Майките, работещи у дома, правят много за другите-и често забравят собствените си нужди в процеса. И все пак можете драстично да промените хода на всеки ден, като си отделите същото внимание, което бихте отделили на тези, които познавате и обичате. В този брой на Работеща мама 3.0, писателката Стефани Тейлър Кристенсен изследва как.
Отнасяйте се към себе си така, както се отнасяте към другите
Майките, работещи у дома, правят много за другите-и често забравят собствените си нужди в процеса. И все пак можете драстично да промените хода на всеки ден, като си отделите същото внимание, което бихте отделили на тези, които познавате и обичате.
В този брой на Работеща мама 3.0 писателката Стефани Тейлър Кристенсен изследва как.
Наскоро прочетох статия за Tтой Huffington Postотносно важни въпроси, които да зададете на майка. Въпреки че беше разказано напразно с хумор, това ме накара да се замисля. Защо майките, които работим у дома, прекарват толкова много време да питат другите какво можем да направим за тях, но толкова малко време задават едни и същи въпроси в полза на себе си? По -важното е колко драматично можем да променим ежедневния си опит, като просто зададем тези основни въпроси?
За да проверя хипотезата си, започнах малко да си правя отчет. Точно тази сутрин, през последните 30 минути, попитах следното:
- На сина ми: Гладен ли си? Жаден ли си? Искате ли ванилово мляко или ябълков сок? Мога ли да ви дам нещо за ядене?
- На моите домашни любимци: Как си? Трябва ли да излезете? Имате ли нужда от храна?
- На съпруга ми: Как си? В колко часа трябва да тръгнете? Можете ли да смените електрическата крушка в кухнята?
(Добре, така че последният не беше толкова от грижа, колкото от нужда, но, честно казано, нуждата служи на по -голямото благо на домакинството!)
Повечето майки, работещи у дома, знаят, че обикновено са на последно място в списъка с приоритети, но статията и моят собствен експеримент посочиха истина, която предполагам, че майките на работа вкъщи не успяват да осъзнаят открито: Рядко се проверяваме, за да сме сигурни, че нашите собствени основни нужди са се срещна. По-важното е колко по-добре бихме могли да работим у дома майките да управляват стреса, изтощението, производителността и най-доброто удовлетворение от живота, ако спрем да се проверяваме със собственото си благосъстояние толкова често и инстинктивно, колкото правим за тези, които сме любов?
Опитайте само за днес. Задайте си тези основни въпроси няколко пъти и вижте как денят ви протича по различен начин.
- Как си?
- Какво мога да направя за теб?
- Какво мога да сваля от чинията ти?
Разбира се, никой няма да ви отговори на тези въпроси, но като вземете същия „тайм -аут“, който често инструктираме децата си да използват в за да се прегрупираме и да намерим спокойствие може да ни помогне да дадем приоритет и да се стремим към най -важното, като същевременно разпознаем това, което не ни служи или на нашите семейства. И нека бъдем честни, понякога е просто хубаво да признаем чувствата си - дори и да идваш от теб самия.
Да, имате планина работа и дете, което хленчи за вашата помощ, за да намерите липсваща играчка. Може да ви липсват хранителни стоки или да се наложи да извадите плевелите от тревата. Но какво е необходимо тук и сега и къде трябва да си дадете възможност да поискате помощ или да я дадете на себе си, като промените собствените си изисквания? Когато отделите време да направите самоконтрол, целият ви ден и животът могат да бъдат по-приятни.
Работеща мама 3.0
Съвременната жена предефинира какво означава да имаш успешна кариера. Вместо да се чувстват разкъсани между изкачването на корпоративната стълба и щастливия семеен живот, много жени избират да обединят двете и да преминат кариерата си от традиционна роля към по -гъвкава. Работеща мама 3.0 преоткрива дефиницията на „работеща майка“, тъй като работното време се провежда у дома и се върти около дрямка.
Тази колона започва с хроникиране на преживяванията на Стефани Тейлър Кристенсен, бивш специалист по маркетинг, се превърна в самостоятелно заета майка, писател и инструктор по йога, докато се стреми да предефинира „да има всичко“ според собственото си време и условия.
Още съвети за работещи майки
Работеща мама 3.0: Разширяване на бизнеса и семейството
Работеща мама 3.0: Защо ще харесате работна ваканция
Работеща мама 3.0: Учете с пример
