Бърза и лесна здравословна рецепта, пълна с аромат.
![Чаши маруля от манго скариди](/f/5697160b0682c472d9d96531fd0a61a5.jpeg)
Обичам страхотна здравословна рецепта, която е лесна за приготвяне и достатъчно вкусна, за да сервира на гостите на вечерята.
![Здрав рамен I Heart Umami](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Свързана история. Поискахме професионалист за някои здравословни обрати на Classic Азиатски рецепти & Момче, достави ли тя
Рецепта за чаши за марули от манго със скариди
Дава 4 предястия или 2 предястия
Съставки:
- 2 моркови, обелени и настъргани (или много тънко нарязани)
- 2 лук, нарязани (или нарязани)
- 1 червен пипер, много тънко нарязан
- 1 манго, нарязано на кубчета
- 2 супени лъжици соев сос
- 1 чаена лъжичка мед
- 1 чаена лъжичка бял оцет
- 1/4 чаена лъжичка чили на прах
- 1/2 супена лъжица царевично нишесте
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 12 големи скариди, обелени, обелени и нарязани
- 2 супени лъжици масло
- 1/4 чаша тайландски сладък червен сос от чили
- 1 глава маруля (масло, бибб или айсберг)
Упътвания:
- В малка купа комбинирайте морковите, лукът, чушката и мангото. В отделна купа разбийте соевия сос, меда, белия оцет и чили на прах, изсипете върху зеленчуци, разбъркайте, за да се комбинират.
- В малка купа смесете царевичното нишесте, солта и черния пипер. Добавете скаридите, хвърлете за покритие.
- Загрейте зехтина в голям тиган, добавете скаридите и гответе до розово и до готовност, около 5 минути.
- Свалете от огъня, добавете сладкия червен сос от чили, разбъркайте, за да се комбинира.
- Лъжица скариди в листа от маруля, отгоре със зеленчуци.
Още здравословни рецепти с морски дарове
Чили втрива тилапия
Сьомга Тандори
Авокадо лайм севиче
Оставете коментар
Още истории от Храна и Рецепти
![giada de laurentiis](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Рецепти
от Кристин Кенън
![inina гартен есен рецепти](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Рецепти
от Кристин Кенън
![рецепти за мак и сирене](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Рецепти
от Кристин Кенън
![Марта Стюарт](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Рецепти
от Джъстина Хъдълстън
![Giada De Laurentiis в розова рокля;](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Рецепти
от Джъстина Хъдълстън