Всички сме пропуснали тренировките веднъж или два пъти, за да запазим прическа. За съжаление, това е твърде често срещана практика сред жените с текстурирана коса. Вярвай ми; Знам агонията да седя с часове на салон, само за да гледам как прическата ми губи формата си след пет минути на бягаща пътека. Имам чувството, че парите и времето, които прекарах, просто изчезнаха във въздуха и взеха лъскавите ми ръбове със себе си. Не е чудно, че се избягваме от фитнеса след измиване.
Повече ▼:Марки за коса, собственост на черно, на къдрави момичета могат да се доверят
Това, че всички го правим, не означава, че трябва да продължаваме да го правим. Редовните сеанси на изпотяване са от ключово значение за поддържането на кръвообращението в цялото тяло, включително главата, където космените фоликули се нуждаят от тази влага, за да растат. Като се има предвид това, има начини да включите кардиото си и да изглеждате сладко, докато го правите. И кой по -добре да ни води в правилната посока, отколкото
Талия Уаджид? Повече от 25 години тя е водещ специалист по естествена коса и дори създава една от първите без химикали продуктови линии за текстурирана коса. Напред тя споделя лесните съвети и трикове, които ще ви попречат веднъж завинаги да поставите косата пред здравето.Основни неща за спортна чанта
Независимо от вашата текстура, дължина или начин на живот, има основен набор от елементи, които винаги трябва да имат недвижими имоти във вашата фитнес чанта. Първата безпроблемна работа, която Вааджид препоръчва, е здрава бутилка с вода, тъй като „правилната хидратация предотвратява изпотяването да се отрази на нивата на влага в косата, кожата и тялото“.
Ако ще изпълнявате упражнения на пода, вдигате тежести или седите на неподвижен велосипед, трябва да инвестирате и в немазен овлажнител, като Маслото с богат на хранителни вещества блясък на Талия Уаджид, и комплект ръкавици за защита от бактерии.
За тези със средно дълги прически, като плитки, удължители или перуки, острие или голяма пеперудна щипка ще ви държи фокусирани върху вашата тренировка. „Тези защитни стилове са красиви“, казва Вааджид, „но могат да бъдат разсейващи, ако не са правилно закрепени на опашка или приковани“.
И накрая, ако изпотените ръбове са кошмар за вас, влагоуловителната лента за глава или сатенен шал ще контролират изпотяването и ще ги предпазят от разширяване, докато се движите.
Вааджид казва: „Изпотяването по краищата създава небалансирано ниво на рН, което може да доведе до накъсване на линията на косата. „Преди да нося, нанасям балсам за почивка и използвам пръстите си, за да масажирам ръбовете си. Придружени от лента за глава, те заедно помагат да се отстрани потта от ръбовете, което впоследствие ми помага да поддържам здрава линия на косата.
Повече ▼:Най-добрите продукти Sephora за текстурирана коса за всички времена
Преди тренировка
Отново, прилагане на балсам за почивка, като например Защитни стилове, подсилващи балсам за престой, за мокра или суха коса е от съществено значение както преди тренировки с ниска, така и с висока интензивност, в допълнение към прибирането на косата нагоре или под сатенен шал.
Това е особено важно за упражнения на водна основа. Според Вааджид „Хлорът причинява отслабване на косата и нейното начупване, което може да доведе до накъсване на краищата и силно накъсване. Следователно е важно да предотвратите абсорбирането на косата от хлора, като покриете кичурите на косата с бариера. "
Нанесете оставката от корените до края, като гарантирате, че продуктът се разпределя равномерно. След това можете да кандидатствате контрол на ръба по линията на косата, изчеткайте косата около външния периметър на главата и закрепете с забрадка. Ако влизате в басейн, използвайте вместо това шапка за плуване. „Можете също така да използвате зехтин, ямайско черно рициново масло или кокосово масло, за да намажете и предотвратите абсорбирането на косата си от хлор“, казва Вааджид.
Повече ▼: 6 трика за коса без продукти, които всяко къдро момиче трябва да овладее
След тренировка
Противно на общоприетото мнение, влажността не влияе къдрава коса колкото права коса. Корените ни обаче са по -податливи на натрупване на масло, което означава, че трябва да държим шампоан под ръка. Колко често се миете зависи от нивото на вашата тренировка и вашата прическа.
„Ако обикновено почиствате с мокро (шампоан) повече от два пъти седмично и се занимавате с ниско-висока интензивност или тренировки на водна основа, за да възстановите стила си, мокро почистване (шампоан) с шампоан без сулфати като моя Защитни стилове овлажняващ шампоан от мента“, Казва Вааджид.
Ако сте в движение и се нуждаете от по-бързо възстановяване, използвайте вместо това измиване. И когато носите защитни стилове като плитки, усуквания или кичури, подложете косата си на химическо чистене, като Waajid’s Защитни стилове Шампоан за сух гел от бамбук, авокадо и мента, както и овлажняващ или избистрящ серум за скалпа. Сухият шампоан също е идеален, ако не миете косата си всяка седмица.
Като цяло няма списък с неща, които трябва да направите, за да защитите къдриците си. С бутилка отпускане, надеждна забрадка и контрол на ръба, жертването на тренировки е нещо от миналото.
Първоначално публикувано на StyleCaster.
