2015 г. донесе много промени в живота ми: някои добри, някои лоши и някои неочаквани, но всички необходими. Нищо не бих променил, защото ме направи това, което съм днес.
Сега разбирам поговорката: „Единственото постоянно нещо в живота е промяната“, но най -важното е, че вече не се страхувам от това. Една от най -драстичните промени, които направих в живота си през изминалата година, е да отделя повече време да успокоя ума си и да разсъждавам ежедневно. Ето защо тази публикация в блога е толкова подходяща, че няма по -добро време от сега да се замисля за това, което научих през 2015 г., и да пренеса тези уроци със себе си в една по -голяма и по -добра 2016 година.
Кой съм аз
Осъзнавам, че ученето за себе си е непрекъснат процес. Винаги се развиваме като хора, но тази година беше различна. Започнах да се приемам какъвто съм и да се чувствам удобно в собствената си кожа. Научих, че гордостта със себе си не е егоистична-това е любов към себе си.
Търсенето на вдъхновение вътре в мен и опознаването на това, което ме мотивира, ме доведе до нови нива на уязвимост. Мога да изразя по -добре мислите и емоциите си на другите, без да се извинявам за това, което чувствам. Приемам върховете и спадовете на живота такива, каквито са, като вълни от предизвикателства и триумфи, които идват и си отиват.
Да живееш в настоящия момент
Приех практиката на внимателност през последната година и съм благодарен за този нов начин на живот поради многото ценни уроци, които ми донесе. Животът в настоящия момент ме научи как да съществувам в състояние на неоценка, без стремеж, доверие, внимание и осъзнатост, начинаещ ум, отпускане и търпение. Това са умения, които ми помогнаха да порасна и да съзря в моето лично и професионално съществуване. Колкото повече мога да разбера как се пресичат умът, тялото, духът и природата, толкова по -добре виждам по -голямото представете си живота и оценете, че има много повече от нас самите, които трябва да вземем предвид в ежедневните си решения и поведения.
Значението на самообслужването и състраданието
В миналото се гордеех с това колко съм зает и колко съм добър в многозадачността. Сега ценя времето, което отделям, за да изчистя и подхранвам ума си, да упражнявам тялото си, да слушам с цялото ми внимание и да приемам нова информация. Вярно е, че не можете да се грижите за другите и да допускате други хора, докато не се погрижите за себе си. Често говорим за състрадание към другите, но какво да кажем за състрадание към себе си? Това беше нова концепция за мен и аз избрах да се справя тази година. Трябва да кажа, че това е доста възнаграждаващо и необходим компонент на здравословния начин на живот.
Как да се справим по -добре със стреса
Практикуването на благодарност за обикновените и животът за необикновеното ми позволи да създам мир в себе си, който да ме държи на земята, когато се сблъскам с препятствия и препятствия. Внесох внимателност в ежедневието си като начин за по -добро управление на здравето и справяне със стреса. Вместо да се крия от това, аз се изправям пред него и вместо да се опитвам да се справя сам с всичко, моля за помощ и подкрепа от хората около мен. Нека ви кажа, когато сте в състояние да се справите със стреса, вашето здраве се подобрява, отношенията ви се подобряват и качеството на живот се подобрява. Според мен няма по -добър подарък.
Втори шанс има
Мислех, че има само един отговор, един път и едно решение. Чрез промените си през 2015 г. научих и приех, че това не е вярно и този тип мислене само ви пречи да постигнете мечтите и пълния си потенциал. Вторите шансове съществуват, просто трябва да сте достатъчно спокойни, за да ги разпознаете, достатъчно отворени, за да се забъркате в тях и достатъчно смели, за да ги използвате.
Животът не е съвършен
Съвършенството е враг на реалистичното, възможното и забавното. Това ви кара да предположите сами и да приемете, че това, което имате, не е достатъчно добро. Научих обаче, че перфекционизмът е начин на мислене, който може да бъде променен, променен и оспорен. Преформатирането на моите мисловни модели и предположения отвори ума ми за нови възможности и истинско приемане на себе си, дори ако направя грешка или две по пътя.
Можете да намерите повече вдъхновяващо съдържание на моя блог.
