Когато мислите да отидете на почивка, вероятно не мислите да правите прекалено много, освен да отпивате плодове коктейли, лежане на плажа и може би разглеждане на някои забележителности, ако не сте твърде уморени от всичко това релаксиращ. Но се появи нова тенденция, при която пътуването означава нещо повече от разтоварване до бара. Нова порода пътници смесват фитнес с забавление, като се регистрират за състезания в други градове, щати или дори държави. Състезанията с дестинации са чудесен начин за комбиниране бягане и пътуване, а ние сме тук, за да ви дадем вътрешната информация за тази идея за здравословна ваканция.
Бягай - и забавлявай се
Тя знае получи малко повече информация за тази нарастваща тенденция от Мат Фицджералд, старши редактор на Списание „Конкурент“и Bouker Pool, старши вицепрезидент по маркетинг, Competitor Group, Inc, създатели на Рокендрол маратонски серии на състезания по дестинации. Pool обяснява, че състезанията по дестинации са набрали популярност, защото хората искат причина да пътуват някъде нови, но също така да останат във форма и здрави. „Тези състезания предлагат най -доброто от двата свята, защото съчетават нечия ваканция с дейност, по която са страстни“, казва той и добавя, че състезанието по дестинация е и най -добрият начин да се насладите на ваканция, защото можете да се отдадете, след като преминете финалната линия - като награда за цялото обучение, за което сте направили голямото събитие.
Нарастваща тенденция
Пул прогнозира, че участието в дестинации ще продължи да расте в бъдеще поради уникалната комбинация от пътувания и фитнес, към която все повече хора се стремят. Можете да се състезавате в състезание - което означава споделяне на подобен опит и чувство за постижение с хиляди съмишленици-и тогава можете да разгледате град, който винаги сте искали виж. „Пътувайки до нов град, за да проведете първия си маратон, можете да пресечете два елемента от списъка си с кофи“, казва Пул. Освен това, след като завършите състезанието, наистина ще се почувствате така, сякаш сте заслужили ваканцията си, което ви позволява отпразнувайте постиженията си до края на пътуването, като се насладите на ресторанти, пазаруване и атракции в този град.
Поредицата от маратони и полумаратони от рокендрола ще нарасне до 25 събития в дестинации по света през 2012 г.
Съвети за обучение
Мат Фицджералд е правил състезания навсякъде, включително Ню Орлиънс, Сан Франциско, Нашвил, Ню Йорк, Сейнт Мартен и Бермудите, и той споделя съветите си как най -добре да се подготвите за състезание по дестинация.
Изберете разумно: Не забравяйте да вложите толкова внимание в избора на състезание, колкото бихте положили в избора на място и знайте в какво се захващате, преди да тръгнете. Сайтове като MarathonGuide.com предлагат прегледи на маратони от цял свят, от участници.
Планирайте добре: Запитайте се кое е по -важно - вашето състезание или пътуването ви? Ако решите, че пътуването е вашият основен приоритет, тогава няма да се стресирате, ако дълго полети, загуба на сън, реактивен лаг и разглеждане на забележителности ви оставят твърде уморени, за да зададете личното си най -добро време раса.
Направете си проучване: Отделянето на време за изучаване на състезанието преди вашето пътуване ще ви помогне да избегнете всякакви неуспехи. Имате ли нужда от виза, за да пътувате до избраната от вас дестинация? Кой хотел е най -удобно разположен в близост до мястото на състезанието? Какви мерки трябва да предприемете, за да останете (или да се опитате да останете) на обичайната си диета преди състезанието? Къде можете да тренирате преди състезание? Всичко, което можете да направите предварително, за да улесните преживяването, е добра идея.
Дайте приоритет: Ако планирате да комбинирате състезания и туризъм, едно от най -важните съображения е дали да разгледате забележителностите преди или след състезанието. Фицджералд препоръчва да запазите разглеждането на забележителности след състезанието, тъй като това може да ви умори и да ви разсее от подготовката. Също така може да не се насладите толкова много на разглеждането на забележителности, ако състезанието се очертава пред вас.
Вдъхновение от състезанието
Ако мислите да проверите състезание по дестинация, но не сте сигурни откъде да започнете или какъв тип местоположение би било най -доброто, имаме някои идеи, за да започнете.
Уикенд бягство: Не всеки може да си вземе седмица почивка, но защо да не вземете дву- или тридневно градско бягство в леснодостъпен град? Като се регистрирате за състезание на друго място, но не твърде далеч, можете да видите нови забележителности, да изпитате културата и след това да се насладите на една нощ в града.
Приключенска ваканция: Планирайте приключенска ваканция с приятелите или семейството си, която поддържа всички в движение, докато се забавляват. Изберете място, където ще можете да се насладите на чудесното открито (поход, колело и т.н.) след състезанието. Но не работете много - заслужавате почивка след бягането си!
Спа отстъпление: Ако ви се иска да избягате за така необходимата релаксация, разгледайте някои предстоящи състезания Ню Йорк или Маями бийч където можете да ударите настилката - след това ударете спа центъра. Един ден глезотии ще се почувствате невероятно, след като преминете финалната линия.
Независимо дали искате да пътувате до екзотично място, да разгледате нов град или просто да посетите приятели и семейство, състезанията по дестинации са чудесен начин да включите фитнес във всяка ваканция.
Още съвети и идеи за фитнес
Съвети за бягане: Как да тренирате за маратон
10 начина да подобрите тренировката си
Как да раздробявате калории през цялото лято
