Аргументите, вярвате или не, са здрава и нормална част от отношенията. В много случаи те ви помагат да израствате, узрявате и укрепвате отношенията. Разбира се, тези разговори могат да излязат извън контрол. Ето девет основни основни правила за двойки как да аргументират правилния начин.
Не използвайте защитен език на тялото
Ако искате вашият аргумент да бъде възможно най -здравословен дебат, той включва не само използването на правилните думи, но и използването на езика на тялото ви, за да предадете чувство на откритост. „С други думи, не кръстосвайте ръце, не сочете с пръст и не завъртете очи“, казва експертът по срещи за WhatsYourPrice Хедър Еберт. Много изследвания върху комуникацията сочат, че невербалната комуникация е по -ефективна от вербалната. „Вашият партньор ще използва вашето невербално поведение, за да определи вашите намерения и да формулира техния подход към спора.“
Повече ▼:Защо не трябва да се опитвате да зарадвате партньора си
Не обвинявайте, съдете или критикувайте
Спори ни поставя в незабавен реактивен режим, което прави невъзможно да се чуваме. „Ето как нещата ескалират и се превръщат в емоционален тенис мач с празни обиди. Нищо не се постига и се казват неща, които компрометират доверието “, казва Лиза Консепсион, експерт по връзки и основател на Коучинг на LoveQuest. „Когато обвинявате, съдите или критикувате по време на спор, това ви разделя като двойка. Не търсите решение. Искаш да бъдеш прав и да направиш другия грешен. "
Придържайте се към темата под ръка
„Не излизайте от темата и не въвеждайте нещо ново или от предишен разговор“, казва Gail Crowder, сертифициран треньор по брак и живот. Например, ако спорите за наема, не е подходящ момент за това също възпитайте навика си на пиене. Запазете тази дискусия за друг път.
Кажете какво имате предвид
Искате да се натъкнете на силен, решителен и трогателен в спор, нали? „Често, когато се опитваме да използваме думите, които ще имат най -голямо въздействие, ние пропускаме целта и създаваме още по -голяма огнена буря от преди“, обяснява Еберт. „Не казвайте нещата само защото звучат добре. Не трябва да наранявате някого, за да изразите мнението си. И копайте дълбоко, за да намерите най -добрия начин да изразите мислите и чувствата си. "
Повече ▼:Телефонът ми разруши връзката ми
Задайте мисловен срок за спорове
„Запитайте се:„ Колко време мога да участвам в този спор, преди да загубя нервите си и да кажа нещо, което нямам предвид? “ - предлага Кроудър. Вие също не искате тези спорове да продължават цяла нощ и след това да продължават, когато се събудите. Ако зададете ограничение от петнадесет минути, винаги можете да кажете на партньора си: „Нека продължим тази дискусия по -късно или утре“.
Оформете разговора положително
„Когато общувате с партньора си, ако имате отрицателно завъртане, вашият партньор ще отговори с предпазливостта си и ще има по -малка вероятност да ви изслуша“, казва експертът по връзки и главен изпълнителен директор на Platinum Poire, Рори Сасун.
Не удряйте под колана
Не „казвайте неща, за които знаете, че ще съжалявате по -късно. Раните на думите от любим човек са по -лоши от раните на войната “, казва Сасун. „В допълнение, не крещи и не бъди твърде строг с тях. Искате те да могат да говорят открито и да се чувстват в безопасност. "
Не заплашвайте с раздяла или развод
Ако задавате: „Кара ме да скъсам с теб“ или „Защо тогава просто не се разведем?“ всеки път, когато спорите, спрете! „Правете това твърде често и това може да има обратен ефект. Може да се окажете в съда и да не искате да се разделите “, казва Краудър. Дори и да не сте сериозни, все още е болезнено за партньора ви да го чуе.
Не играйте, за да спечелите
Когато спорите с партньора си, крайната цел трябва да бъде решаването на проблем. „Това не е игра на това да си прав. По -скоро бихте били щастливи, че вашият партньор ви разбира и уважава, отколкото просто да бъдете „прави“, казва Сасун.
