Създайте обяд с вкусни хапки и закуски
Помислете за хранителните продукти, които вие и всички останали обичате да ядете по време на партита: сирене, маслини, ядки и сосове като хумус и баба ганудж. Защо това не може да стане вашият обяд? Просто вземете контейнер с отделни отделения (или използвайте няколко малки контейнера) и напълнете всяко с вашите любими (включително средиземноморски предястия, обвити с лоза или пълнени червени чушки от деликатеса също). Не забравяйте да добавите парче лаваш или малко бисквити в сандвич чанта, за да имате какво да потопите.
Пригответе обяд на орач
Въпреки че ще трябва да пропуснете бирата, няма нищо по -просто от обяд на орач. Малко сирене, пресен хляб, кисели краставички, твърдо сварено яйце и може би малко кисел лук, и всичко е готово с този традиционен британски обяд в кръчмата.
Вземете кутия за тифин
Изхвърлете изцяло кафявата чанта и се отправете към Малката Индия на вашия град (или сингапурския или малайзийския пазар) за кутия за тифин - метална кутия за обяд, която се подрежда на две или три нива, като всяка се отключва чрез закопчалки на страни. Въпреки че можете да напълните всеки ред с това, което харесвате, защо да не приготвите тифиново ястие от ориз, къри и зеленчуци предната вечер и да се насладите на остатъците в офиса на следващия ден? Ще накарате колегите си да ревнуват с вашия шикозен, гурме, домашен обяд!
Изхвърлете остатъците от вечерята в обвивка или в сандвич
Измислете вечерята си от предната вечер, като я използвате като пълнеж за обвивка или сандвич. Свинска пържола или пържола може да отиде точно между две филии хляб, например (или да ги нарязвате на ситно, ако е твърде дебел). След като добавите различни дресинги (като овкусена майонеза или сушени домати например), вчерашната вечеря ще има напълно различен вкус за днешния обяд.
Хвърлете заедно салати в обедния час
Ако вашият офис има хладилник, в който можете да съхранявате приличен брой пресни съставки, имате късмет. Можете да създавате напълно различни по вкус салати всеки ден, само като превключите това, което хвърляте в него. Съхранявайте торба със смесени зеленчуци като основа на вашата салата и след това сменяйте останалите съставки всеки ден. Някои добри скоби за салата, които да имате в офис кухнята си, включват консерви с риба тон и сьомга, крутони, бебе моркови, сушени боровинки, ядки, консерви от нахут, козе сирене, чери домати и печено пиле ленти.
Научете как да готвите с микровълнова печка
Що се отнася до уредите, повечето от нас имат достъп само до микровълнова печка в офисната кухня, така че защо да не се научите да готвите с нея, а не просто да затопляте остатъците си? Пробийте кожата на картоф с вилица и можете да имате изпечен картоф след около 10 минути в микровълновата печка (отгоре го оставете с остатъчния си чили). Или за да получите малко протеин в обяда си, научете се как да се карам и брашно яйца в микровълновата. Добавете паширано яйце към салата или сложете бъркани яйца в обвивка.
