Случва се всеки. Единична. Година. Веднага щом децата се върнат училище и дневните грижи след лятната ваканция започват да душат. Отначало те звучат достатъчно невинно; след това чувате лека или две кашлица. И накрая, точно когато времето започва да се променя наистина ли студено, всички във вашето домакинство показват пълни симптоми на грип.
Дори и да внимавате да миете ръцете си и да карате (четете: да принуждавате) децата си да мият своите, болест все още може да се разпространи като горски пожар, когато училището продължава, отбелязва д -р Уенди Сю Суонсън, педиатър в Сиатъл.
„Микробите са навсякъде и това е нормална част от прохождането и детството, докато децата играят, ядат заедно, споделят сополи и споделят забавление“, казва Суонсън пред SheKnows. „Повечето деца получават около шест до 10 настинки всяка година и много от тях са през месеците на учебната година, като октомври до май са най -често срещаните.
И макар да не можете да предотвратите изцяло болестта през учебната година, определено можете да предприемете прости стъпки, за да поддържате всички в дома си в добра форма - особено през месеците през учебната година. Говорихме с топ педиатри за техните съвети как да направим точно това.
Повече ▼: 15 неща, които трябва да поддържат децата здрави по време на Germfest в училище
1. Разгледайте правилата на вашите дневни грижи или предучилищна възраст
Малките деца и децата в предучилищна възраст може би все още не са най -добрите в практикуването на чисти хигиенни навици. Но родителите трябва да направят задълбочена проверка, за да се уверят, че дневните грижи са здравословна среда, в която да се намират, за да избегнат постоянна болест, казва д -р Джил Крейтън, медицински директор на педиатрията за първична медицинска помощ в Университета Стони Брук Болница.
„Важно е да потвърдите, че децата ви посещават лицензирани дневни грижи, които са били проверени и проверени от управляващите агенции“, казва Крейтън пред SheKnows. „Потърсете някъде с малък брой деца в класна стая и по -малък брой деца в центъра, ако е възможно. Прегледайте съотношението им на надзор-персонал към дете-тъй като здравословните навици, като например да не споделяте напитки и чаши, ще се прилагат по-лесно, ако децата се контролират правилно. "
2. Вземете сериозно политиката за болните
Мразиш, когато друга майка изпраща детето им на училище болно, нали? Не бъди този родител. „Прегледайте училищната болнична политика и се уверете, че училището се придържа към нея“, казва Крейтън. След това обърнете внимание, че едни и същи правила важат за всички. „Дръжте собственото си дете вкъщи и при спазване на политиката.“
Суонсън се съгласява. „Вероятно няма начин да се избегне споделянето на обикновени настинки и инфекции, но приоритизирането на болните деца вкъщи е огромно“, добавя тя. "Необходими са усилия на общността."
Не сте сигурни дали детето ви е достатъчно добре за училище? Нейната препоръка е да ги държите вкъщи, докато кашлицата или хремата не бъдат овладени. И в случай на стомашни бъгове, не ги връщайте в училище поне 24 часа след последния епизод на повръщане или диария.
3. Измийте ръцете си веднага щом влезете на вратата от училище
Вземете навика децата ви да си мият ръцете веднага щом влязат през вратата от парка, на групата и особено в училище. „Винаги мийте ръцете на всички, когато се връщате извън дома си“, препоръчва Крейтън. „И разбира се, уверете се, че децата ви измиват ръцете си, след като са използвали банята до дължината на песента„ Честит рожден ден “. Не забравяйте, че е по -дълго, отколкото си мислите! ”
Повече ▼: Това, което учителят на вашето дете желае да направите, преди да започне училище
4. Избягвайте кихането в ръце
Колко пъти ви се е налагало да изтривате сополи от ръката на детето си след кихане? Нека избягваме това тази година, нали? „Вместо това научете децата си на лакът на лакътя“, казва д -р Таня Алтман, педиатър от Калабасас, Калифорния, пред SheKnows. „Опитайте се да кажете на децата да кашлят и да кихат в лакътя, а не в ръцете си. Той помага да се предотврати разпространението на микроби чрез допир. "
Също така ги научете да не докосват лицето и очите си възможно най -често. Това трябва да направи дълъг път, за да се предотврати разпространението на микроби.
5. Дезинфекцирайте горещите точки
„Домашната работа не е единственото нещо, което децата ви носят у дома от училище. Всички тези микроби се оказват у дома на дръжките на вратите, превключвателите на светлините, масите и играчките. Така че, когато децата се разболеят, това е като ефект на домино “, отбелязва Алтман. Тя казва, че затова е важно цялото семейство да бъде старателно да избърсва и дезинфекцира всички често докосвани повърхности. „Използвайте дезинфектант, одобрен за унищожаване на настинки и грипни вируси, за да избършете най -често докосваните повърхности, за които често забравяме, като дръжки на вратите, ключове за осветление, кранове и особено играчки.“
Тя също така казва, че можете да изпратите децата си отново на училище с няколко кутии с дезинфекционни кърпички, които учителите да използват и в горещите точки в класната стая.
6. Пази се
За съжаление е обичайно родителите да завършат с няколко от тези подушвания, които децата ви носят у дома, казва Суонсън. „Настинката често е тежко положение на тези от нас с малки деца“, казва тя. „Трудно е да успееш да запазиш работа и да поддържаш семейство да работи през цялото време, докато се справяш със собствените си инфекции. Приоритизиране на почивката и съня, доброто измиване на ръцете и поддържането на сезонни ваксини като грипната ваксина чудесни начини за намаляване на вероятността от натоварващи или дори сериозни инфекции и липсващи дни работа. ”
Повече ▼: Това са ваксините, от които се нуждаят децата ви, преди да се върнат на училище
Тези дни постоянно се говори за грижа за себе си. (Ние знаем; знаем!) Но не го пренебрегвайте - дори когато нещата са заети, добавя Алтман. „Изглежда толкова очевидно, но да се храните правилно, да спортувате - дори ако това е само малко кардио, докато вакуумирате или тренирате хранителни стоки от колата - и многото сън може да помогне за повишаване на способността на тялото ви да се бори с последиците от настинка и грип “, казва тя казва.
