Стресът от пътуване, пазаруване и насрочване на събития по време на празничния сезон е достатъчно луд, но като студент изпитвате и допълнителен стрес от подготовката за края на есента семестър. Това време на годината е изключително стресиращо за всички, но картите наистина са подредени срещу тези от нас, които в момента се стремим към висше образование. От курсови работи до последни изпити и презентации, има какво да се подготвите, за да завършите обучението си през 2016 г. в разгара на ваканционния сезон.
Ако в момента работите върху процеса на завършване на този семестър възможно най -силно, шансовете са, че бихте могли да се възползвате от няколко съвета, за да увеличите способността си да се съсредоточите и да прекарвате времето си ефективно. Ето пет съвета, за да увеличите шансовете си за постигане на финални тестове и проекти.
1. Учете по -умно, не по -трудно
Прекарването на часове в библиотеката за учене може да направи само толкова много. Без значение колко време отделяте за учене, вашите усилия вероятно ще бъдат безплодни, ако не развиете ефективни навици за учене, които ви позволяват да запазите информацията, която приемате. Ето защо е важно да се съсредоточите върху качеството на учебното време, а не върху количеството.
Повечето студенти биха могли да се възползват от малко помощ, когато става въпрос за идентифициране на ефективни методи на обучение. Въпреки че намирането на ефективна стратегия за обучение, която отговаря на вашите уникални учебни нужди, ще отнеме известни проблеми, докладите показват, че има такива няколко стратегии които са се доказали като най -ефективни отвсякъде по отношение на запазването на информацията и фокуса. През следващите няколко дни на обучение, изпробвайте следните методи, за да определите кой от вас работи най -добре:
Подробен разпит: Осигурете си отговори защо фактът е истина
Самообяснение: Обясняване на част от текст или примерен проблем със собствени думи
Практикувайте тестване: Тествайте себе си върху това, което изучавате
Разпределена практика: Разделяне на обучението на няколко учебни периода
Преплетена практика: Смесване на различните проблеми, които изучавате
Повече ▼:10 неща, които научаваш, когато завършиш колеж
2. Починете си от социалните медии
Едно от най -големите притеснения, които студентите изпитват към края на семестъра, е, че просто няма достатъчно време на ден. Интересното е, че средният студент харчи осем до десет часове в социалните медии всеки ден. Това е много време, прекарано в проверка на статусите и снимките на приятелите ви, което вероятно би било по -добре да се прекара в изучаването.
Подарете си подарък от време през този семестър, като направите детоксикация в социалните медии през седмиците, натрупващи се до края на семестъра. Ангажирайте се да ограничите използването на интернет до теми, свързани с изучаването, и да намалите времето, което прекарвате, преглеждайки емисиите си в социалните медии. Това не само ще ви даде повече време да се съсредоточите върху обучението си, но също така ще ви помогне да осъзнаете колко време прекарвате всеки ден в социалните медии и как бихте могли да промените това.
Повече ▼:7 съвета за етикет за студенти, завършващи колеж
3. Погрижете се за тялото си
Като общо правило, получаването на достатъчно сън, редовните упражнения и правилното хранене са важни неща, които трябва да правим, за да поддържаме здрави, добре функциониращи тела. Това, което може да не осъзнавате, е, че тези неща са абсолютно необходими, ако разчитате на способността да се съсредоточите, за да преминете курсовете си.
Всички вечери са свързани с влошени познавателни способности и стрес. Това означава, че късните нощни сесии няма да ви помогнат, независимо колко кафе пиете, за да останете будни.
Доказано е също, че дори само 30 минути аеробни упражнения могат подобряване на скоростта на мозъчната обработка и засилване на други познавателни функции. Разбира се, ще трябва да отделите известно време от обучението си, за да посещавате фитнес залата всеки ден, но пестете 30 минути до това един час ще си струва вашето време, когато се върнете освежени и готови да се съсредоточите върху учебните материали.
4. Направете почивка от алкохола
Да, знам, че това е ваканционният сезон, но временната почивка от усилването му на празничните партита ще ви бъде от голяма полза в края на семестъра, ако просто се придържате към него! Въпреки че има доклади, които казват пиене и учене вървете ръка за ръка, всички знаем, че денят след пиене е основно измиване, ако сте склонни към махмурлук, което означава, че ще загубите цял ден на производителност, ако прекалите в дадена нощ. Липсата на мотивация и цялостното усещане за бла, които получавате от пиене през уикенда, със сигурност няма да ви помогне, докато се опитвате да се съсредоточите и да участвате в часовете си в понеделник.
Ако присъствате на празнично парти и се чувствате малко неудобно, че сте единственият без коктейл, опитайте вместо това да изпиете вода или сок. По този начин все още можете да се насладите на събитието с питие в ръка, което ще ви помогне да избегнете въпроси от други, които искат да знаят защо не пиете.
Повече ▼:12 съвета за оцеляване в колежа, които няма да чуете от вашия съветник
5. Наградете себе си
И накрая, стигаме до най -лесната и най -забавната част, която е да създадете система за възнаграждение за себе си. Например, ако завършите солиден час на обучение, ще си позволите да си вземете почивка и да вземете любимата си закуска от магазина. Или може би дори бихте могли да сключите сделка със себе си, че ако получите B или по -висока на вашия изпит по химия, ще закупите тази рокля, която сте гледали да отпразнувате.
Когато си давате нещо, към което да работите, добавяте допълнителна мотивация, която не съществува, когато просто се принуждавате да учите часове наред без почивки.
Подготовката да оцените финалните си проекти и изпити през ваканционния сезон не е лесна задача, но определено е възможна. С правилната тактика на обучение и малко грижи за себе си ще забележите способността си да се съсредоточите и задържите информацията ще се увеличи достатъчно, за да можете ефективно да се подготвите да дадете най -доброто си представяне в края на този термин.
