Здравословни закуски с високо съдържание на протеини-SheKnows

Когато стомахът ви започне да мрънка между храненията, да вземете парче плод или половин пълнозърнест франзел е много по -здравословно отколкото бонбони или торба чипс, но тези опции с високо съдържание на въглехидрати няма да победят глада ви толкова ефективно, колкото по-висок протеин закуска. Ето няколко от любимите ни здравословни закуски с по-високо съдържание на протеини.
Когато стомахът ви започне да мрънка между храненията, да вземете парче плод или половин пълнозърнест франзел е много по -здравословно отколкото бонбони или торба чипс, но тези опции с високо съдържание на въглехидрати няма да победят глада ви толкова ефективно, колкото по-висок протеин закуска. Ето няколко от любимите ни здравословни закуски с по-високо съдържание на протеини.

Свързана история. Ексклузивно: Съветите на Алисия Силвърстоун за намиране на правилните вегански продукти без жестокост за вашето семейство

Здравословни закуски с високо съдържание на протеини

T
• 1 унция фъстъци = 160 калории; 7 грама протеин
click fraud protection

T

• 2 пръчки целина с 2 супени лъжици бадемово масло = 210 калории; 5 грама протеин

T

• 1/4 чаша хумус от кедър със 7 каши крекери от сърце до сърце = 200 калории; 7 грама протеин

T

• 1/2 чаша Eden’s Pinto Пържен боб с 1/2 чаша филийки джикама = 125 калории; 7 грама протеин

T

• 2/3 чаша обелен едамам = 120 калории; 10 грама протеин

T

• 8 унции копринено соево кисело мляко на живо = 150 калории; 6 грама протеин

T

• 8 унции соево мляко = 130 калории; 8 грама протеин

| Повече ▼ вегански начин на живот съвети!