Носете храна и вода
Независимо дали пътувате с кола или със самолет, опаковайте много здравословни закуски и бутилки с вода, в случай че огладнеете и сте заобиколени само от бързо хранене. Не забравяйте, че бременните жени се дехидратират много по -бързо от тези, които не раждат бебе, затова се уверете, че получавате достатъчно. Не, това няма да помогне на вашата кауза, когато става въпрос за използване на тоалетната, затова ви предлагаме да седнете на пътеката на самолет или да знаете колко далеч са зоните за почивка по време на вашето пътуване.
Не опаковайте повече
Опаковайте според времето и носете само неща, в които ще ви е удобно. Опаковайте възможно най -леко. Доверете ни се - ще си спестите неприятностите да влачите около огромен куфар (или два) и десет товара пране след завръщането си. Бременни сте - напълно е добре да ви е удобно и да носите просто облекло. Прекарването на по-малко време в притеснения за вашите тоалети ви позволява да се отпуснете и да се освободите от стреса на почивката си, нещо, за което ще бъдете толкова благодарни, след като бебето е тук.
Опитайте се да не стресирате
Стресът не е полезен за никого, особено за бременни жени! Правете всичко възможно да не се стресирате, когато пътувате. Най -добрият начин да направите това е да планирате неочакваното. Позволете си достатъчно време да отидете от едно място на друго - разгледайте почивките в банята, загубата, задръстванията и т.н. Медитирайте всяка сутрин и дишайте дълбоко, когато почувствате, че идва стрес. Ако сте стресирани, вашето бебе е стресирано, затова направете всичко възможно да се отпуснете колкото е възможно повече.
Движете се колкото е възможно повече
Бременните жени могат да развият кръвни съсиреци от продължително седене. Правете всичко възможно да ставате, да се разтягате и да се разхождате, когато е възможно. За пътувания по пътищата планирайте да спирате на всеки 2-3 часа, за да тренирате и да използвате тоалетната. Самолетите са малко по -сложни - предлагаме да уведомите стюардесите предварително, че сте бременна, и да попитате дали можете да се разхождате по пътеките или да се разтягате, когато е необходимо.
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *
