази първа перфектна чаша кафе (или друга любима напитка): Отделете това време сутрин, за да помислите, да медитирате и да се съсредоточите за началото на деня си. Кафето за мнозина е техният номер едно начин да стартират тялото и ума си. Наистина се съсредоточете върху тези първи глътки и как те ви носят удоволствие, яснота и креативност, за да започнете работния си ден.
- Споделяне на вашия живот и смях със семейството и приятелите: Събирането на вечеря или социално събиране дава възможност да споделим важни събития, забавни истории и да потвърдим отново хората, които обогатяват живота ни.
- Работа в зоната: Оценявайте моментите, когато сте в унисон с работата си и творческите ви сокове текат и идеите ви започват да оживяват.
- Подредете ваза с цветя: Малки елементи като този придават поп цвят и красота на вашия дом и според изследванията в Rutgers цветята подобряват емоционалното ни здраве. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Прекарване на времето за почистване, организиране и наслада на вашето жилищно пространство: Когато домът ви е разреден, вие отваряте както физическо, така и психическо пространство. Наличието на тази добре организирана среда подобрява ежедневния ни живот, помагайки ни да бъдем по-внимателни.
- Дегустация на плодовете на сезона: Храненето сезонно е не само здравословно за вас, но и може да събуди приятни спомени от семейната трапеза, пълна с пресни зеленчуци и плодове.
- Разхождайки се, наслаждавайки се на природата и гледайки към небето в целия му блясък: Да отделите малко време просто да излезете навън и да поемете свежия, свеж въздух и топлината на слънцето е прост, но ефективен начин да бъдете в момента.
- Звукът на музиката: Музиката може да ви отведе на духовно пътешествие, да ви успокои след дълъг ден, да ви вдъхнови да започнете нов проект и да има изненадващи ползи за здравето. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Приготвяне и готвене на нова рецепта: Експериментирането в кухнята е чудесен начин да отвлечете ума си от ежедневните стресови фактори и да ви донесе усещане за постижение, когато приковавате нова рецепта.
- Разговор с малко дете: Това е въплъщение на страхопочитание в обикновеното и живеещо в момента. Децата могат да бъдат толкова развълнувани от най-обикновените ежедневни събития.
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Дните минават бързо и тривиалните, светски моменти наистина имат смисъл. Бавно, отстъпете назад и ценете тези моменти.
T„Истинското пътешествие на откритието се състои не в търсене на нови пейзажи, а в нови очи.“ Марсел Пруст
